劉莉莎

你造嗎，肌膚也是有生物鐘的！

還在用常規(guī)的保養(yǎng)方法護(hù)理你的臉嗎？你out了！你造嗎，肌膚也是有生物鐘的，你需要根據(jù)肌膚生物鐘的進(jìn)程需求恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行保養(yǎng)，才能達(dá)到事半功倍的效果。由于工作及生活壓力，肌膚的生物鐘經(jīng)常被打亂，久而久之肌膚的防御能力下降，就會(huì)患上“生活時(shí)差綜合征”。

“生活時(shí)差綜合征”的表現(xiàn)：

·肌膚特別干燥，沒(méi)有彈性，沒(méi)有光澤。

·肌膚的通透度下降，摸起來(lái)有些粗糙。

·膚色不均，臉色看起來(lái)黯淡蒼白。

·面部肌膚總是感覺(jué)疲憊，沒(méi)有活力。

如果你的肌膚出現(xiàn)以上問(wèn)題，那就需要調(diào)整肌膚的生物鐘了！

分時(shí)保養(yǎng)三大法則

世間萬(wàn)物皆有規(guī)律，肌膚亦是如此。白天與黑夜、工作日與休息日，肌膚的活動(dòng)不盡相同，分時(shí)保養(yǎng)的護(hù)膚新概念應(yīng)運(yùn)而生。遵從肌膚自身的節(jié)奏，才能增進(jìn)肌膚的自我更新修復(fù)。

白天· 醒膚+防護(hù)

肌膚一醒來(lái)，就要做好迎接新一天忙碌的準(zhǔn)備。這時(shí)候我們需要的是一款能喚醒肌膚活力的精華水，即刻為肌膚補(bǔ)充水分和能量，在早晨展現(xiàn)閃耀光澤的膚色，并且持續(xù)一整天。與此同時(shí)，為了抵擋外界傷害，日霜要選取以隔離和防護(hù)功能為主的，讓肌膚免受外界的污染和刺激。

小貼士：

1. 清晨潔面時(shí)，冷熱水交替，能加速肌膚的血液循環(huán)，振奮精神的同時(shí)使面色更為明亮。

2. 含咖啡因成分的眼部產(chǎn)品能提高眼周的新陳代謝，幫助排出水分，改善眼部浮腫問(wèn)題。

3. 如果僅在上下班途中接觸陽(yáng)光，SPF15/PA++ 的日霜就能抵御紫外線。但倘若整日處于戶外，則需要指數(shù) SPF30以上/PA+++ 的防曬產(chǎn)品，并配合遮陽(yáng)傘、遮陽(yáng)帽全方位防曬。

夜晚·修復(fù)+更新

夜晚肌膚放下了防備，進(jìn)入了平穩(wěn)的修復(fù)階段，這時(shí)候我們要為肌膚阻隔外界的刺激和干擾。肌膚在得到舒緩、防護(hù)和滋養(yǎng)后，才能夠?qū)Ｗ⒂谧晕倚迯?fù)和細(xì)胞重建。一款質(zhì)地綿密的晚霜或是面膜，是最佳選擇，但請(qǐng)注意要在晚上12點(diǎn)前入睡，保證充足的睡眠是提升保養(yǎng)品修復(fù)能力的催化劑。

小貼士：

1. 倘若你無(wú)法準(zhǔn)點(diǎn)入睡，那么也請(qǐng)盡可能在平日準(zhǔn)備入睡的時(shí)間段將臉上的妝容卸除干凈，這能幫助啟動(dòng)肌膚的自然修復(fù)節(jié)律，確保肌膚準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始自然凈化過(guò)程。

2. 入睡前請(qǐng)務(wù)必關(guān)燈及拉上窗簾，因?yàn)槿梭w在黑暗的環(huán)境下能夠分泌更多的褪黑色素，令肌膚的自我更新達(dá)到頂峰。

3. 膠原蛋白飲品應(yīng)在每晚睡前服用，令美容飲品的保濕潤(rùn)膚效果達(dá)到最大發(fā)揮。

周末·煥膚+滋養(yǎng)

