隨著科技的不斷發(fā)展，各種新媒體日新月異，以“發(fā)布方式多樣、發(fā)布更便捷、信息傳播速度更快、互動性更強、平臺行業(yè)集中”著稱的微博在當(dāng)代大學(xué)生的日常生活中占據(jù)著不可替代的地位。作為思維活躍、渴求知識、喜歡追求新鮮事物的大學(xué)生而言，微博自然成了他們喜歡的事物之一。隨著現(xiàn)代社會的快速發(fā)展和社會競爭的日趨激烈，以及學(xué)習(xí)生活環(huán)境的變化、自身特點的影響等，使得當(dāng)代大學(xué)生的心理健康問題日益突出，甚至出現(xiàn)了各種心理困擾，這些問題如得不到及時的疏導(dǎo)和糾正，將會影響其整個大學(xué)生活的順利進行。鑒于微博互動性強，且在大學(xué)生群體中的使用量大等特點，微博平臺的創(chuàng)建為高校利用網(wǎng)絡(luò)平臺開展大學(xué)生心理健康教育奠定了良好的基礎(chǔ)。為此，當(dāng)代高校心理教育工作者可以通過借鑒微博平臺，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康教育的工作思路，結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的身心特點，有效的開展心理輔導(dǎo)及咨詢服務(wù)，使之在開展大學(xué)生心理健康教育，提高大學(xué)生心理素質(zhì)等方面發(fā)揮有益的作用。

一 大學(xué)生使用微博的心理動因調(diào)查

“微時代”的到來，對于熱衷于渴求新知識、追求新事物的大學(xué)生，自然成為微博忠實的使用者和推崇者，微博已逐漸成為其日常生活中不可或缺的一部分。那么，大學(xué)生如此熱衷于使用微博，到底是出于什么樣的心理呢？本研究通過問卷調(diào)查以及個別訪談，分析了解大學(xué)生使用微博的心理動因，認為主要為以下幾個方面：

（一）從眾心理

“從眾”是指個人的觀念和行為由于群體直接或隱含的引導(dǎo)或壓力而與多數(shù)人保持一致的傾向[1]。大學(xué)生的心理正處于不成熟向成熟過渡的階段，很容易受到外界影響。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，因為從眾心理而使用微博的大約占所有調(diào)查對象中的三分之一。其中的原因是，周圍同學(xué)都有微博，自己若沒有怕落伍，可以看出，這部分同學(xué)使用微博主要是出于從眾心理而跟風(fēng)。不過，從眾行為有利有弊，積極方面，使用微博后與身邊朋友多了一項共同話題，而消極方面，則是受不良信息的干擾增加，自主學(xué)習(xí)的興趣會減弱。

（二）展示心理

當(dāng)前高校絕大部分的學(xué)生已為“90后”，“追求非主流，有個性，愛展示自我”是他們的特點。在微博這個自由的平臺上，每個人都可以成為主角，粉絲量以及點擊量會成為大學(xué)生用戶在意的事情。在本次調(diào)查中，有近2/3的調(diào)查對象表示，因為使用微博，感覺自己受到關(guān)注，自己被別人重視了。其實，每一個大學(xué)生微博用戶都渴望得到別人的關(guān)注和認同，并且希望通過微博展示自己美好的一面，如在微博上曬出自己的美照或自己取得的成績等。

（三）認同心理

作為處在發(fā)展社會化重要階段的大學(xué)生，正處于追求確定自己獨立地位的重要時刻。來到大學(xué)后，遠離了親人與朋友，因此，來自家人以及原來所屬生活圈、朋友圈的認可與支持程度已經(jīng)大不如以前了，從而迫切需要新環(huán)境和新群體的情感方面的支持，微博中社交網(wǎng)絡(luò)比現(xiàn)實社交網(wǎng)絡(luò)更加多樣，更加寬泛，其中相對容易獲得他人的認同感[2]。調(diào)查中，不少大學(xué)生表示通過微博找到了更多志同道合的朋友。

