北方篇

屋內(nèi)干燥難潤滑 ?我國北方冬季降水少，再加上普遍使用暖氣，使得室內(nèi)環(huán)境變得十分干燥，不僅讓人覺得皮膚緊繃、干燥上火，性器官的潤滑度也會變差。

研究發(fā)現(xiàn)，人生活在相對濕度在45%-65%的環(huán)境中時，性愛感受最為舒適。但我國北方大部分地區(qū)冬季室內(nèi)濕度只有10%-15%，在這樣的房間呆久了，男性的陰莖和女性的陰道都會變得干燥，失去彈性和敏感度，影響性感受。

應對建議：為了應對干燥帶來的性愛問題，夫妻要學會正確選擇和使用潤滑劑。購買潤滑劑時，應秉著“成分簡單、無色無味，優(yōu)先選擇水溶性和硅樹脂”的原則。同時，最好在臥室內(nèi)放置加濕器或擺上幾盆植物。

吃得油膩性欲差 ?屋外白雪皚皚，屋內(nèi)羊肉涮起。北方人飲食上向來比較油膩、口味重，冬季更是對火鍋、燒烤、豬肉燉菜等情有獨鐘，有時還會喝上些白酒幫助御寒。性學家研究發(fā)現(xiàn)，性愛前吃過于油膩的大餐或者吃得過飽，會讓人昏昏欲睡，大量血液進入胃腸幫助消化食物，身體其他部位血液的供應量就會相應減少，從而影響男性勃起和女性的性感受能力。

應對建議：因此，冬季要吃得聰明，既飽了口腹之欲，又不會傷性。多吃些魚肉、海鮮、深色蔬菜，少吃油膩、咸辣的菜，少飲酒。同時要堅持體育鍛煉，冬季可以在家練習夫妻瑜伽、仰臥起坐或啞鈴等，夫妻一起鍛煉效果更好。

大補壯陽反傷性 ?北方有句俗話說“三九補一冬，來年無病痛”，對于崇尚冬補的北方人來說，這也是補腎增強性功能的“旺季”。有不少男性跑到醫(yī)院說自己腎虛了，要求醫(yī)生幫忙“補一補”。殊不知，這樣亂補不但對健康沒有好處，還可能傷害性功能。一般腎虛簡單可以分為腎陰虛和腎陽虛，如果是腎陰虛卻用了補腎壯陽的藥，就像火上澆油;如果是腎陽虛卻用了滋補腎陰的藥，就像雪上加霜，不僅治不了病，還會使性功能障礙的癥狀更加嚴重。

應對建議：冬季也可以通過進補改善性能力，建議在飲食中加入大棗、當歸，幫助補血祛寒、益氣固表，但都要適量。

南方篇

潮濕陰冷沒性趣 ?由于潮濕低溫，沒有暖氣，南方冬季室內(nèi)普遍陰冷，人們變得更容易嗜睡。不少人吃完晚飯就想呼呼大睡，覺得沒精力過性生活。一些男性還會自覺陰莖因為“熱脹冷縮”而變小。

應對建議：應對寒冷帶來的性欲下降，首先還是要保持室內(nèi)足夠溫暖，這樣兩人在脫衣之后就不會感覺寒冷，而溫暖也讓人更容易舒展身心，盡情歡娛。

性愛前溫暖雙腳也能起到提升性欲的作用。研究顯示，溫暖的雙腳能將女性高潮體驗提升30%，還能加快其性反應速度。直接用撒著花瓣的溫水泡腳，能促進足部的血液循環(huán)，對提高寒冷天氣下的性生活質(zhì)量有很大的好處。

穿得太多觸感差 ?南方的冬季人們穿得比較厚，尤其湖北湖南一帶，人們?yōu)榱吮?，屋里屋外穿得一樣多。厚重的衣服不僅影響性感度，還讓人觸感變差。加上寒冷會使血流變緩，影響皮膚對外界刺激的敏感度，人們對愛撫、擁抱等性刺激變得遲鈍，進而導致性愛減少。

應對建議：性愛前洗個熱水澡或者相互按摩可以幫助改善皮膚敏感度，早點上床在被窩里擁抱、親吻，也能幫助熱身。

速戰(zhàn)速決升血壓 ?冬季氣溫低，血液循環(huán)較慢，一些夫婦性愛時會過分著急、緊張，從而導致人體交感神經(jīng)興奮，缺乏明顯的緩沖。性愛過程中，為了速戰(zhàn)速決，血液循環(huán)通常會加快，容易使血管因為突然收縮、擴張而致血壓不穩(wěn)，增加性愛時的頭痛幾率。

應對建議：要想減少冬季性愛頭疼的發(fā)生，最重要的是要“熱身”，性愛時循序漸進，做好前戲。需要注意的是，若性愛過程中出現(xiàn)頭暈、頭痛，甚至伴有胸悶、憋氣、心悸或胸前區(qū)不適等癥狀，應休息觀察，必要時要咨詢醫(yī)生。

（《生命時報》）