陳梅

【摘要】縱觀如今的中小學(xué)體育教育：原本在高度緊張的學(xué)習(xí)生活中，體育是可以說(shuō)是課外的游戲與勞動(dòng)，本應(yīng)讓學(xué)生們非常喜歡，然而恰恰相反，在目前的中學(xué)中，女生對(duì)體育的厭學(xué)現(xiàn)象極為嚴(yán)重。。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)女生；體育；心理

前言

美國(guó)心理學(xué)家馬斯羅的理論告訴我們：一是生理需要，這是最低級(jí)、最原始、最迫切的；二是安全的需要；三是社交的需要；四是尊重的需要；五是自我實(shí)現(xiàn)的需要，而科學(xué)也證明心理對(duì)人起著潛移默化的作用，在體育運(yùn)動(dòng)中，人的心理素質(zhì)也決定著運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)揮，有許多極限運(yùn)動(dòng)已經(jīng)超出一般人的身體負(fù)荷，這時(shí)心理因素就變得至關(guān)重要了，只有參加的運(yùn)動(dòng)者在克服了極限運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的恐怖、悸慌等心理才能順利完成運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，這些理論不只存在于那些極限運(yùn)動(dòng)中，也廣泛地存在于普通的理論運(yùn)動(dòng)之中。而在普通的體育運(yùn)動(dòng)中，中小學(xué)體育運(yùn)動(dòng)是尤其是我們注意的方面，因?yàn)橛兄@樣一些現(xiàn)象正影響著我國(guó)青少年的身心健康發(fā)展，縱觀如今的中小學(xué)體育教育：原本在高度緊張的學(xué)習(xí)生活中，體育是可以說(shuō)是課外的游戲與勞動(dòng)，本應(yīng)讓學(xué)生們非常喜歡，然而恰恰相反，在目前的中學(xué)中，女生對(duì)體育的厭學(xué)現(xiàn)象極為嚴(yán)重。據(jù)調(diào)查，只有十分之三的女生表現(xiàn)為喜歡上體育課，卻有十分之七表現(xiàn)為不喜歡或者感覺(jué)體育課枯燥、無(wú)味，這說(shuō)明大多數(shù)的女生對(duì)體育課缺乏正確的認(rèn)識(shí)，更不要說(shuō)積極性和主動(dòng)性，這種抱有一種消極態(tài)度，以及出現(xiàn)情緒障礙的狀態(tài)正實(shí)實(shí)在在的影響著我們的中學(xué)體育教育，影響著中學(xué)女生的身心健康，尤其是近幾年來(lái)，在中學(xué)體育課教學(xué)中女生的心理問(wèn)題還呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，這些現(xiàn)象有產(chǎn)生既有大的社會(huì)原因，如學(xué)校、家庭、社會(huì)環(huán)境和早期經(jīng)歷對(duì)心理的影響，還有小的方面。諸如：女自身的生理、心理、社會(huì)等多方面的因素。

1 導(dǎo)致中學(xué)女生厭學(xué)體育原因分析

1.1 生理因素

中學(xué)女生的生理變化比較男生而言更為明顯。進(jìn)入中學(xué)階段，男女的身高、體重、胸圍等都有比較明顯的羞異，由于女生的教育在后期會(huì)變得逐漸緩慢、身高、體重都開始處于“劣勢(shì)”，戶較窄、骨盆較寬、下肢短、軀干變得較長(zhǎng)，身體重心開始變低，這些身體條件都會(huì)直接導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)水平的下降。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的特點(diǎn)：女生的骨骼相對(duì)比男生而言細(xì)而輕，骨骼承受壓力和拉力較男生差，女生更適宜進(jìn)行一些精確性、靈活性、柔韌性、較強(qiáng)的練習(xí)，而在普通的中學(xué)體育教學(xué)中這類精巧型的運(yùn)動(dòng)并不多見。眾所周知，進(jìn)入中學(xué)階段女生出現(xiàn)月經(jīng)這一周期性生理現(xiàn)象，這是女生功能發(fā)育正常的標(biāo)志，也是重要的生理特點(diǎn)，由此容易產(chǎn)生一系列心理狀態(tài)變化。諸如：懶惰，由于體能下降不僅是對(duì)于中學(xué)女生的體育運(yùn)動(dòng)狀況有影響，也會(huì)對(duì)她們的身心健康造成影響。心理特點(diǎn)：隨著女生出現(xiàn)的種種生理上的變化，體型方面的變化，多數(shù)女對(duì)于這些正常的生理規(guī)律缺少正確的認(rèn)識(shí)，往往容易在眾人面前產(chǎn)生害羞的心理，與此同時(shí)，愛(ài)美、膽小、信心不足等心理特征較為明顯，對(duì)于體育活動(dòng)中出現(xiàn)的需要調(diào)動(dòng)身體做動(dòng)作等活動(dòng)容易產(chǎn)生恐懼、懦弱退卻等心理。除此之外：中學(xué)女生在心血管系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)等等方面比較男生而言都有很大不同，這引起不同都能引起女生厭學(xué)體育的情況。

