山下英子

現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)物品泛濫的社會(huì)。“自帶附錄的雜志。”“集滿印章就能得到贈(zèng)品。”“購(gòu)買兩個(gè)的話還可以得到優(yōu)惠。”這樣的情況比比皆是！

“走路的話，可以得到免費(fèi)的紙巾。”“在便利店購(gòu)買便當(dāng)和甜點(diǎn)，筷子和勺子是一并附帶的?！毕胫院笤缤頃?huì)派上用場(chǎng)吧，我們就把買菜和買點(diǎn)心時(shí)附帶的冷凍劑積攢在冰箱里。醫(yī)院里的敷布劑在沒(méi)有用完的情況下仍然被使用，不然的話就浪費(fèi)了，所以不能丟棄。在這些地方，人們不存在選擇的意識(shí)。人們將那些并不需要的物品拿回家，因此把家里搞得凌亂不堪。

“盡收集些贈(zèng)送的大手提袋，打算將來(lái)怎么處理呢？”“你真的會(huì)使用那些馬克杯贈(zèng)品嗎？”自我審問(wèn)的感知裝置處在完全鎖定的狀態(tài)下。這樣，不管使用多少整理術(shù)，房間也是不會(huì)收拾干凈的??！

就讓我們?cè)囍M(jìn)入“不添加”這一構(gòu)想吧！通過(guò)“不添加”即“斷”，可以打破儲(chǔ)物的惡性循環(huán)。

具體來(lái)說(shuō)，就是“設(shè)定入口限制”。我們用“河流”來(lái)做一個(gè)說(shuō)明吧！假定我們現(xiàn)在生活在一個(gè)池塘里，一條河流與這個(gè)池塘相連。這個(gè)池塘有入水口的水閘和出水口的水閘。來(lái)自上游的大量水（物品）流入池中，我們想要在入水閘口牢牢堵住水，但因?yàn)樗亢艽螅运l通常是開(kāi)著的。而除非我們意識(shí)到，否則池塘的出水閘口是不會(huì)打開(kāi)的。如此一來(lái)，池塘里的水就會(huì)蓄積起來(lái)，形成淤泥，我們從此就居住在滿是淤泥的污水中了。滿是淤泥的池塘，和家中物品堆積如山的狀況如出一轍??！這樣下去，家里的空間越來(lái)越擁擠，我們的生活環(huán)境也變得不健康了。

此外，這個(gè)“池塘”的比喻也適用于我們的身體。大家的入水閘口是怎樣的一種狀態(tài)呢？一天之中，哪怕你只能做到一次“斷”，那么也能減少一點(diǎn)你在舍棄物品時(shí)的煩惱。“不添加”的訓(xùn)練也能避免在將來(lái)舍棄物品。而且，每天重復(fù)和累積“不添加”這一“斷”的行動(dòng)，這對(duì)于解決年齡老化問(wèn)題也是有所幫助的。