（四）宣泄心理

有相當(dāng)一部分大學(xué)生會通過微博及時發(fā)布自己的心情，如“大清早的，被一只白鵝吵醒，我快崩潰了”、“唉，心塞，有時太過寡斷”之類的，用簡單的“記事方式”表達自己的情感，因此，微博在某種程度上已成為記錄個人成長，宣泄個體情感的載體。一些因為性格內(nèi)向，不太善長與人面對面交往的大學(xué)生，通過微博，則可以結(jié)識志同道合的朋友，拓寬自己的交際面，宣泄自己的情感，得到同輩朋友的安撫與慰藉，有利于助其更好的成長。通過借鑒和了解同輩朋友積極的為人處事方式，對其也是一種好的榜樣作用。

（五）便捷心理

在生活節(jié)奏日益加快的當(dāng)今社會，部分大學(xué)生已經(jīng)相應(yīng)的養(yǎng)成了喜歡速成的習(xí)慣，與傳統(tǒng)媒體相比，微博的特點是：具有更強的時效性、簡潔性和互動性。由于微博140個字的“束縛”，人們不需要花太多時間去打理，可以輕松隨意的記錄自己的心情，自由的表達當(dāng)下的感受，微博的轉(zhuǎn)播和評論功能，讓使用者能在短時間內(nèi)了解自己所發(fā)言論的反響，并且可以與網(wǎng)友隨時互動，交流感受。在調(diào)查中，大部分學(xué)生就表示簡單便捷是自己使用微博的原因之一。

二 微博對大學(xué)生心理健康的影響

越來越受到年輕人追捧的微博平臺，對大學(xué)生的影響也逐漸全面和日益深遠。

（一）積極影響

1 微博有助于大學(xué)生發(fā)展自己的個性

大學(xué)生正處于追求和展示個性的愿望日漸強烈的階段，推崇對于當(dāng)今社會崇尚的代表著自信力、突破力和創(chuàng)新力等的個性，認為這種個性才能使其還原為“自己”，而且還能夠在“自己”的基礎(chǔ)上進行突破和發(fā)展，而不愿意自己與他人完全“統(tǒng)一”。在這個階段，要促成個性化的形成，行為個體享有足夠的選擇機會與權(quán)利則是必不可少的條件，作為新興媒體的微博，剛好能在這方面滿足當(dāng)代大學(xué)生個性化的需要，因為，其實現(xiàn)了對人際媒體以及傳統(tǒng)大眾媒體的揚棄，依靠海量信息以及多樣化的功能為參與者提供了繁多可選擇的機會[3]，而其能給予每個參與者“了解”與“說話”的權(quán)利以及自由，并讓其成為表達意見的主體。

2 微博有助于大學(xué)生發(fā)展人際關(guān)系

對于大學(xué)生而言，良好的人際交往在其成長過程中起著至關(guān)重要的作用。在學(xué)習(xí)生活節(jié)奏加快、壓力增強的當(dāng)今社會，大學(xué)生更需要通過各種途徑拓展自己的社交圈，比如，通過微博分享信息，共同探討熱門話題、公共事件、個人感受等，微博中自由、平等、開放的交流方式為大學(xué)生提供了一個全新的人際發(fā)展環(huán)境和寬松的人際交往空間。由于微博用戶相對真實的身份，給了大學(xué)生交流者一種真實且安全的感覺，也無需擔(dān)心莫名招致匿名論壇上的一些冷嘲熱諷，因而有利于幫助其表達內(nèi)心豐富的感受、舒緩其緊張的心理、改善其人際關(guān)系。大學(xué)生在其微博上的交往對象更加廣泛，可以是現(xiàn)實中的朋友，也可以是陌生人，只要興趣愛好相同或者只要彼此樂意都可以發(fā)展為“好友”，交際圈較現(xiàn)實中更為擴大和具有多樣性。