1.2 情緒障礙

客觀的說(shuō)；體育學(xué)習(xí)情緒障礙是指學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中影響個(gè)體正常學(xué)習(xí)行為和體育活動(dòng)效能的消極情緒狀態(tài)，事實(shí)上這種情緒障礙在每個(gè)人身上都會(huì)出現(xiàn)，并且它也是一分為二的，包括消極和積極的兩方面，積極的情緒能增添向上的力量，增強(qiáng)學(xué)的積極性，從而提高學(xué)效率，而如果情緒消極影響最佳的學(xué)習(xí)、生活狀態(tài)，這些情緒障礙包括：一、中學(xué)女生對(duì)于自己學(xué)習(xí)體育認(rèn)知不夠，總以為體育對(duì)她們的學(xué)習(xí)不起任何有益的作用，只是耽誤時(shí)間，這種對(duì)當(dāng)前體育教學(xué)思想認(rèn)識(shí)不夠的狀況產(chǎn)生的直接后果就是對(duì)體育活動(dòng)的不重視。二、另一個(gè)方面的學(xué)習(xí)情緒障礙是由于一些客觀因素引起的，而這些因素往往不被校方或者教育實(shí)施者重視，認(rèn)為無(wú)能為力，而事實(shí)上這些因素也會(huì)從側(cè)面影響到學(xué)生的上課情緒。比如：場(chǎng)地的限制、教師的態(tài)度以及上課的安排等等，如果師生關(guān)系不夠協(xié)調(diào)，或者教師的態(tài)度有所偏頗的話都會(huì)對(duì)學(xué)生的上課造成重要的影響。三、女生上體育課的另一重要癥結(jié)就在于心理上的畏難，體育學(xué)習(xí)過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)很多女生由于客觀條件的障礙和主體自身的障礙所產(chǎn)生的畏難情緒，這個(gè)原因大部分是由于學(xué)生自身的自我認(rèn)識(shí)造成的。一般女生認(rèn)為自己體質(zhì)較弱，素質(zhì)不行或者是對(duì)自我的一種下意識(shí)的“保護(hù)意識(shí)”，如果女生有上述方面的想法，那么對(duì)體育課產(chǎn)生不耐煩的情緒那也是很正常的，但是除了中學(xué)女生自身問(wèn)題還和教師有關(guān)，試想，如果一個(gè)教師的教學(xué)方法不當(dāng)，教學(xué)配置不夠科學(xué)，這樣是完全引發(fā)不起學(xué)生的積極性創(chuàng)造性的，這樣的話，只會(huì)讓學(xué)生在畏難的基礎(chǔ)上更加拆斥上體育課。

