波姐

當(dāng)運(yùn)動(dòng)成為時(shí)代DNA的今天，穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣去健身房跑步，應(yīng)該像穿泳衣去游泳那樣理所當(dāng)然。但就像你隨時(shí)能看到穿帆布鞋在跑步的人一樣，總有欠缺運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)的人需要被狠狠地喚醒。對(duì)女性而言，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣比球鞋更加重要，它是重塑好身材的關(guān)鍵所在，更是隱形的腦內(nèi)多巴胺。

像選保養(yǎng)品那樣選運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣

按季節(jié)按膚質(zhì)按功能按早晚，梳妝臺(tái)上的瓶瓶罐罐都是我們的容貌投資。如今作為為健康及身材投資的運(yùn)動(dòng)裝備黨，可不要以為一種運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣足以安天下——對(duì)待胸部，也應(yīng)該像對(duì)待臉蛋一樣細(xì)致。

A罩杯也要穿bra

你可能會(huì)說(shuō)自己胸部沒(méi)有很大，不需要運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，不穿反而舒服自在。呵呵，小妞，你初中生理衛(wèi)生課恐怕沒(méi)有學(xué)好。但我們女人的肌肉結(jié)構(gòu)和男人是不同的，我們胸大肌上方都是脂肪和腺體。乳房在毫無(wú)肌肉支撐的情況下就這樣懸掛著對(duì)抗地球引力，還要在運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)來(lái)動(dòng)去，如果沒(méi)有外力支撐，會(huì)造成以下后果：胸大肌因頻繁晃動(dòng)被拉扯而撕裂——那樣看起來(lái)并不美好！

越專(zhuān)業(yè)的越好穿

專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)品牌設(shè)計(jì)的產(chǎn)品確實(shí)更適合運(yùn)動(dòng)。一方面，運(yùn)動(dòng)品牌可以拿到運(yùn)動(dòng)員和廠商對(duì)產(chǎn)品反饋的大數(shù)據(jù)，從而找到更合適的面料。比如后背你需要透氣性強(qiáng)——這樣后背就不會(huì)因?yàn)槌龊苟鸲欢?肩帶你需要牢固性——這樣就不會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)造成肩帶下滑的尷尬;胸下圍你需要彈性適度——即便動(dòng)作幅度大運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣也能貼合身體曲線。而這些面料疊加拼接在一起，既要尋求穿著舒適性還需要專(zhuān)業(yè)的無(wú)縫剪裁技術(shù)。綜上所述，專(zhuān)業(yè)品牌因?yàn)橛醒邪l(fā)中心，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)，甚至專(zhuān)業(yè)測(cè)試系統(tǒng)，更重要的是有運(yùn)動(dòng)員團(tuán)隊(duì)做測(cè)評(píng)和改進(jìn)。所以，你可以想象，在買(mǎi)到某款專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣之前，李娜和莎拉波娃這樣的好姐姐已經(jīng)給予“還不錯(cuò)哦”這樣的評(píng)價(jià)了。

不以Size論英雄

之前女生運(yùn)動(dòng)裝備都是以S/M/L來(lái)區(qū)分，正常身材的女生只有這三種選擇，但是，每個(gè)女生都是特別的，胸型各異，怎么能只給幾個(gè)Size來(lái)選擇？直到今年Nike新研發(fā)的高強(qiáng)度內(nèi)衣，足足給出了25種Size來(lái)供大家選擇，那些愛(ài)運(yùn)動(dòng)的胸部才真正找到歸屬。

理論上，運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣穿上之后，胸部看起來(lái)會(huì)比較“平”，不過(guò)不用擔(dān)心，這并不是不合身的Size把胸部壓平了。如果你本身屬于小胸妹子，擔(dān)心運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣不能像有襯墊的傳統(tǒng)內(nèi)衣那樣幫你制造假象，那么首先你應(yīng)該愛(ài)上自己的胸部，接受它就是你身體最美的一部分。于此同時(shí)，你可以通過(guò)選擇半封閉內(nèi)衣（說(shuō)白了就是露得多一點(diǎn)）、深V設(shè)計(jì)、印花款式來(lái)凸顯胸部。

不支撐胸部何以支撐人生

現(xiàn)在流行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目越來(lái)越多，除了慢跑、健身操、單車(chē)、瑜伽之外，還有很多運(yùn)動(dòng)新課程等你去體驗(yàn)。不同運(yùn)動(dòng)的激烈程度不同，即對(duì)身體的沖擊、震動(dòng)、傷害等影響的程度不同。選擇哪一款運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣取決于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。激烈程度越高，所需bra的固定性應(yīng)越強(qiáng)。

低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：徒步，瑜伽，普拉提，攀巖，公路騎行。

bra的選擇：由于運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，可選擇簡(jiǎn)易固定式文胸。簡(jiǎn)易固定文胸就是有一層具有彈性的網(wǎng)狀織物固定，結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)易，很少以獨(dú)立形式存在，多數(shù)與運(yùn)動(dòng)背心，吊帶等形式的服裝共存。既然是低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)就沒(méi)必要選擇高支撐的，否則在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中容易造成呼吸不暢。一些內(nèi)衣家居服品牌往往也會(huì)推出類(lèi)似這樣功能的內(nèi)衣，名稱(chēng)類(lèi)似“bra背心”，像優(yōu)衣庫(kù)、無(wú)印良品等都有推出。不過(guò)這種內(nèi)衣的抗震能力很小只適合無(wú)跳躍的舒緩運(yùn)動(dòng)。還有一些抹胸式運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，也適合低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，健身房運(yùn)動(dòng)基本能滿(mǎn)足，但它們的細(xì)肩帶設(shè)計(jì)注定不能負(fù)荷大動(dòng)作跳躍。