3 微博有助于滿足大學(xué)生情感發(fā)展的需要

在變化日新月異的當(dāng)今社會，在大學(xué)生的價值觀里，也出現(xiàn)了前所未有的變化，如出現(xiàn)多元價值觀組合，或者多元價值觀并存的現(xiàn)象。多元化的價值觀將直接導(dǎo)致大學(xué)生多元性的情感需要，以往那種單一的、崇拜權(quán)威的情感需要已經(jīng)不復(fù)存在，取而代之的是低層次的與生理、物質(zhì)相關(guān)的需要，以及高層次的與心理、精神等相聯(lián)系的情感需要。不但避免了面對面的尷尬，而且不受時間、空間甚至載體的限制，因此，微博為大學(xué)生提供了一個十分寬松自由的交流平臺，大學(xué)生可以在其中充分表達自己的情感，滿足社會交往的情感需求，休閑娛樂的情感需求，學(xué)習(xí)求知的情感需求，以及朋輩認同的情感需求等。

4 微博拓展了大學(xué)生的知識視野

微博是一個巨大的網(wǎng)絡(luò)信息平臺，時刻都會進行信息更新。大學(xué)生們平時需要修讀的課程較多，學(xué)習(xí)生活比較緊張，而微博以一種快捷的方式便于學(xué)生了解外界信息，大學(xué)生們只需在手機、電腦或其他媒介上刷新一下，便可即時了解世界各地發(fā)生的大事，足不出戶便可通過微博了解到想要了解的各種事情，微博的誕生，不但有助于開闊大學(xué)生的視野，而且有助于塑造大學(xué)生的世界觀[4]。

5 微博增強了大學(xué)生的自我意識和責(zé)任意識

微博的一大特點就是：內(nèi)容短小，可即時發(fā)布，大學(xué)生可以自主選擇發(fā)布任何自己感興趣的話題，也可以自由表達任何想表達的微博內(nèi)容。通過發(fā)微博后，粉絲的關(guān)注和評論可以讓其獲得滿足感，而粉絲量的增加，會進一步增強他們的自信心以及發(fā)表言論的積極性。微博有助于當(dāng)代大學(xué)生尋找自我存在感和施展自己的個性，這其實也是滿足了馬斯洛需要層次理論中的尊重需要。

（二）消極影響

“微博”作為新興產(chǎn)物，大家受益良多。但是微博對青年學(xué)生的消極影響也不容忽視。如：干擾價值取向，影響道德認知；語言肆無忌憚，容易偏執(zhí)，給他人造成人身攻擊；沉溺其中，影響正常的學(xué)習(xí)和生活；引起社交障礙；微博平臺的海量信息弱化了大學(xué)生的閱讀和思考等學(xué)習(xí)能力。

三 微博在大學(xué)生心理健康教育中的具體應(yīng)用

微博突破了傳統(tǒng)媒體時間和空間上的限制，簡短的文字、多彩的圖片、生動的視頻等都可以在平臺上分享，而且互動性強，因此，微博是對大學(xué)生進行心理知識普及、心理疏導(dǎo)、心理安慰、心理調(diào)整、心理危機干預(yù)等心理健康教育的理想平臺。

（一）建立傳播心理知識的微博平臺

高校心理中心可建立專門的心理微博，且運用此微博做為大學(xué)生心理健康教育課程的課外補充，用以傳播心理知識，傳播正能量。自從教育部2012年要求全國各高校把大學(xué)生心理健康教育課程開設(shè)成必修課以來，由于每個高校的實際情況不同，很多學(xué)校開設(shè)的課時達不到教育部的要求，則可以把部分知識通過微博在課外進行傳授，借鑒微博的便捷性以及圖文并茂，把心理知識發(fā)布到微博上，不虧為一種良策。還可以采取多種形式，比如開設(shè)“微課堂”組織大學(xué)生博友們探討各種心理健康話題，這樣既能夠讓學(xué)生隨時隨地在平臺中自由獲取自己感興趣的心理知識，同時還能夠和其他同學(xué)交流自己的心得與感悟[5]。