1.3 心理因素

由于心理對(duì)人的潛能以及人的作用是相當(dāng)大的，因此，心理是除了中學(xué)女生在生理這個(gè)無(wú)法克服的客觀原因外最大影響部分，有關(guān)研究人員經(jīng)研究后證實(shí)：中學(xué)女生在面對(duì)體育課的時(shí)刻，絕大多數(shù)都是有一定的心理障礙的，只是或輕或重的問(wèn)題，但這一調(diào)查結(jié)果已足以引起我們這些從事體育教育的人的重視，因?yàn)楫?dāng)大部的女生都有心理問(wèn)題時(shí)，如果她們自身調(diào)節(jié)處理得不夠恰當(dāng)?shù)脑?，或者在受到外界的一些刺激的話，很容易就引發(fā)起大面積的中學(xué)女生對(duì)體育課產(chǎn)生的厭煩甚至是放棄。而心理因素在對(duì)中學(xué)女生產(chǎn)生的影響在傳統(tǒng)的教育方法中，并不被教師所重視，直到近幾年來(lái)，國(guó)家大規(guī)模的提倡關(guān)心中小學(xué)生心理健康時(shí)，才被慢慢重視起來(lái)。心理因素不僅是對(duì)于中學(xué)女生的體育課，更是對(duì)于整個(gè)青少年的學(xué)習(xí)、生活的影響都是相當(dāng)巨大的，在教育越來(lái)越科學(xué)化、人文化的今天，心理因素將是其中一個(gè)重要的把握方向和把握趨勢(shì)，歸結(jié)起來(lái)，中學(xué)女生在體育課面前所表現(xiàn)出來(lái)的心理特征主要包括：一、羞澀、自卑的心理：大多數(shù)的女生在這一時(shí)候都處在身體的發(fā)育時(shí)期，當(dāng)身體慢慢成熟時(shí)，心理卻沒(méi)有相應(yīng)有成熟起來(lái)。相反，由于身體的因素反而讓這些中學(xué)女生的情緒處于一個(gè)相應(yīng)的非常第三的狀態(tài)，她們自身對(duì)訾議的女生身份更進(jìn)一步的明確和重視。往往她們會(huì)拒絕那些“不夠斯文”“不夠優(yōu)雅”的動(dòng)作。她們對(duì)于周圍人的評(píng)價(jià)和看法十分看重，尤其是兩性之間的態(tài)度，極容易引發(fā)她們的內(nèi)心的不安，特別是在男生的面前，因?yàn)轶w育課上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)她們嚴(yán)重所謂“不雅”或者“難度較大”的動(dòng)作時(shí)，她們非常擔(dān)心自己處理不好會(huì)遭到同學(xué)們的笑話，引起別人尤其是男生的議論，長(zhǎng)此以往，這種情緒沉積下來(lái)就會(huì)讓那些本身性格就不夠開朗、體育活動(dòng)能力較弱的女生產(chǎn)生自卑心理，往往在主觀上就先給自己下結(jié)論，認(rèn)為自己不行，輕視自己，消極評(píng)價(jià)自己，這樣的后果可想而知，對(duì)體育課只會(huì)是越來(lái)越?jīng)]有積極性。二、膽怯、害怕的心理：由于現(xiàn)在的中學(xué)女生大多都是獨(dú)生子女，而中學(xué)女生大都是因?yàn)槭艿礁改傅奶貏e疼愛(ài)，特別是寵慣，事事都有父母在照應(yīng)幫助，很少獨(dú)立的面對(duì)問(wèn)題、處理。當(dāng)困難或者是從來(lái)沒(méi)有做過(guò)的事情來(lái)臨時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生種膽怯心理，甚至她們下意識(shí)的就拒絕面對(duì)這些所謂的“困難”，這樣一來(lái)，對(duì)體育課加以抗拒也在清理之中。三、中學(xué)女生身身態(tài)度問(wèn)題：隨著生活水平的提高，父母為中學(xué)生提供的生活條件已是相當(dāng)?shù)膬?yōu)越了。而這樣的結(jié)果也很直觀的就反映出來(lái)了，那就是這些中學(xué)生吃苦耐勞的精神下降了，尤其是中學(xué)女生。在中學(xué)階段，這是女生形成自身個(gè)性、審美觀、人生觀、價(jià)值觀的重要時(shí)期。在優(yōu)越的生活條件面前，在相當(dāng)多的女生認(rèn)為體育課地所謂，上了反而會(huì)影響到她們；比如說(shuō)：吃苦受累。據(jù)調(diào)查有將近九成的女生抗拒800M賽跑，即使她們完全有能力完成這一項(xiàng)目，而女生愛(ài)美的特性也會(huì)對(duì)中學(xué)女生在面對(duì)體育課時(shí)產(chǎn)生不畏反應(yīng)，例如擔(dān)心自己受傷、曬黑、弄臟衣服等等心理。如不能在這些方面也對(duì)中學(xué)女生進(jìn)行正確的教育與認(rèn)識(shí)，對(duì)體育課的排斥現(xiàn)象不會(huì)減輕。