當(dāng)然，“分時(shí)”不僅僅是早晚之間，還有七天的新陳代謝配合。每周，都要讓肌膚得到充分的放松，實(shí)現(xiàn)最簡(jiǎn)單的護(hù)理步驟。在難得的周末時(shí)段，應(yīng)趁此時(shí)段進(jìn)行一次全面的角質(zhì)清理。拋開(kāi)多余的護(hù)膚步驟，僅使用溫和配方的去角質(zhì)精華，凈化平衡，為肌膚開(kāi)啟下一周的循環(huán)做好準(zhǔn)備

小貼士：

1.在使用清潔面膜前洗個(gè)熱水澡，熱氣與蒸汽能軟化角質(zhì)，令毛孔充分打開(kāi)，幫助污垢溶出，使深層清潔的效果達(dá)到最大化。

2.無(wú)論哪種面膜，敷的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，15—20分鐘足矣。時(shí)間過(guò)久反而會(huì)造成皮膚負(fù)擔(dān)，尤其是片狀面膜，反而會(huì)吸走皮膚中的水分。

3. 先涂抹少許護(hù)膚精華油打底，再厚涂上一層保濕滋養(yǎng)面膜。等待15分鐘左右后洗去，肌膚柔軟度和明亮度能同時(shí)得到提高。

保養(yǎng)也要分時(shí)段 ?24h護(hù)膚攻略

指導(dǎo)專家：家弘

全方位美膚專家

保養(yǎng)不僅要從膚質(zhì)區(qū)分，也要分時(shí)段進(jìn)行。早晨選擇醒膚產(chǎn)品輕輕拍打喚醒皮膚，中午下午空調(diào)房里疲憊的肌膚就可以噴些爽膚水保濕，晚間是修護(hù)保養(yǎng)的極佳時(shí)間，用一些修護(hù)產(chǎn)品加上按摩手法，就可以很好的修護(hù)、緊膚、排毒，學(xué)習(xí)“五線譜”按摩手法會(huì)讓保養(yǎng)更有效果哦。

五線譜”緊膚按摩法

1. 從下巴到耳朵下緣

2. 從嘴角到耳朵上緣

3. 從鼻翼到耳朵上緣

4. 從眼頭帶到眼尾到太陽(yáng)穴

5. 從眉頭經(jīng)過(guò)額頭到太陽(yáng)穴

將每一條線按摩至少八到十次，就能起到很好的保養(yǎng)效果。

Step 1 賦活

方法：選擇一款醒膚產(chǎn)品，在臉上畫(huà)圈輕擦，然后拍打至吸收，最后用按壓手法喚醒沉睡的肌膚。

Chanel香奈兒

早安賦活露

￥800/50ml

Step 2 補(bǔ)水

方法：中午空調(diào)房里肌膚出油干燥，不妨用噴霧快速幫肌膚補(bǔ)充水分，噴灑之后輕輕按壓防止流失。

Caudal e歐緹麗葡萄活性精華爽膚

水 ￥438/ 115ml

Step 3 修護(hù)

方法：肌膚經(jīng)過(guò)一整天的折騰已經(jīng)疲憊不堪，若要熬夜晚睡可以先選擇一款夜間修復(fù)精華涂抹在臉上。

Estee Lauder雅詩(shī)蘭黛特潤(rùn)修護(hù)肌透精

華露 ￥950/ 100ml

Step 4 緊膚

方法：夜晚是修護(hù)黃金期，選擇滋養(yǎng)的晚霜為疲憊肌膚補(bǔ)充水分，幫臉蛋做一下“五線譜”緊膚按摩法。

Shiseido資生堂時(shí)光琉璃御藏夜用

精華 ￥2580/ 50ml

Step 5 排毒

方法：五線譜按摩法，圍繞臉部中間分五條向臉外圍按壓，每一條線按摩八到十次。

Chanel香奈兒

晚安修護(hù)露

￥800/ 50ml

女神也愛(ài)分時(shí)保養(yǎng) 全天素顏也水嫩

全智賢

關(guān)鍵詞：晨間暖肌

護(hù)膚分享：用36～40℃熱毛巾全臉熱敷代替潑水洗臉，熱水蒸氣最能活絡(luò)血?dú)?、提神洗腦。只需熱敷2分鐘，如果時(shí)間過(guò)久反而讓毛巾吸去肌膚水分。

