常唱一首短歌
2015-05-30 10:48:04
中老年健康 2015年5期
心胸有量
調(diào)和七情防百病，笑口常開春常在，
防衰抗老性格好，排憂解愁心自寬。
飲食有節(jié)
谷肉果蔬金字塔，營(yíng)養(yǎng)均衡講究多，
飲食有節(jié)少而精，滋補(bǔ)藥膳補(bǔ)補(bǔ)虛。
動(dòng)靜有度
常動(dòng)筋骨強(qiáng)身體，養(yǎng)生快走暢氣血，
打套太極養(yǎng)身心，一念一拍活百歲。
起居有常
起居有常防衰老，有勞有逸好快樂，
午時(shí)小憩子時(shí)眠，戒煙限酒保健康。
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