1.4 學(xué)校，家長(zhǎng)與教師的客觀原因

我們都應(yīng)該知道。除了學(xué)生自己的主體是影響體育課效果的重要因素，但學(xué)校和教師的因素也是占有一定比重的。眾所周知，良好的校園體育氛圍以及成功的校方政策和正確的教師引導(dǎo)，是吸引女生自身投入體育運(yùn)動(dòng)的重要因素。而我國(guó)存在的一個(gè)個(gè)小爭(zhēng)議的事實(shí)就是：大多數(shù)的學(xué)校為了爭(zhēng)取較好的開學(xué)率，對(duì)體育課的重視從來(lái)都沒(méi)有正確對(duì)待過(guò)，體育課是常處于一種停停開開的狀態(tài)。校園體育設(shè)施的陳舊，體育課時(shí)安排不夠合理等等方面，更有甚者，有些學(xué)校對(duì)體育考核采取睜一只眼，閉一只眼的態(tài)度，校方領(lǐng)導(dǎo)以及教育者自都對(duì)體育有“偏見”，認(rèn)為不重要，試問(wèn)又怎樣讓學(xué)生，尤其是女生樂(lè)意上體育課呢？如果教育系統(tǒng)，?！吧线叀钡恼卟粚?duì)，下邊的教育直接實(shí)施者——教師又怎能正確面對(duì)？只要深入走進(jìn)中學(xué)校園，不難發(fā)現(xiàn)的是，上體育課，往往是體育老師讓全班集一下合，然后就是自由活動(dòng)，下課前再集一次合的“放羊式”教學(xué)。這樣毫無(wú)技術(shù)含量以及體育所特有的競(jìng)技色彩的體育課也在向?qū)W生們發(fā)送這樣一種信號(hào)：連老師都不認(rèn)真上課，體育課本身就是不重要的，再加上家長(zhǎng)對(duì)體育課的偏見，認(rèn)為體育課只是耽誤時(shí)間，把學(xué)習(xí)搞上去就可以了。

2 解決中學(xué)女生厭學(xué)體育問(wèn)題的措施

2.1 對(duì)于中學(xué)女生出現(xiàn)的身體方面的變化，學(xué)校應(yīng)該加以正確的引導(dǎo)，體育課的安排時(shí)對(duì)“女生”的針對(duì)性應(yīng)該更強(qiáng)一些。

讓女生們正確認(rèn)識(shí)自身方面的變化，并且需要注意的是：要讓中學(xué)女生了解體育課的開設(shè)是對(duì)她們身體有所幫助的，具體落實(shí)到體育課的安排時(shí)對(duì)“女生”的針對(duì)性應(yīng)該更強(qiáng)些，比如：一、實(shí)施男女分組教學(xué)，做到男女有分有合，共同提高的目的，在分組教學(xué)中安排適合女生的運(yùn)動(dòng)量以及女生心理的課程，這樣女們可以在上課時(shí)放下那樣一些因自身身體的帶來(lái)的特殊心理，在體育課課堂上放松自如。二、重視女生月期的保護(hù)：往往有許多因不好意思而堅(jiān)持上一些運(yùn)動(dòng)量較大的體育活動(dòng)，這樣的結(jié)果就導(dǎo)致她們對(duì)體育更加反感，這時(shí)體育老師應(yīng)該正確對(duì)待女生的這一特殊時(shí)期，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)一些微合理的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)她們的興趣，并且能夠進(jìn)血液循環(huán)對(duì)女生經(jīng)期的身體有所益處。

三、在體育課中加強(qiáng)思想德和美學(xué)教育，多開展一些有利于儀表美和形體美的活動(dòng)，迎合女生的趣味和需要，如體育舞蹈、藝術(shù)體操等，努力培養(yǎng)學(xué)生對(duì)美的感受能力。這樣能幫助女生克服因自身身體變化引起的羞臊心理。

2.2 在心理因素需要注意的方面有：

一、加強(qiáng)思想教育，制定適合中學(xué)女生正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，無(wú)論是體育老師還是學(xué)校、家長(zhǎng)都應(yīng)該讓女生們樹立這樣一種正確的體育運(yùn)動(dòng)觀，消除對(duì)體育的無(wú)知，培養(yǎng)學(xué)生的參與意識(shí)，培養(yǎng)她們的積極恬不知恥。就根據(jù)中學(xué)生特點(diǎn)，用生動(dòng)的事例來(lái)幫助深刻認(rèn)識(shí)體育對(duì)于她們近期、長(zhǎng)期、長(zhǎng)遠(yuǎn)的良好影響，只有這產(chǎn)從中學(xué)女生的意識(shí)源頭上扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，讓中學(xué)女生愛(ài)上體育課才有可能。二、注意教材和教學(xué)方法的創(chuàng)新性，新穎性：目前的體育教材大綱并沒(méi)有明確對(duì)女生的運(yùn)動(dòng)量和愛(ài)好有適應(yīng)的安排，如果繼續(xù)使用和男生一樣的教材，其中不適合女生的項(xiàng)目只會(huì)增加女生們對(duì)體育課的厭煩。可以在體育教材的安排上減少一

