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        更年期謹(jǐn)記5字性能力不退化

        2015-05-30 10:48:04東東
        人生與伴侶·共同關(guān)注 2015年31期
        關(guān)鍵詞:性功能性愛(ài)性生活

        東東

        荷蘭醫(yī)學(xué)美容研究人員對(duì)272位女性進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),35歲左右的單身女性,80%皮膚粗糙,皺紋明顯增多;而性生活和諧者則大多容光煥發(fā)。研究表明,性生活較頻繁(每周3次左右)的中年人比其他“無(wú)性”同齡人,看起來(lái)年輕12歲。

        從心理上來(lái)說(shuō),性愛(ài)永遠(yuǎn)是婚姻的添加劑和調(diào)味劑?!盎橐隼锘獠婚_(kāi)的矛盾,也許只需要一個(gè)擁抱或親吻,再上演一場(chǎng)激情四射的性愛(ài)大戲,問(wèn)題就迎刃而解了。而有一個(gè)良好的夫妻關(guān)系,自然可以讓人看起來(lái)更年輕。反之,我也見(jiàn)過(guò)很多性生活不和諧的夫妻,他們大多看上去面容憔悴,比實(shí)際年齡蒼老很多??梢?jiàn),性愛(ài)是一流的美容師?!?/p>

        更年期謹(jǐn)記5字能保持性能力不退化。

        一“健”

        平時(shí)要注意鍛煉,保持身體健康。有病要早治,尤其是有些疾病會(huì)影響性功能,如糖尿病患者陽(yáng)痿的發(fā)病率較正常人要高5倍,其他如慢性腎功能衰竭、動(dòng)脈硬化、甲狀腺疾病等都有可能影響性功能,應(yīng)及早治療。

        二“藥”

        很多老年人身體狀況不是很好,很容易得一些頑疾,需要靠長(zhǎng)期服用藥物來(lái)治療。有許多藥物會(huì)抑制性功能,故應(yīng)注意盡量選擇既有治療效果又不影響性功能的藥物。如治療高血壓的復(fù)方降壓片、治療胃潰瘍的西咪替丁等對(duì)性功能影響較明顯,應(yīng)盡量不用或改用其他藥。

        三“節(jié)”

        老年人要樂(lè)觀開(kāi)朗,不為一點(diǎn)小事而發(fā)愁,避免體力、腦力過(guò)度勞累和緊張。性愛(ài)要適度。由于老年人性能力減退,性生活頻率應(yīng)相應(yīng)減少,勉強(qiáng)行事易招致失敗而加重思想負(fù)擔(dān)。也不要把老年人的常見(jiàn)現(xiàn)象如勃起堅(jiān)度差、射精力減弱、精液量減少、快感降低等,誤以為性能力消失而悲觀失望。

        四“戒”

        吸煙對(duì)性功能究竟有無(wú)影響尚有爭(zhēng)論,但有可能會(huì)抑制血液中的睪酮水平,故以少吸和不吸為宜。酒精對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用,長(zhǎng)期大量飲酒,更可抑制肝臟對(duì)雌激素的破壞,使血液中雌激素增多而引起性功能減退。因此,戒煙、戒酒對(duì)性功能的健康來(lái)說(shuō)很重要。

        五“補(bǔ)”

        動(dòng)物內(nèi)臟、a瘦肉、魚(yú)、蛋、豆制品、牡蠣、核桃、芝麻、新鮮蔬菜、水果等,含有較多的膽固醇、蛋白質(zhì)、鋅元素及維生素,多吃有助于雄激素的合成,可以延緩性衰老。已發(fā)生性功能障礙的老人,應(yīng)及早診治,以免為時(shí)過(guò)長(zhǎng)難以恢復(fù)。

        相信在這個(gè)“5字”秘訣的幫助下,有越來(lái)越多的老年人即便是七十歲、八十歲依然可以過(guò)健康的性生活。不過(guò),老年人過(guò)性生活,千萬(wàn)不要像年輕人那樣過(guò)于激烈,一定要講求安全可靠的方法,千萬(wàn)不要運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,否則會(huì)發(fā)生危險(xiǎn)。

        編輯 / 張秀陽(yáng)

        (E-mail?押zzzxy2002@163.com)

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