孕期

哪怕只豪飲一次，寶寶也很“受傷”

孕期偶爾喝上那么一次酒沒(méi)關(guān)系吧？英國(guó)諾丁漢大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，孕期即便只是豪飲一次，也會(huì)影響寶寶的智力，不僅導(dǎo)致將來(lái)學(xué)習(xí)成績(jī)差，而且易出現(xiàn)心理問(wèn)題，如多動(dòng)癥和注意力不集中。研究中的豪飲是指一次喝下4個(gè)單位或更多酒精飲品，4個(gè)單位相當(dāng)于1137毫升啤酒，或者4杯杜松子酒，或者4小杯葡萄酒。

5招幫孕媽媽選對(duì)鞋

尺碼試一試，兼顧坐姿、站姿及走姿的延伸量，通常比腳長(zhǎng)多出大約1厘米為好。

款式便于穿脫，如魔術(shù)粘貼、有松緊帶或可調(diào)節(jié)寬度款式，要選擇圓頭且寬松的鞋子。

面料有彈性，輕便、透氣性好，能呵護(hù)腫大的腳，如羊皮鞋、布鞋、運(yùn)動(dòng)鞋等。

鞋底底要大，而且耐磨度和防滑性都比較好，如純天然橡膠材料的鞋底。

鞋跟鞋跟高度2～3厘米較為合適，最好有減震功能。

關(guān)于分娩，請(qǐng)?zhí)崆昂歪t(yī)生溝通好

一般情況下，醫(yī)生會(huì)安排在孕媽媽妊娠36～39周做一次超聲檢查，然后根據(jù)超聲檢查的結(jié)果來(lái)和孕媽媽定分娩計(jì)劃。如果確認(rèn)了自然分娩，就需要和醫(yī)生溝通一些細(xì)節(jié)了。比如：

體位待產(chǎn)：如果情況許可，我希望在待產(chǎn)過(guò)程中能夠下床走動(dòng)，采取任何我覺(jué)得舒適的體位。

分娩鎮(zhèn)痛：我不想使用止痛藥或硬膜外麻醉，或我希望使用硬膜外麻醉鎮(zhèn)痛，越早越好。

會(huì)陰側(cè)切：我不希望行會(huì)陰側(cè)切，或我寧愿做會(huì)陰側(cè)切也不愿意冒會(huì)陰撕裂的風(fēng)險(xiǎn)。

分娩方式：我希望傳統(tǒng)體位分娩或自由體位分娩等。

孕期不宜戴隱形眼鏡

由于孕期內(nèi)分泌的改變，孕媽媽的角膜組織也會(huì)改變，戴隱形眼鏡容易加重角膜缺氧。另外，孕期淚腺分泌減少，黏液成分增加，眼睛容易出現(xiàn)異物感、干澀等不適，戴隱形眼鏡更容易感覺(jué)不舒服，因此孕媽媽最好戴框架眼鏡。