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        新知樂活

        2015-05-30 17:28:51
        女士 2015年2期
        關(guān)鍵詞:實(shí)驗(yàn)鼠期望值精神疾病

        失眠并非完全有害

        失眠對于大多數(shù)人來說都是一件痛苦的事,但有研究證明,失眠并非沒有益處,睡眠不足可起到抵抗抑郁的作用??茖W(xué)家邀請兩組志愿者參與實(shí)驗(yàn),第一組志愿者每日睡眠時間為8小時,而第二組志愿者全天24小時都不睡覺。研究人員還就兩組志愿者血液中的成份進(jìn)行對比。結(jié)果表明,第二組志愿者血漿中有27種物質(zhì)的含量高于第一組,其中包括色氨酸、?;撬岷脱逅兀@三種物質(zhì)都有著抗抑郁的作用。

        爸爸其實(shí)適合帶孩子

        在許多人看來,帶孩子主要是媽媽的責(zé)任。其實(shí),爸爸們在育兒方面有不少優(yōu)勢,甚至更適合培養(yǎng)孩子。

        爸爸懂得適度冒險:孩子應(yīng)該學(xué)會嘗試新事物,學(xué)會嘗試和適度冒險也是學(xué)習(xí)的重要途徑之一。

        爸爸善于保持冷靜,不感情用事。媽媽們通常有一個邏輯:如果孩子愛我,就應(yīng)該按照我的要求去做。爸爸們則只是就事論事,讓孩子去做該做的事。

        爸爸不拘小節(jié)。母親對待孩子,通常遵循常規(guī)和標(biāo)準(zhǔn)。爸爸們可能會選擇完全不同的方法,他們可能把孩子的衣服穿反,或者穿的襪子沒配對,但只要孩子感到溫暖和開心,又有誰介意呢?

        期望值越低 幸福感越強(qiáng)

        英國科學(xué)家發(fā)現(xiàn),日常的幸福感不會反映事情進(jìn)展如何,但是會反映出事情是否比預(yù)期的進(jìn)展好。精神狀態(tài)的“漲落”,也就是我們情緒的變化,深受我們對生活的期望值的影響。低期望值更可能產(chǎn)生一個超出預(yù)期的結(jié)果,并且還會對幸福感產(chǎn)生積極影響。

        男性低沉嗓音更受青睞

        聲音是誘惑的工具,男性很清楚這一點(diǎn),因?yàn)樗麄儠谂悦媲案淖兟曇?。為了與一位有魅力的女人交談,男性往往會采用更為低沉的聲音。這種低沉的聲音會使男性充滿男人味。異性傳遞的信號對于選擇同伴的女性而言尤為重要。在尋求艷遇時,她們更容易傾心于擁有低沉嗓音的男性。

        保守秘密不易

        肢體語言會泄密

        研究人員對隱藏秘密的人進(jìn)行研究,實(shí)驗(yàn)要求參與者在短暫交談中隱瞞自己的性取向,并在進(jìn)行不同任務(wù)時不能說出特定詞匯。研究發(fā)現(xiàn),參與者在集中注意力方面遭遇一定困難,他們更容易具有攻擊性,且身體耐力較差。這是因?yàn)槊孛茉诖竽X中占據(jù)了很大空間,并且要求意識集中在秘密上。

        人類平均從36歲起更為關(guān)注健康

        人類在中年階段開始清楚意識到自己最終會死亡,并開始采用更為健康的生活方式。研究人員指出,大約1/3的受訪者表示,一些具體事件改變了他們的健康觀點(diǎn),如親人去世、醫(yī)生的警告或網(wǎng)上一張不太美好的照片等。養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣在長遠(yuǎn)來看,大有裨益。

        心理暗示可助早起

        實(shí)驗(yàn)表明,如果在睡覺前告訴自己第二天在早晨6點(diǎn)一定要起床,那么在第二天早晨接近4點(diǎn)半的時候,機(jī)體內(nèi)就會出現(xiàn)促蘇醒激素升高的現(xiàn)象,且醒后會覺得自己充滿活力。此外,清晨對很多人來說,最大的誘惑就是允許自己再小睡20-30分鐘。但在任何時候最好都不要這么做,因?yàn)檫@會使你不得不重新調(diào)整,使已經(jīng)蘇醒的機(jī)體再一次進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

        雙親撫養(yǎng)

        更有益于兒童腦部發(fā)育

        由雙親撫養(yǎng)的雌性實(shí)驗(yàn)鼠長大后,其腦白質(zhì)量比單親撫養(yǎng)的同類更高,這可以增加它們的肌肉協(xié)調(diào)和社交能力。由雙親撫養(yǎng)的雄性實(shí)驗(yàn)鼠長大后,它們的大腦擁有更多灰質(zhì),這能增強(qiáng)它們的學(xué)習(xí)和記憶能力。這些益處甚至能傳給下一代,顯示出其具有可持續(xù)性和可傳遞性。雖然該實(shí)驗(yàn)基于實(shí)驗(yàn)鼠模型,但在人類身上也會有相似的結(jié)果。

        55歲后人生最快樂

        笑得更多

        研究人員以2024名參試者為對象的微笑調(diào)查發(fā)現(xiàn),55歲以上人群比其他年齡組笑的次數(shù)更多,其中50%的人每天笑10次以上。這表明我們接近退休年齡時的生活更好,逐漸開始擺脫工作壓力。而55歲以下人群不僅笑的頻率更低,而且更可能“強(qiáng)顏歡笑”。這一結(jié)果表明,工作壓力無疑是快樂的最大殺手之一。

        精神疾病的負(fù)擔(dān)超過癌癥

        加拿大一項(xiàng)研究報告稱,大多數(shù)民眾直接或間接地受到了精神疾病的影響,這些問題造成的負(fù)擔(dān)是癌癥的1.5倍多,是傳染病的7倍。由于許多精神疾病是在患者18歲至24歲期間發(fā)生的,患者或許在以后相當(dāng)長時期里承受這類疾病,其社會生活、教育和就業(yè)機(jī)會都可能受到很大影響。

        “社交恐懼”困擾青年人

        社交恐懼癥又稱社交焦慮癥,是一種對任何社交或公開場合都感到恐懼或憂慮的精神疾病?;颊邔τ谠谀吧嗣媲?,或可能被別人仔細(xì)觀察的社交,有一種明顯且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現(xiàn)會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、詢問權(quán)威人士都感到困難。

        編輯 尼尼威

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