些劇烈運(yùn)動(dòng)的竟技項(xiàng)目，增加藝術(shù)、舞蹈等方面的內(nèi)容，而在教學(xué)方法和手段的運(yùn)用上更要注重靈活多樣，創(chuàng)造良好的環(huán)境和氛圍，調(diào)動(dòng)學(xué)生的情緒，如果能在這此硬件處理上針對(duì)中學(xué)女生的特點(diǎn)作出相應(yīng)的調(diào)整，相信體育課能真正起到其增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身心的作用。三、加強(qiáng)必要的保健、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自信心與吃苦耐勞的精神，只有在這這些方面經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行良好的溝通，只有這些方面經(jīng)常與學(xué)生進(jìn)行良好的消除她們的心理障礙，得到她的信任，才能真正克服女生們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的諸多心理問(wèn)題。四、針對(duì)中學(xué)女生在體育教學(xué)中出現(xiàn)的種種心理問(wèn)題和情緒障礙，只有在以上幾方面進(jìn)行輔助性的指導(dǎo)，這些心理因素才會(huì)得到較好的指導(dǎo)和輔助，這些困擾中學(xué)女生體育課問(wèn)題才組織有較好的解決方法。

2.3 家長(zhǎng)與教師這些客觀因素，則必須由這三個(gè)方面有所正確的認(rèn)識(shí)，因?yàn)橹挥羞@三個(gè)對(duì)中學(xué)女生這樣一個(gè)依賴性比較重的群體，這三方的態(tài)度如何直接關(guān)系到女生的體育課進(jìn)程。

一、首先，校方應(yīng)該改變教學(xué)理念，在二十一世紀(jì)這樣一個(gè)開放性很強(qiáng)的社會(huì)中，學(xué)校應(yīng)該認(rèn)識(shí)到體育也是中學(xué)教育的重要方面，而不能再采取以前那樣的態(tài)度，在體育教師的配置安排上予以重視，對(duì)體育課的課時(shí)安排進(jìn)行準(zhǔn)確安排。另一個(gè)重要環(huán)節(jié)就是中學(xué)的體育考核制必須堅(jiān)持和把握，有了這把衡量的標(biāo)尺，才能促使女生對(duì)體育課另以重視。二、為青少年的最直接的監(jiān)護(hù)有和教育者，家長(zhǎng)和看法會(huì)直接影響到學(xué)生的態(tài)度，家長(zhǎng)應(yīng)該改變以前的陳舊觀念，從各方面為孩子的健康成長(zhǎng)考慮，不能一味得注重學(xué)習(xí)成績(jī)，只有在家長(zhǎng)的鼓勵(lì)之下，那些女生才會(huì)有更強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)興趣。三、為體育課的直接實(shí)施者，體育教師是極其重要的一環(huán)。

結(jié)論

只有體育教師嚴(yán)于律己，為人師表人才談得上教育學(xué)習(xí)，教師在學(xué)生面前的一舉一動(dòng)都對(duì)學(xué)生起著潛移默化的作用，因此教師必須加強(qiáng)自我修養(yǎng)，自己對(duì)自己從事的教學(xué)有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)才能帶動(dòng)學(xué)生。對(duì)于女生，體育老師要有對(duì)待女生的細(xì)致與溫和，態(tài)度上要讓女生接受，只有在掌握上良好的課堂氣氛的同時(shí)才能真正讓女生溶入其中，從體育課中尋找樂(lè)趣，達(dá)到健身與調(diào)節(jié)的作用。體育老師在課程設(shè)置和安排上要有創(chuàng)機(jī)關(guān)報(bào)，注重教學(xué)方法的多樣性、靈活性。例如：可以多設(shè)置一些女生喜愛(ài)并且適應(yīng)她們體質(zhì)的運(yùn)動(dòng)，還可以設(shè)計(jì)一些富有創(chuàng)意性的游戲穿插其中，這種豐富的安排對(duì)于提高女生的學(xué)習(xí)興趣有重要作用?？偠灾?，我國(guó)的中學(xué)體育形勢(shì)并不樂(lè)觀的現(xiàn)象已經(jīng)存在，作為其中重要一部分的中學(xué)女生體育教育更是刻不容緩，如何能針對(duì)女生的自身?xiàng)l件，心理因素進(jìn)行調(diào)節(jié)，是培養(yǎng)她們良好的興趣，取得較好的課堂效果的重要所在，只有在身體、心理這些主觀、客觀的因素上正確把握，才能真正起到較好的教育作用！

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