·美發(fā)

洗頭你洗對(duì)了嗎

我們?nèi)粘?duì)于秀發(fā)的基本清潔就是在家洗發(fā)，可是洗了這么久，還是發(fā)現(xiàn)頭發(fā)處于亞健康狀態(tài)，枯黃、斷發(fā)、毛糙……秀發(fā)護(hù)理最關(guān)鍵的一步也是護(hù)理第一步：洗發(fā)！今天小編就帶你整理一下，看看你究竟做對(duì)了多少？

洗發(fā)周期：其實(shí)秀發(fā)無需每日清洗的，主要還是要看自身發(fā)質(zhì)的情況。干性頭皮：2～3天洗一次頭，選擇有一定滋養(yǎng)功效的洗發(fā)乳。混合型頭皮：一天用清水洗，一天用洗發(fā)產(chǎn)品洗，保持水油平衡。油性頭皮：每天洗頭，選擇控油保濕類型洗發(fā)產(chǎn)品。

從上至下捋頭發(fā)清洗：多少人都會(huì)將頭發(fā)堆在頭頂清洗，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)。要謹(jǐn)記從上至下捋著頭發(fā)洗，毛鱗片就根本沒機(jī)會(huì)翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護(hù)發(fā)素！洗時(shí)先把雙手張開，成龍爪手狀，然后插入頭發(fā)間從上至下。

洗發(fā)水要倒在手心：許多美眉都習(xí)慣于將洗發(fā)水倒在秀發(fā)上，其實(shí)也是不對(duì)的。正確的做法是將洗發(fā)水倒入掌心中揉搓出泡沫后涂到頭發(fā)上。洗頭發(fā)跟洗臉道理相似，都要靠豐富的泡沫減少與頭發(fā)的摩擦，才能保護(hù)頭發(fā)。

洗發(fā)時(shí)水溫要由高到低：你知道嗎？水溫會(huì)特別影響到后續(xù)的造型效果，所以要注意自行設(shè)計(jì)洗發(fā)水溫，最后一遍一定要稍微調(diào)低，這樣做會(huì)讓毛鱗片閉合得更好，頭發(fā)摸起來會(huì)非常柔順。之后再做吹風(fēng)造型之類，就更易出效果，頭發(fā)也更有光澤。

健康·

再餓也不能空腹吃這些食物

有些食物是不宜空腹食用的，否則會(huì)給你的健康埋下隱患，大家可以注意一下以下介紹的這幾種食物：

柿子：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

冷飲：空腹?fàn)顟B(tài)下暴飲各種冷凍食品，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮，久之將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病。在女性月經(jīng)期間還會(huì)使月經(jīng)發(fā)生紊亂。

香蕉：香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身體健康。

山楂：含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

糖：糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對(duì)健康不利。

酸奶：空腹飲用酸奶，會(huì)使酸奶的保健作用減弱，而飯后兩小時(shí)飲用，或睡前喝，既有滋補(bǔ)保健、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用。

白薯：白薯中含有單寧和膠質(zhì)，會(huì)刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

西紅柿：含有較多的果膠、單寧酸，上述物質(zhì)與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結(jié)石。

橘子：含有大量的有機(jī)酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會(huì)使胃酸猛增，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。

豆?jié){：這食物中含有大量的蛋白質(zhì)，空腹飲用，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營養(yǎng)滋補(bǔ)作用。正確的飲用方法是與點(diǎn)心、面餅等含面粉的食品同食，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可。

家居·

讓爛漫的花朵

開在窗外也開在家里

我們身邊到處都是繁花似錦，家里也應(yīng)該有所變化。印滿花朵的窗簾、床品、靠包，穿著花衣裳的沙發(fā)、座椅，甚至餐桌上的餐具……花的色彩可濃可淡，花形可大可小，看似隨意點(diǎn)綴的艷麗細(xì)節(jié)帶動(dòng)整個(gè)空間蕩漾起無邊春色，你獲得的不僅有視覺上的美感，還有由衷的爛漫歡愉感。

床品：大朵印花床品是提升臥室美感的神器

大朵印花的床品，動(dòng)感十足，占據(jù)著臥室的視覺中心，如果沒有一款印花床品的你，一定要入手一款，愉悅放松的臥室就是這么布置的。

餐桌：最好有印花餐具和印花餐巾

花朵點(diǎn)綴美夏，帶有繽紛花朵的餐巾布可以輕松運(yùn)用于餐桌的細(xì)節(jié)處，配合帶有同樣活潑氣質(zhì)的餐巾布，讓夏的餐桌更美更清麗。

沙發(fā)：花朵圖案雙人沙發(fā)隨便放在哪兒都是亮點(diǎn)

花朵圖案的雙人沙發(fā)，在綠色條紋壁紙的襯托下顯得格外出色，讓空間呈現(xiàn)出更多輕松可愛的表情，營造出愜意而年輕的氛圍。

陽臺(tái)：給沙發(fā)隨意搭配上幾款花朵圖案的靠墊

陽臺(tái)是極好的休息場所，空間太單調(diào)？不難，幾款花朵圖案的靠墊，隨意搭配在沙發(fā)上，盡顯舒適感受，讓繽紛的色彩成為視覺的主角。

書桌：花朵盤子配質(zhì)樸木桌面

花朵圖案的裝飾瓷盤和紙巾，搭配粉玫瑰插花，頓時(shí)讓質(zhì)樸的桌面變成了一幅靜態(tài)畫作，平添風(fēng)情。木質(zhì)家具也更能襯托花朵飾品的鮮艷嬌美。

美食·

老干媽醬排骨

用料：

豬排骨一斤、老干媽香辣醬兩大匙、獨(dú)蒜一個(gè)、老姜一小塊、料酒兩大匙、鹽適量。

做法：

1.排骨洗凈斬段飛水，撈出瀝干水分;

2.姜、蒜均剁末;

3.鍋中放油燒至五成熱，下姜、蒜末炒出香味;

4.再下老干媽香辣醬稍炒;

5.倒入排骨、料酒翻炒約兩分鐘;

6.加一至兩斤水（視個(gè)人喜歡排骨的軟硬度而定），加蓋用大火燒沸后改小火;

7.燒到湯汁將干時(shí)放鹽，改大火收汁;

8.湯汁收干至亮油時(shí)，起鍋裝盤即可上桌。

旅游·

7月適合去哪里旅游

炎炎7月，大家一定都很關(guān)心去哪里旅游最好，小編來和大家分享下經(jīng)驗(yàn)。

承德避暑山莊：這座曾經(jīng)的皇家御用避暑山莊，現(xiàn)如今仍然是最理想的夏季避暑勝地，適合7月出游。

金華雙龍洞：當(dāng)初一篇葉圣陶的《游金華雙龍洞》讓大家都對(duì)那個(gè)躺著進(jìn)洞的場景記憶猶新，由于雙龍洞洞內(nèi)外溫差大，所以適合暑期避暑。

云棲竹徑：位于杭州著名的西湖南面，景區(qū)竹林密布，遮天蔽日，環(huán)境優(yōu)雅，含氧量高，適合避暑納涼。

海南三亞：適合7月去海濱游玩，潛水、沙灘、沖浪都是很好的游玩項(xiàng)目。

臨安天目山：景區(qū)古樹云集，越高越?jīng)?，所以去避暑的朋友要記得做好防寒措施?/p>

富春桃源：該避暑勝地有亞洲最大的洞庭，面積之大、景觀之奇，為世間罕見，適合7月游玩。

臨海羊巖山：該景區(qū)位于高山上，風(fēng)景如畫，空氣清涼，適合7月出游。