小杜

給寶寶洗澡、喂奶、換尿布……這都是新媽媽每天要做，甚至一天要重復(fù)很多次的工作，“不行了腰疼得快折了！”現(xiàn)在，我們來(lái)幫你解放你的腰，找個(gè)小小的“幫手”，它能幫你解決腰疼的大問(wèn)題。

洗澡時(shí)，用支架或凳子墊高澡盆

給寶寶洗澡時(shí)，如果把澡盆放在地上給他洗，媽媽彎著腰，肯定很累。把澡盆墊高，就能輕松地站著給他洗澡7箱最好是購(gòu)買有支架的澡盆，可以調(diào)節(jié)到合適的高度。如果沒(méi)有支架，可以用兩張結(jié)實(shí)的小凳子把澡盆墊高，或者坐在小凳子上給寶寶洗澡。

坐著抱寶寶時(shí)，用靠墊墊著腰

坐著抱寶寶的時(shí)候也不少，這時(shí)候最好坐在有靠背的椅子上，用一個(gè)靠墊墊在腰部，這樣能讓腰部得到支撐。

喂奶時(shí)，找個(gè)墊子墊胳膊

寶寶一天要吃好幾次奶，喂奶是一件很辛苦的事，長(zhǎng)時(shí)間托著寶寶，胳膊和腰都會(huì)很累。喂奶時(shí)，要抱著寶寶來(lái)就你的乳房，而不要俯下身子去就著寶寶。如果你覺(jué)得這么做有困難，可以買一個(gè)哺乳墊墊在胳膊底下，調(diào)整好寶寶的高度，讓寶寶的臉恰好能貼近你的胸口，這樣腰和胳膊都不累了。

穿衣服、換尿布，用護(hù)理臺(tái)幫忙

給寶寶換尿布、穿衣服時(shí)，如果讓寶寶躺在床上，媽媽就得彎下腰去夠?qū)殞?，這個(gè)姿勢(shì)維持不了多久，就會(huì)感到腰快斷了?？梢再I一個(gè)高低適宜的或可調(diào)節(jié)高度的寶寶專用護(hù)理臺(tái)，讓寶寶躺在上面給他換尿布、穿衣，媽媽就不用再?gòu)澲恕?img alt="" src="https://cimg.fx361.com/images/2023/09/11/qkimagesfmbdfmbd201505fmbd20150508-2-l.jpg"/>

帶寶寶外出時(shí)，用背帶或童車

抱著寶寶外出，胳膊和腰都是受力的部位，時(shí)間長(zhǎng)了又酸又疼。用背帶把寶寶背在身上，或者用童車推著他，就能讓你輕松很多。