產(chǎn)品推薦

1.La prairie萊珀妮煥能精華液 ￥3900/50ml

每日全方位防御，提供每日肌膚能量，以及對(duì)抗肌膚衰老。從根本上增強(qiáng)肌膚的自身防御系統(tǒng)，抵抗自由基等各種因素帶來(lái)的侵害及損傷。

2.Dior迪奧活膚駐顏修復(fù)滋養(yǎng)乳霜 ￥1380/60ml

卓效營(yíng)養(yǎng)成分能在肌膚上高效延展涂抹，并輕柔呵寵肌膚。在與干燥肌膚完美融合的同時(shí)，仿若為肌膚穿上一件舒適的天鵝絨保護(hù)面紗。

湯唯

關(guān)鍵詞：機(jī)艙補(bǔ)水

護(hù)膚分享：飛機(jī)起飛后1小時(shí)，機(jī)艙的空氣開(kāi)始干燥，會(huì)感覺(jué)口干舌燥。除了要補(bǔ)充體內(nèi)水分外，保濕噴霧、保濕霜以及保濕面膜都是上機(jī)必備單品。

3.Kiehl's科顏氏高保濕面膜 ￥340/125ml

這款面膜使得皮膚很快達(dá)到吸收水分并持久鎖水，含有麥冬根萃取的配方可以幫助放大日常保濕霜的補(bǔ)水功能。

4.Giorgio Armani阿瑪尼蘊(yùn)能奐顏賦元修護(hù)精華乳 ￥3200/30ml

凝結(jié)了天然瑰寶“黑曜石”生命精粹與多種肌膚修護(hù)因子，與眾不同的絲乳質(zhì)地，高度滲透肌膚，將生命之源的濃縮活性礦物成分封存于超小量輕巧瓶中。

陳妍希

關(guān)鍵詞：隨時(shí)控油

護(hù)膚分享：額頭、兩頰、頭發(fā)都是愛(ài)冒油的危險(xiǎn)地帶，不管你的妝容多么精致，只要泛起片片油光，整個(gè)人的氣質(zhì)都會(huì)大打折扣，所以平時(shí)就要做好預(yù)防工作。

5.Origins悅木之源御齡有方面霜 ￥560/50ml

每一瓶御齡有方面霜中蘊(yùn)含30萬(wàn)個(gè)覆盆子干細(xì)胞，修復(fù)受損的肌膚細(xì)胞，激活肌膚內(nèi)部長(zhǎng)壽因子為健康細(xì)胞發(fā)出青春信號(hào)，延長(zhǎng)肌膚健康細(xì)胞的生命周期。

6.L'occitane歐舒丹蠟菊活顏精華液 ￥600/30ml

蘊(yùn)含歐舒丹專利配方的有機(jī)蠟菊精華及有機(jī)蠟菊核心萃取，有效活化肌膚，防止膠原蛋白流失，強(qiáng)化肌膚支撐力與緊實(shí)度，同時(shí)撫平皺紋改善松弛現(xiàn)象。

宋慧喬

關(guān)鍵詞：冷暖自知

護(hù)膚分享：沖澡潔凈后，為避免心臟負(fù)荷過(guò)度，先泡半身浴讓四肢暖和、啟動(dòng)代謝，水溫控制在略高于溫水游泳池即可;再趁10分鐘的全身升溫過(guò)程，同時(shí)進(jìn)行臉部和護(hù)發(fā)等步驟，收獲最高保養(yǎng)收益。

7.D-Q蒂珂新能潤(rùn)活調(diào)理啫喱 ￥280/50g

清除由日常惡劣環(huán)境造成的肌膚累積損傷，改善干燥、粗糙、暗沉、毛孔粗大等肌膚問(wèn)題，重啟肌膚保濕潤(rùn)活新能。

8.Estee Lauder雅詩(shī)蘭黛肌初賦活原生液 ￥830/150ml

由內(nèi)而外層層強(qiáng)韌肌膚，讓基因級(jí)修護(hù)更事半功倍，清空肌膚隱形損傷，喚醒沉睡肌底的巔峰睡眠修護(hù)力。