辛文

可愛的毛絨玩具，清新的綠植，柔軟的靠枕，叫早的鬧鐘，這些大部分家庭都有的小東西，很有可能一直影響著你的健康。

毛絨玩具 毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細(xì)菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學(xué)纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室里不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不要讓孩子抱著睡覺。

綠植 綠色植物能夠凈化空氣，增加氧氣量，舒緩緊張情緒。但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時(shí)間處于缺氧環(huán)境中，難以進(jìn)入深度睡眠，造成持續(xù)性疲勞。此外，土壤中可能隱藏著大量霉菌，放在床頭會引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，如氣管炎、哮喘等。如果想用綠植裝飾房間，可擺放一些富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。

靠枕 有人喜歡把靠枕放在床頭，睡覺的時(shí)候，或放在枕頭上，或堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12厘米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、螨蟲、灰塵，被吸入口鼻后容易誘發(fā)支氣管疾病；第三，雜物繁多的床還會給人心理造成壓力，同時(shí)占用空間，讓人睡得不自在。

鬧鐘 經(jīng)常被床頭鬧鐘驚醒會導(dǎo)致慢性壓力，使人出現(xiàn)血壓高、睡眠質(zhì)量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與床保持1.8米的距離或放在更遠(yuǎn)的地方。

收音機(jī)等小電器 任何電器都應(yīng)該遠(yuǎn)離床鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射強(qiáng)度卻不可小視，如收音機(jī)、手機(jī)充電器、小型滅蚊燈等。如果確實(shí)需要，最好將其放在遠(yuǎn)離床鋪的墻角。插線板至少要離床頭兩米遠(yuǎn)，否則通電時(shí)輻射會變大，影響健康。