人一上了年紀(jì)，身體各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)出現(xiàn)萎縮，牙齦更是如此。牙齦萎縮給老年人帶來很多不便，容易造成牙齒松動(dòng)、牙齒變長甚至脫落。

牙齦為何萎縮

牙齦是牙周組織的一部分，其健康與否，同整個(gè)牙周組織狀況密切相關(guān)。與身體其他器官一樣，一個(gè)組織的萎縮，基本上都可分為生理性的萎縮和病理性的萎縮。生理性萎縮指由于年齡增長，組織器官發(fā)生退變而萎縮。對于牙齦來說，就是由于齒槽骨向牙根方向退縮、變低，貼附在齒槽骨頂部的牙齦自然也隨著向下退縮，這稱之為牙齦萎縮。一般來說，50～60歲的人，牙齦可有1～2毫米的重量性萎縮，而60～70歲的人牙齦萎縮就可達(dá)到2～3毫米。當(dāng)然這也因人而異，不是絕對的。病理性萎縮主要是齦緣部分存在異物（牙石）且長期得不到清理，細(xì)菌滋生刺激所致的牙齦萎縮。

大部分牙齦萎縮是病理性萎縮，主要有以下幾方面的原因：炎癥刺激引起牙齦萎縮，如牙齦炎、牙周炎、牙齒排列不齊、食物嵌塞等引起的個(gè)別牙某一側(cè)面的齦乳頭萎縮。牙齦炎一般炎癥侵入不深，不涉及齒槽骨，故造成的牙齦萎縮不嚴(yán)重。牙周炎在炎癥狀態(tài)下，牙齦水腫、增生，所以萎縮也不明顯。當(dāng)齒槽骨產(chǎn)生較多的吸收，或牙周炎處于較穩(wěn)定的狀態(tài)時(shí)，牙齦隨著吸收的齒槽骨而向下萎縮，就顯得明顯了。牙齦邊緣受到過度的機(jī)械刺激，最常見的原因是刷牙方法不正確，有些人喜歡用力橫刷，刷毛在牙齦上摩擦，久而久之牙齦就向下退縮。堅(jiān)硬的牙結(jié)石對齦邊緣的刺激、壓迫，也可使牙齦萎縮。臨床上有時(shí)還可看到牙結(jié)石沉積達(dá)到根尖部使該牙牙齦全部萎縮。創(chuàng)傷性咬合，某個(gè)牙齒咬合負(fù)擔(dān)過重，如高尖、排列紊亂等。這時(shí)受力一側(cè)的齒槽骨就會(huì)被破壞、吸收，如果沒有得到及時(shí)的矯治，齒槽骨就變成不可逆轉(zhuǎn)的缺失，牙齦也就隨之而下降、萎縮。此外，某些外傷及手術(shù)創(chuàng)傷也可造成個(gè)別牙的牙齦萎縮。

如何防治牙齦萎縮

常見的傳統(tǒng)預(yù)防及治療牙齦萎縮的方法，主要有以下幾個(gè)方面：

首先，要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。應(yīng)選用合適的牙膏及牙刷，每天刷牙2～3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時(shí)，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。還有，刷牙不能太用力，過猛的話也會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮。

其次，要防治炎性口腔病。牙周炎、牙結(jié)石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應(yīng)定期到醫(yī)院檢查治療。

第三，治療引發(fā)牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內(nèi)分泌紊亂可導(dǎo)致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易致使牙齦出血；糖尿病患者容易發(fā)生口腔炎癥：白血病等嚴(yán)重疾病也可引起牙齦萎縮。在治愈原發(fā)疾病之后，牙齦萎縮可隨之好轉(zhuǎn)。

第四，嚴(yán)防環(huán)境污染。砷、鉛等中毒可導(dǎo)致牙周炎、牙齦水腫及牙齦萎縮，故應(yīng)重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸有毒物質(zhì)。

溫馨提示：幾個(gè)預(yù)防牙齦萎縮的按摩方法

1.口外按摩：晚上睡前刷牙后，將右手食指放在牙齦相應(yīng)的口外皮膚上，由左至右、由上至下按摩各個(gè)部位的牙齦，按摩方向是上牙向下、下牙向上，輕輕按揉各50次，也可以做小圈狀旋轉(zhuǎn)按摩。牙齒內(nèi)側(cè)的牙齦，可用舌抵住牙齦，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。

2.口內(nèi)按摩：洗凈手并漱口后，將左手食指放在口內(nèi)牙齦上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然后旋轉(zhuǎn)或前后移動(dòng)按摩各50次。注：若有條件，可戴消毒指套按摩。

3.牙刷按摩：每日刷牙后，將刷毛傾斜約45度，壓在牙齦上，使牙齦暫時(shí)發(fā)生缺血變白，5～10秒后放松牙刷，使牙齦重新充血，如此反復(fù)操作。

4.咀嚼按摩：平時(shí)多吃富含纖維的蔬菜（如芹菜）或質(zhì)地堅(jiān)實(shí)的水果（如蘋果）等，可對牙齦起到按摩作用，

（本刊綜合）