亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        結(jié)石三誤區(qū)

        2015-05-30 10:48:04范志紅
        特別健康·上半月 2015年4期
        關(guān)鍵詞:草酸鈣內(nèi)源性草酸

        范志紅

        誤區(qū)一:有結(jié)石的人不能多吃蔬菜。草酸和鈣結(jié)合,其實是沒什么害處的。比較麻煩的是,草酸被人體吸收,然后在血液中遇到鈣,形成溶解度很低的草酸鈣,特別是在腎臟里,在尿液濃縮的情況下,可能引起腎結(jié)石、膀胱結(jié)石或尿道結(jié)石。據(jù)醫(yī)學統(tǒng)計,腎結(jié)石中75%左右是草酸鈣沉淀,也有磷酸鹽和尿酸鹽的沉淀。而有些膽結(jié)石病人因為害怕草酸而不敢吃蔬菜,實在是大錯特錯。膽結(jié)石是膽固醇類物質(zhì)的沉淀,和草酸鈣沒有一丁點關(guān)系。

        誤區(qū)二:除了蔬菜之外,其他食材中沒有草酸。除了蔬菜,很多植物性食品中都含有草酸。比如蘋果、杏子、芒果、櫻桃、菠蘿、柑橘等水果中,都含有少量的草酸。藍莓、黑莓和獼猴桃中的含量略多一些。如果感覺水果有點澀味,除了多酚類物質(zhì)之外,草酸很可能也是一個原因。此外,各種豆子、油籽和堅果中也含有草酸,比如花生、瓜子、杏仁、巴旦木、核桃仁、榛子之類,都含有一定量的草酸。各種糧食的胚也含有草酸,比如小麥胚芽中就含有不少草酸。大豆和可可豆甚至是草酸含量相當高的食物,一些香辛料如肉桂里面也很多。所以,飲用大量豆?jié){或者大量咖啡等,都是不可忽視的草酸來源。

        誤區(qū)三:不吃含草酸多的食物,就不會有過多的草酸進入腎臟。從食物中吃進去的,叫做外源性草酸;而身體里自己產(chǎn)生的,叫做內(nèi)源性草酸。實際上,草酸是人體的正常代謝物質(zhì),只是在體內(nèi)含量很低。為了美容養(yǎng)顏,吃太多膠原蛋白,或者服用上千毫克的維生素C,都要小心增加內(nèi)源性草酸的問題。當然,如果僅服兩三百毫克的維生素C(白色小藥片2~3粒),是不用擔心的。而吃進體內(nèi)的草酸,也未必一定會跑到尿里面去。它可能在胃腸道中與其他物質(zhì)結(jié)合,最后沒有被吸收到血液中,自然不會帶來結(jié)石的麻煩。

        目前醫(yī)學界認為,草酸攝入過多并不是引起腎結(jié)石的主要原因。能代謝成草酸的物質(zhì)攝入過多,或者膳食中鈣攝入太少,或者蛋白質(zhì)攝入過多,這些都是促進腎結(jié)石形成的可能原因。不必因為草酸而疏遠菠菜和莧菜,多吃綠葉蔬菜才是健康硬道理。

        猜你喜歡
        草酸鈣內(nèi)源性草酸
        內(nèi)源性NO介導的Stargazin亞硝基化修飾在腦缺血再灌注后突觸可塑性中的作用及機制
        草酸鈣材料在石灰?guī)r文物保護中的應用研究綜述
        病毒如何與人類共進化——內(nèi)源性逆轉(zhuǎn)錄病毒的秘密
        科學(2020年3期)2020-11-26 08:18:34
        草酸鈣結(jié)石患者如何調(diào)整飲食
        草酸鈷制備中的形貌繼承性初探
        飲食科學(2016年3期)2016-07-04 15:12:40
        飲食科學(2016年3期)2016-07-04 15:12:27
        聚丙烯酰胺對草酸鈣結(jié)晶的調(diào)控作用
        化工管理(2015年26期)2015-12-21 11:17:20
        草酸鈣結(jié)石患者如何調(diào)整飲食
        大眾健康(2015年10期)2015-09-10 23:37:37
        內(nèi)源性12—HETE參與缺氧對Kv通道抑制作用機制的研究
        高清亚洲精品一区二区三区| 亚洲18色成人网站www| 国产午夜无码视频免费网站| 精品国产91久久久久久久a| 国产又黄又湿又爽的免费视频| 国产成人精品无码片区在线观看| 中文成人无字幕乱码精品区| 成黄色片视频日本秘书丝袜| 日韩十八禁在线观看视频| 免费在线观看播放黄片视频| 亚洲七久久之综合七久久| 久久久久这里只有精品网| 农村国产毛片一区二区三区女| 漂亮丰满人妻被中出中文字幕| 国产乱子伦农村xxxx| 亚洲人成7777影视在线观看| 国产精品国产三级国av在线观看| 在线播放草猛免费视频| 人妻夜夜爽天天爽三区| 女同啪啪免费网站www| 少妇极品熟妇人妻高清| 久久九九精品国产av| 40岁大乳的熟妇在线观看| 亚洲国产精品国自产电影| 一区二区三区人妻在线| 四虎永久在线精品免费一区二区 | 波多野结衣乳巨码无在线| 亚洲国产香蕉视频欧美| 美女视频在线观看一区二区三区| 99久久99久久久精品齐齐| 精品无码国产污污污免费网站| 好看午夜一鲁一鲁一鲁| 蜜桃一区二区三区视频| 男人激烈吮乳吃奶视频免费 | 人人妻人人澡人人爽欧美一区双| 国产黄a三级三级三级av在线看 | 久久无码人妻丰满熟妇区毛片| 精品人妻潮喷久久久又裸又黄| 亚洲AV无码日韩一区二区乱| 蜜桃a人妻精品一区二区三区| 亚洲av最新在线网址|