亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        食物中的“抗癌明星”

        2015-06-11 15:45:40
        人人健康 2015年11期
        關(guān)鍵詞:萊菔白藜蘆醇姜黃

        葡萄、花生、桑椹——白藜蘆醇

        白藜蘆醇,這是一種多酚類化合物,葡萄、花生、桑椹、虎杖等植物中含量豐富。白藜蘆醇是目前研究得最為廣泛和深入的抗癌天然化合物之一。實驗研究表明,白藜蘆醇能夠顯著地抑制結(jié)直腸癌、膠質(zhì)瘤、乳腺癌、黑色素瘤、白血病等多種腫瘤干細胞的自我更新能力,該化合物預(yù)防和治療惡性腫瘤的相關(guān)臨床研究也正在展開。由于白藜蘆醇主要存在于葡萄葉和葡萄皮中,因此,在紅葡萄酒中也有較高的含量。

        生姜——姜黃素

        姜黃素,這是一種從姜科植物姜黃根莖中提取的多酚類化合物,在生姜中也有較高的含量。通常用作罐頭、腌制品中肉類的著色劑、調(diào)味劑和酸堿指示劑,還具有抗炎、抗氧化等作用。實驗研究證實,姜黃素對乳腺癌、結(jié)直腸癌、膠質(zhì)瘤、胰腺癌、前列腺癌等10余種惡性腫瘤干細胞有明顯的抑制作用。同時,也有多項姜黃素能夠輔助治療胰腺癌、乳腺癌、結(jié)直腸癌等惡性腫瘤。姜黃素能夠增強惡性腫瘤患者對5-氟尿嘧啶、奧沙利鉑、吉西他濱等化療藥物和放療的敏感性。

        大豆——大豆異黃酮

        大豆異黃酮主要存在于豆科植物中,與雌激素結(jié)構(gòu)相似,因此又被稱為植物雌激素,其類雌激素作用能夠部分彌補女性內(nèi)源性雌性激素分泌不足所引起的癥狀,緩解更年期綜合征,增加皮膚彈性,促進鈣質(zhì)吸收,改善骨質(zhì)疏松。流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示,膳食攝入大豆異黃酮較多的人群中,乳腺癌、前列腺癌和結(jié)直腸癌的發(fā)病率顯著降低。

        西蘭花、洋蔥、空心菜、甘藍——萊菔硫烷

        萊菔硫烷廣泛存在于十字花科植物中,在西蘭花中含量最多,其次為洋蔥、大蔥、空心菜、甘藍等。調(diào)查顯示,萊菔硫烷的攝入同多種惡性腫瘤發(fā)生的風(fēng)險呈負相關(guān);基礎(chǔ)研究則發(fā)現(xiàn)萊菔硫烷對胰腺癌干細胞、膠質(zhì)瘤干細胞、前列腺癌干細胞、白血病干細胞等具有良好的抑制效應(yīng)。其他天然化合物,如在綠茶中含量較高的兒茶素,在茄科植物西紅柿成熟果實含量較高的番茄紅素等,也對腫瘤干細胞表現(xiàn)出較強的抑制作用。

        五谷雜糧、蔬菜、水果——纖維素

        膳食纖維攝入不足可使糞便量減少,大便通過腸道的時間延長,導(dǎo)致糞便中致癌物濃度升高,而致癌物與結(jié)腸黏膜長期接觸有可能發(fā)生癌變。因此,多吃含膳食纖維高的食物可防腸癌。有的人雖吃了高纖維食物,但防癌效果卻不理想,這與高纖維食物的攝入量不足有關(guān)。營養(yǎng)學(xué)家建議,每天至少攝入35克以上的纖維素。根據(jù)粗略計算,一碗麥片含15克纖維素,一片全麥面包含兩克纖維素,一根香蕉含3克纖維素,一個蘋果含3.5克纖維素。此外,五谷雜糧、蔬菜、水果所含的纖維素最豐富。

        含較多纖維素的蔬菜有韭菜、芹菜、菠菜、油菜、白菜、南瓜、苦瓜、黃瓜等;五谷雜糧中的紅豆、燕麥、糙米、大豆、高粱也含較多的纖維素;水果中纖維素含量最多的是紅果干,其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨等。大家可根據(jù)自己的需求調(diào)整食物組合,保證每天至少攝入35克以上的纖維素。

        (張鑫欣)

        猜你喜歡
        萊菔白藜蘆醇姜黃
        天醬萊菔、天之餃子
        寶藏(2021年12期)2022-01-15 04:19:46
        白藜蘆醇研究進展
        云南化工(2021年11期)2022-01-12 06:06:12
        Curcumin in The Treatment of in Animals Myocardial ischemia reperfusion: A Systematic review and Meta-analysis
        氣虛便秘用白術(shù)萊菔湯
        姜黃提取物二氧化硅固體分散體的制備與表征
        中成藥(2018年2期)2018-05-09 07:19:43
        姜黃素對人胃癌AGS細胞自噬流的作用
        中成藥(2018年3期)2018-05-07 13:34:37
        萊菔硫烷對代謝性疾病的調(diào)控作用研究進展
        姜黃素與p38MAPK的研究進展
        白藜蘆醇抑菌作用及抑菌機制研究進展
        白藜蘆醇對紅色毛癬菌和煙曲霉菌抑菌作用比較
        成人欧美一区二区三区在线观看| 天堂女人av一区二区| 亚洲中文乱码在线观看| 亚洲人成网站18禁止| 老师翘臀高潮流白浆| 亚洲国产精品自产拍久久蜜AV | 日日碰狠狠添天天爽超碰97| 中文字幕无码免费久久99| 精品国产日产av在线| 人妻中文字幕乱人伦在线| 使劲快高潮了国语对白在线| 中日韩欧美成人免费播放 | AⅤ无码精品视频| 久久综合五月天啪网亚洲精品| 少妇高潮太爽了在线视频| 成人无码一区二区三区网站| 少妇愉情理伦片丰满丰满午夜| 亚洲一区综合精品狠狠爱| 日本a一区二区三区在线| 日韩精品熟妇一区二区三区| 中文字幕一区二区三区日韩精品| 538任你爽精品视频国产| 人妻1024手机看片你懂的| 亚洲av无码精品色午夜app| 97无码人妻福利免费公开在线视频| 中文字幕大乳少妇| 99精品国产综合久久麻豆| 欧美亚洲熟妇一区二区三区| 精品伊人久久香线蕉| 日本久久黄色高清视频| 少妇真实被内射视频三四区| 亚洲av无码之日韩精品| 韩国三级大全久久网站| 开心久久婷婷综合中文字幕| 免费1级做爰片1000部视频| 激情人妻在线视频| 日韩在线视频专区九区| 女人被爽到高潮视频免费国产 | 亚洲综合另类小说色区| 日韩乱码人妻无码中文字幕视频| 国产精品无码mv在线观看|