中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：滑雪，高爾夫，滑冰，動(dòng)感單車(chē)，快走，網(wǎng)球羽球乒乓球等

bra的選擇：這是應(yīng)用最廣泛的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣類(lèi)型。同樣主要依靠織物的彈性形成對(duì)胸部的壓力而達(dá)到固定的目的。其在剪裁上會(huì)充分考慮乳房形狀、結(jié)構(gòu)、受力以及肩部、背部受力等因素（簡(jiǎn)單地說(shuō)叫人體工程學(xué)），從而在獲得良好固定性的同時(shí)仍然保持相對(duì)的舒適性。一般專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)品牌推出的內(nèi)衣就屬于此類(lèi)型，比如Nike Pro Fierce運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣通過(guò)壓縮和部分塑模結(jié)構(gòu)的結(jié)合，提供從中度到高度的支撐力。輕度塑模罩杯幫助塑形并提供支撐力，工字型設(shè)計(jì)的彈性網(wǎng)眼結(jié)構(gòu)能提高關(guān)鍵區(qū)域的透氣性。

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：跑步（不論是長(zhǎng)跑短跑慢跑快跑都是高沖擊性運(yùn)動(dòng)?。?，騎馬，足籃排，山地騎行，有氧健身操。

bra的選擇：運(yùn)動(dòng)越激烈，你需要的支撐力度也越高。很明顯，你做瑜伽和拳擊兩種運(yùn)動(dòng)需要的運(yùn)動(dòng)文胸截然不同。在試文胸的時(shí)候，可以在試衣室內(nèi)跳一跳，看看它是否給胸部提供適當(dāng)?shù)闹С?。?yīng)該以你的胸部感覺(jué)安全（包緊）和不疼痛為標(biāo)準(zhǔn)。尤其是B罩杯以上的女性，如果運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，應(yīng)該選擇塑模全罩杯、工字型運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，罩杯中的波形泡棉和工字型后背設(shè)計(jì)提供了更多的支撐力。

買(mǎi)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，有錢(qián)也別任性

所謂的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，并非只是帶有“運(yùn)動(dòng)”二字就可以，運(yùn)動(dòng)款式的內(nèi)衣不能等同于運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，一些品牌將“無(wú)鋼托”的棉質(zhì)內(nèi)衣叫運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，甚至有工字后背設(shè)計(jì)的蕾絲內(nèi)衣也叫做運(yùn)動(dòng)款，真是誤導(dǎo)大眾，所以，就算你是揮金如土的大土豪，選擇鑲滿(mǎn)鉆石的“運(yùn)動(dòng)款”也并非明智之舉，對(duì)自己的胸，有錢(qián)也不能任性。

運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣選購(gòu)要點(diǎn)：

·看肩帶的設(shè)計(jì)：由于運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣一般只在運(yùn)動(dòng)時(shí)穿著，因此肩帶的穩(wěn)固性就顯得十分重要，如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)候肩帶突然滑落，那么其他方面再好也沒(méi)有任何意義了。因此一般質(zhì)量好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣會(huì)把背部肩帶設(shè)計(jì)成工字型或U字型，加強(qiáng)固定效果，另外肩帶還會(huì)采用加寬或雙肩帶設(shè)計(jì)，既可以防止下滑，又能加大內(nèi)衣的提拉力度。

·看面料的材質(zhì)：運(yùn)動(dòng)型的內(nèi)衣必須具有很好的透氣性和吸汗性的，因?yàn)槲覀冞\(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)大量出汗。因此質(zhì)量好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣一般會(huì)使用純棉作為里料，其優(yōu)點(diǎn)是穿著舒適透氣，吸水性強(qiáng)，對(duì)胸部無(wú)刺激;另外，為了加強(qiáng)內(nèi)衣的彈性，好的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣同時(shí)還會(huì)采用錦綸作為面料，其優(yōu)點(diǎn)是質(zhì)量輕盈，而且具有很好的彈性和回復(fù)性。

·看內(nèi)衣有無(wú)鋼托：我們知道，平常我們穿著的內(nèi)衣大部分都會(huì)帶有鋼托保護(hù)設(shè)計(jì)，但挑選運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣恰恰相反，我們最好挑選那種無(wú)鋼圈的運(yùn)動(dòng)型文胸。原因是當(dāng)我們處于不斷的運(yùn)動(dòng)過(guò)程中時(shí)，鋼圈反而會(huì)增加對(duì)身體的束縛感，甚至還會(huì)影響一些動(dòng)作的完成，從而影響運(yùn)動(dòng)的質(zhì)量和效果。

· 看內(nèi)衣的尺寸：運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣屬于貼身衣物，因此必須選擇適合自己的尺寸，買(mǎi)運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣前，最好先用尺子測(cè)量好自己上胸圍的尺寸，根據(jù)胸圍大小來(lái)挑選對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣，另外在選購(gòu)時(shí)最好多向商家了解內(nèi)衣尺寸的情況，以免購(gòu)買(mǎi)了不合適的內(nèi)衣。