（二）運用微博開展心理咨詢

由于許多大學(xué)生對心理咨詢存在一定誤解，有的難以接受面對面的心理咨詢形式，借助微博開展心理咨詢與輔導(dǎo)，可以讓大學(xué)生卸下思想包袱，敞開心扉，傾訴自己內(nèi)心最真實的想法，有利于咨詢師了解學(xué)生產(chǎn)生心理困擾的根源，對癥進行輔導(dǎo)。通過在微博設(shè)置“心靈驛站，心理咨詢”等欄目，由專業(yè)的心理輔導(dǎo)老師管理，了解學(xué)生的心理狀態(tài)，提出有針對性的輔導(dǎo)策略，借助網(wǎng)絡(luò)及時幫助學(xué)生解決心理困惑。在微博中開設(shè)一些心理方面的專欄，與學(xué)生進行直接的交流與互動，引導(dǎo)學(xué)生心理狀態(tài)正向發(fā)展。此外，微博平臺上的心理咨詢是以大學(xué)生喜歡的方式對其進行輔導(dǎo)，方便、快捷、隱秘性強，也有助于改變大學(xué)生以往對心理咨詢的錯誤認知，還能為學(xué)校整體的心理健康教育工作提供有益的補充和支持。

（三）運用微博進行心理危機預(yù)警與干預(yù)

在大學(xué)生中開展心理危機預(yù)警及干預(yù)，是當(dāng)今形勢下促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)其成為高素質(zhì)合格人才過程中的重要環(huán)節(jié)。心理危機，重在預(yù)防，通過微博，觀察大學(xué)生的心理動態(tài)，若發(fā)現(xiàn)有危機的苗頭，及時采取措施，將事態(tài)控制在萌芽狀態(tài)，將事半功倍。任何事都不可能憑空產(chǎn)生，事發(fā)前會有些蛛絲馬跡，只要微博管理者有一雙慧眼，及時發(fā)現(xiàn)并處理好，就能很好地化危險為機遇。

（四）將心理中心官方微博與官方網(wǎng)站、微信、QQ進行有機結(jié)合

高校心理中心可以開設(shè)專門的微博、微信和QQ，并將其與中心的網(wǎng)站聯(lián)動起來，多種渠道，將心理正能量傳播給學(xué)生，如，這其中不同媒體有各自的特點和優(yōu)勢，也有其受限制的地方，如，微博會受到140個字的限制，雖然也有長微博，但因其轉(zhuǎn)換為圖片的格式，其觀看效果不如一般的微博，因此，有些學(xué)生并不愿瀏覽，但QQ日志就可以很好的解決這個問題，因此，可以在微博中轉(zhuǎn)發(fā)日志的標題以及鏈接，感興趣的同學(xué)就可以很舒服的觀看了，微博上的信息可以同時轉(zhuǎn)發(fā)到QQ說說以及微信中，中心網(wǎng)站的新聞、通知等也可以在微博上轉(zhuǎn)發(fā)，對于習(xí)慣用微博而不太瀏覽網(wǎng)站的同學(xué)也可以迅速了解相關(guān)信息。微博、微信、QQ、官方網(wǎng)站等多管齊下，多渠道照顧有不同網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣的同學(xué)，有利于提高心理健康教育的時效性和實效性，在高校營造和諧的心理健康教育氛圍，最終達到進一步提高大學(xué)生心理健康水平的目標。

（五）在實踐過程中加強對微博的建設(shè)與監(jiān)管

雖然微博對于高校心理健康教育來說是一個很好的契機和平臺，但教育工作者也不能用其完全替代傳統(tǒng)的心理健康教育模式，在實際使用過程中，需加強對微博的建設(shè)與監(jiān)管：注重心理健康網(wǎng)絡(luò)文化的建設(shè)；構(gòu)建一支高素質(zhì)的心理微博管理團隊，培養(yǎng)有創(chuàng)意的心理微記者團隊；建立有效的微博監(jiān)管機制，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的“微文化”觀念；掌握大學(xué)生玩微博的度，謹防“微博控”；正確引導(dǎo)，適度監(jiān)管，促進“微文化”健康發(fā)展等等。

總之，借助微博開展心理健康教育，對于教育工作者而言，必須既享受微博帶來的便利，同時，也應(yīng)該注意到大學(xué)生熱衷微博有可能帶來的消極影響，采取適當(dāng)?shù)拇胧乐勾髮W(xué)生成為“微博控”，并引導(dǎo)大學(xué)生在合理的范圍內(nèi)科學(xué)的使用微博，特別要注意防止其出現(xiàn)“過猶不及”的現(xiàn)象[6]。

參考文獻

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