經(jīng)期頭痛怎么調治？

江西 秦女士

不知道為什么，每次來月經(jīng)前我都覺得有些頭痛。去醫(yī)院檢查，又沒查出什么原因，醫(yī)生說我可能是經(jīng)期頭痛。請問，這是什么病，我該怎么辦？

經(jīng)期頭痛發(fā)作主要與血清雌激素濃度的迅速下降有關，其具有周期性發(fā)作特點，發(fā)作時一側或雙側頭部呈搏動性的跳痛，可逐漸加重;強光、噪音可使頭痛癥狀加重。

經(jīng)期頭痛需要采取綜合措施進行調治，除避免過度精神緊張及過度疲勞外，還要注意：1.少吃含酪胺豐富的食物，如臘肉、香腸和柑橘，同時注意禁酒，不喝咖啡、不吃巧克力;2.不用濃烈的香水，不要長時間坐在電腦或電視機前，出門做好防護，避免強光刺激;3.適當補充維生素D和鈣劑，可在月經(jīng)來臨前一周每日服用1粒魚肝油丸、2～3粒葡萄糖酸鈣片，有利于預防經(jīng)期頭痛;4.藥物治療中以消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾體抗炎藥為首選藥物，如果效果不佳，可加用曲坦類藥物，如佐米曲坦，宜在月經(jīng)窗口期（月經(jīng)前2天至月經(jīng)來臨后的第五天）用藥，療效可靠，耐受性好，可以更有效緩解頭痛癥狀。減少發(fā)作次數(shù)的干預性藥物是心得安、尼莫地平或硝苯地平緩釋劑，頻繁發(fā)作者可在醫(yī)生指導下選擇其中一種作為干預性用藥，以減少頭痛發(fā)作次數(shù)。

陜西省寶雞市衛(wèi)生局 韓詠霞（副主任醫(yī)師）

前列腺肥大怎么辦？

我今年52歲，體檢查出前列腺肥大，有點害怕。請問，這是什么??？生活中要注意什么？

新疆 周先生

前列腺肥大是一種良性的增生腺瘤，與年齡增長和老化、男性荷爾蒙長期刺激有關。尿頻、夜尿增多尿頻為早期癥狀，下尿路梗阻時，50%～80%的患者有尿急或急迫性尿失禁。前列腺肥大的治療分為藥物治療和手術治療兩種。

生活中，要注意以下幾點：1.少吃辛辣、咖啡、濃茶及刺激性食物，戒除煙、酒;2.多吃蔬果雜糧，補充維生素C、維生素E及鋅，少吃油膩食物;3.治療鼻塞的藥物或是抗組織胺藥物，如感冒藥、過敏藥（打噴嚏、皮膚疹）和止瀉藥等，會加重前列腺肥大的癥狀，使用前須跟醫(yī)師溝通;4.多喝開水，少憋尿，避免尿路感染，并保持排便通暢;5.不要久坐不動，應適度運動改善循環(huán);6.熱水坐浴，每日用溫熱水坐浴10～20分鐘，可改善前列腺血液循環(huán);7.如有排尿不正常現(xiàn)象出現(xiàn)時，應即早就醫(yī)，以早期診斷，早日治療。

北京市西城區(qū)平安醫(yī)院 曹淑芬（副主任醫(yī)師）

骨折后該如何康復鍛煉？

一個月前，我的大腿骨折了并做了手術，同事們都說要我注意休息，可我希望早點康復。請問，骨折后可以盡早鍛煉嗎？

北京 賈女士

骨折治療后，不但要動，而且要多動。用專業(yè)術語來說，就是要進行功能鍛煉。股骨頸骨折復位固定后即可做踝、足部關節(jié)屈伸活動及股四頭肌舒縮活動，穩(wěn)定性骨折第二周可開始進行抬腿及膝關節(jié)活動，第四周可拄雙拐不負重步行鍛煉。石膏固定后，應讓患肢高于心臟水平，這樣有利于靜脈及淋巴液回流，減輕肢體的腫脹。抬高患肢時，應托住主要關節(jié)，以防關節(jié)活動引起石膏斷裂。即使是包裹在石膏里的肢體，也要遵照醫(yī)囑練習肌肉的收縮運動。

患者應積極活動，循序漸進。活動范圍由小到大，次數(shù)由少到多。功能鍛煉以恢復肢體的生理機能為主，不應讓患者感到疲倦，也不應使骨折部位發(fā)生疼痛，如前臂骨折不應做前臂旋轉活動等。上述功能鍛煉的目的是促使局部血液循環(huán)，有利于消腫，防止肌肉萎縮，避免關節(jié)僵硬，預防血栓形成。

河北省保定市第五醫(yī)院 張鳳敏（副主任醫(yī)師）