減肥是所有女性終生奮斗的目標之一，很多人都靠節(jié)食來瘦身，但英國一項最新研究顯示，吃對時間才是成功減肥的關鍵。這項研究以1000名身材苗條的人為對象，結(jié)果其中84%的人認為堅守最佳進餐時間才是減輕體重的關鍵。76%的研究對象表示，早餐是一天當中最重要的一餐，每天應當在早上7點以前起床，最理想的用餐時間是7點11分，午餐最好在12點38分，晚餐以6點14分最佳。而60%的人相信，三餐少吃一餐反而會讓減肥計劃變得更為艱難。