志中

起過(guò)口瘡的人，如果連著幾天熬夜休息不好，遇到著急上火的事情，胃痛、腹瀉等，都會(huì)把口瘡又“引來(lái)”。雖不是大病，卻難免讓人心煩、疼痛、難以進(jìn)食、甚至說(shuō)話都不利索。但專家說(shuō)，剛起口瘡時(shí)覺(jué)得疼是好事，這是為什么呢？

人們常說(shuō)的口瘡，醫(yī)學(xué)上稱為復(fù)發(fā)性口腔黏膜潰瘍，起口瘡時(shí)，其邊緣常有一圈充血紅暈，這是一種炎癥反應(yīng)，灼痛感主要來(lái)源于此。實(shí)際上，口瘡發(fā)作時(shí)，炎癥反應(yīng)表明機(jī)體免疫系統(tǒng)沒(méi)有衰弱，正在“對(duì)抗病邪”。而那些患有癌癥等全身消耗性疾病，或艾滋病等免疫功能缺陷的人出現(xiàn)口瘡時(shí)，充血紅暈和疼痛往往不明顯。從這個(gè)角度上講，發(fā)口瘡時(shí)覺(jué)得疼痛確實(shí)是件“好事”。

據(jù)臨床觀察，復(fù)發(fā)性口瘡的發(fā)作和精神壓力、胃腸功能紊亂、偏食、性激素水平變化及貧血等有關(guān)。慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者復(fù)發(fā)性口瘡的發(fā)病率明顯增高。這些情況都會(huì)引起體內(nèi)虛火上炎，從而導(dǎo)致一系列“上火”癥狀的出現(xiàn)。

口腔黏膜潰瘍雖然治法很多，但基本上都屬于對(duì)癥治療，大多數(shù)口腔黏膜潰瘍的發(fā)生與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，雖然很難完全避免，但如果盡量遠(yuǎn)離誘發(fā)因素，仍可降低其發(fā)生幾率。在生活中的預(yù)防應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1.注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀?，這樣是不對(duì)的。要堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。

2.保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口瘡反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血，陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”引起口瘡。

3.保持心情舒暢、樂(lè)觀開(kāi)朗，避免因煩躁而上火。情緒不好的人應(yīng)善于自解煩惱，寬容待人，與人和睦共處，保持樂(lè)觀的生活態(tài)度。

4.起居規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，戒除煙酒，堅(jiān)持體育鍛煉。首先，要避免食用辣椒等辛辣食物。其次，有效治療胃腸道疾病常是解決復(fù)發(fā)性口瘡的“根本途徑”。胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的另一重要原因是，這些疾病影響人體對(duì)維生素的吸收。所以，對(duì)因不愛(ài)吃蔬菜水果而常起口瘡的偏食者而言，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘非常重要。

最后要提醒的是，雖然絕大多數(shù)口瘡是良性的，但如果發(fā)作時(shí)疼痛難以忍受；或發(fā)作頻繁，一個(gè)月超過(guò)兩次；或歷時(shí)較長(zhǎng)，超過(guò)兩個(gè)月；或同時(shí)出現(xiàn)多個(gè)潰瘍，潰瘍面積大于黃豆大小，卻無(wú)明顯疼痛感等，均應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。