亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “春困”綿綿如何解?

        2015-05-30 10:48:04楊明霞
        消費(fèi)者報(bào)道 2015年4期
        關(guān)鍵詞:癥狀

        楊明霞

        很多情況下,“春困”若太嚴(yán)重,則可能是抑郁癥等情緒病的先兆,或有可能引發(fā)糖尿病、高血壓等疾病。肺朝百脈,若身體本身肺臟的功能同時(shí)虛弱,也有可能導(dǎo)致嚴(yán)重春困。

        “春日綿綿正好眠”,正值春夏交替之際,霧氣濃,濕氣重,雖然沒(méi)有熬夜通宵,但身體總感覺(jué)懶洋洋,有氣無(wú)力,昏昏欲睡。

        想要生龍活虎地過(guò)完這個(gè)時(shí)節(jié),不妨掌握一些緩解春困的法子。

        春困從哪來(lái)?

        由于此時(shí)節(jié)濕氣重,人體若陽(yáng)氣不足,易受濕邪侵犯,脾因濕困而致運(yùn)化失職,出現(xiàn)易困嗜睡、精神難以集中、疲倦乏力、腸胃問(wèn)題等,這在中醫(yī)上被稱(chēng)為“濕困”或“春困”。春困會(huì)影響肝的疏泄,一旦肝失疏泄、氣機(jī)郁滯,便容易令人情緒異常或低落。

        除了季節(jié)的轉(zhuǎn)換,濕氣加重容易令人“春困”之外,經(jīng)常進(jìn)食生冷、肥甘厚味的食物,或者少運(yùn)動(dòng)、缺乏休息,都容易使人的脾胃功能欠佳。小兒形氣未充,臟腑嬌嫩,脾之運(yùn)化功能未完備;老人、長(zhǎng)期患病者等脾胃虛弱,亦較易有“春困”的癥狀。

        其實(shí),春困是人體應(yīng)對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)化而自然做出的調(diào)節(jié)反應(yīng),所以春季感到疲憊無(wú)力很正常,但若有嚴(yán)重的癥狀如嗜睡、經(jīng)常疲倦乏力等,則需注意。

        很多情況下,“春困”若太嚴(yán)重,則可能是抑郁癥等情緒病的先兆,或有可能引發(fā)糖尿病、高血壓等疾病。肺朝百脈,若身體本身肺臟的功能同時(shí)虛弱,也有可能導(dǎo)致嚴(yán)重春困。

        解困法子

        陽(yáng)氣不足易令濕氣侵襲,所以春季可適當(dāng)“補(bǔ)身”,同時(shí)可利用抽濕機(jī)將室內(nèi)過(guò)多濕氣抽去,令室內(nèi)空氣干爽,都有助改善身體濕困的癥狀。

        飲食上,應(yīng)少食所有煎炸、油膩、生冷和甜的食物,以及菇菌、芒果、榴蓮、菠蘿、牛奶、酒等濕重的食物,可適量食用扁豆、薏米、車(chē)前草、紫蘇葉等祛濕的食物。春天,肝氣常令,食材如杞子、豬肝及菠菜等也有養(yǎng)肝的作用。

        在生活習(xí)慣方面,應(yīng)早睡早起,調(diào)養(yǎng)神氣。清晨起來(lái),應(yīng)外出走走,做一些輕柔、舒緩的戶外運(yùn)動(dòng)如慢跑、健體操、八段錦、太極等。這可以活動(dòng)關(guān)節(jié)且促進(jìn)氣血運(yùn)行至各肢體,使郁滯宜通,再由于氣血運(yùn)行暢通,陽(yáng)氣得以宣發(fā),濕困自除。

        上班族若工作時(shí)無(wú)法抵擋“春困”,可按摩這兩個(gè)穴位以保持清醒:風(fēng)池穴和內(nèi)關(guān)穴。風(fēng)池穴為耳垂后一凹陷處,按摩可提神,緩解眼睛疲勞;內(nèi)關(guān)穴位于手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上2寸(約三手指寬)處,按摩可和胃降逆、寬胸理氣,緩解春困的胸悶、心慌等癥狀。按摩時(shí),以指尖按壓,由輕至重按摩,直至有酸痛感。

        在這里,給大家介紹一個(gè)祛濕焗茶——春季養(yǎng)生茶,可緩解春困癥狀。取木棉花3錢(qián),茵陳2錢(qián),竹茹4錢(qián)。先將竹茹剪成細(xì)片,把所有材料洗凈;再把茵陳、竹茹放入杯中茶隔內(nèi),注入500毫升熱開(kāi)水,蓋上杯蓋,焗30-40分鐘。最后放入木棉花,焗5分鐘,待聞到花香后即可飲用。

        猜你喜歡
        癥狀
        Don’t Be Addicted To The Internet
        保健醫(yī)苑(2022年1期)2022-08-30 08:39:40
        出現(xiàn)哪些癥狀要給肝臟做個(gè)檢查?
        缺素癥的癥狀及解決辦法
        缺素癥的癥狀及解決辦法
        預(yù)防心肌缺血臨床癥狀早知道
        可改善咳嗽癥狀的兩款藥膳
        瓜類(lèi)蔓枯病發(fā)病癥狀及其防治技術(shù)
        吉林蔬菜(2017年10期)2017-11-01 07:47:04
        夏季豬高熱病的癥狀與防治
        以肺內(nèi)病變?yōu)槭装l(fā)癥狀的淋巴瘤多層螺旋CT與PET/CT表現(xiàn)
        精品国产aⅴ无码一区二区| 国产专区国产精品国产三级| 丰满人妻熟妇乱又仑精品| 性色av闺蜜一区二区三区| 亚洲欧美另类自拍| 久久婷婷国产五月综合色| 亚洲熟女少妇精品综合| 亚洲av无码一区二区三区人| 国产精品调教| 少妇爽到爆视频网站免费| 91九色最新国产在线观看| 亚洲人成色7777在线观看不卡 | 亚洲国产精品亚洲高清| 风韵人妻丰满熟妇老熟女视频| 色777狠狠狠综合| 一级毛片60分钟在线播放| 日本高清长片一区二区| 国产精品女直播一区二区| 国产av无码专区亚洲av极速版| 亚洲另类激情综合偷自拍图| 青青草视频免费在线播放| 国产精品麻豆va在线播放| av蓝导航精品导航| 国产美女被遭强高潮露开双腿| 中文字幕乱码亚洲三区| 国产高潮视频在线观看| 久久亚洲道色宗和久久| 一级a免费高清免在线| 欧美性猛交aaaa片黑人| 性大片免费视频观看| 欧洲人体一区二区三区| 亚洲国产系列一区二区| 无码国产福利av私拍| 91亚洲国产成人aⅴ毛片大全| 亚洲天堂一区二区三区视频| 97在线视频人妻无码| 亚洲av无码成人黄网站在线观看| 国产主播一区二区在线观看 | 成人免费无码视频在线网站| 色综合悠悠88久久久亚洲| 精品人妻中文无码av在线|