陳永明

【摘 要】隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人們的文化和娛樂生活越來越多也更加充實(shí)，但是健康問題卻成為現(xiàn)代人們的一大困擾，很多年輕人都處于亞健康的狀態(tài)。高中體育作為一門增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的課程，對學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣起著至關(guān)重要的作用。以下結(jié)合筆者的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和總結(jié)，談四個(gè)方面的體育教學(xué)方法。

【關(guān)鍵詞】終身運(yùn)動(dòng) 態(tài)度 專項(xiàng)訓(xùn)練 理論知識

中圖分類號：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2015.07.014

當(dāng)健康問題越來越受到關(guān)注的同時(shí)，不少人開始反思在學(xué)習(xí)期間怎么就沒有養(yǎng)成好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。反觀高中體育的教學(xué)現(xiàn)狀，不得不說，在高中期間，教師和學(xué)生都沒有形成正確的運(yùn)動(dòng)觀念，也沒有養(yǎng)成良好的定期運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。這是教師和學(xué)生的雙面問題。通過問卷調(diào)查，不少學(xué)生認(rèn)為運(yùn)動(dòng)是特長生的專項(xiàng)，上體育課一般就是散步或者坐在操場上聊天，甚至有不少學(xué)生在體育課上回教室學(xué)習(xí)。經(jīng)過觀察總結(jié)學(xué)生會(huì)這么做的原因有三點(diǎn)：

第一，并沒有形成對體育課的正確看法。體育運(yùn)動(dòng)并不只是特長生的事，每個(gè)學(xué)生都要多運(yùn)動(dòng)才能保持健康的身體。

第二，學(xué)生對體育課并沒有什么興趣。覺得體育課就是玩，自己愛干什么就干什么才有意思，所以幾乎不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在對學(xué)生體育課的觀察中只有少部分男生會(huì)打籃球，其他人都很散漫。

第三，來自教師的影響。教師并沒有幫助學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)觀，學(xué)生對體育課的錯(cuò)誤認(rèn)知甚至是從教室開始的，如果教師自己都對體育課抱著可有可無的態(tài)度，懶散的對待學(xué)生的體育課，那么又能要求學(xué)生做到什么程度呢？為了解決以上問題，讓學(xué)生形成正確良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，筆者認(rèn)為要做到以下四點(diǎn)。

第一，教師要樹立終身運(yùn)動(dòng)時(shí)理念，這是時(shí)代發(fā)展的要求，也是體育教學(xué)必須實(shí)現(xiàn)的教學(xué)目標(biāo)?，F(xiàn)在人們越來越關(guān)注自己的健康狀況，那么在體育教學(xué)上也要與時(shí)俱進(jìn)，幫助高中學(xué)生建立終身運(yùn)動(dòng)觀念，將運(yùn)動(dòng)視為生活和人生必不可少的組成部分，而不是一門課程，一個(gè)任務(wù)。這就需要教師首先激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣，改變學(xué)生對體育課的錯(cuò)誤認(rèn)知。例如可以在課堂開始組織一些集體比賽的小活動(dòng)，大家抽簽決定小組分配，像集體跳、踢毽子、老鷹抓小雞、貼錢等游戲，都會(huì)為學(xué)生掃除學(xué)習(xí)的疲勞，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入游戲的天地，輕松快樂，充滿樂趣，加深高中學(xué)生之間的凝固力和彼此之間的了解，增進(jìn)友誼。

當(dāng)學(xué)生對體育課堂產(chǎn)生興趣時(shí)，可以尊重學(xué)生的選擇，想要進(jìn)行什么類型的游戲或者運(yùn)動(dòng)，大家一起運(yùn)動(dòng)，逐漸養(yǎng)成好的體育習(xí)慣，在體育課上不再是懶散占據(jù)主導(dǎo)，也沒有了枯燥的感覺，而是每節(jié)課都充滿新鮮感。另外，也要在運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的合作和競爭意識，例如幫助學(xué)生為運(yùn)動(dòng)會(huì)做準(zhǔn)備，教會(huì)學(xué)生在比賽中的注意事項(xiàng)和技能，這些往往都是由班主任指導(dǎo)學(xué)生來做，體育老師很少參與進(jìn)來。

其實(shí)體育教師作為班級的一員，更應(yīng)該關(guān)注運(yùn)動(dòng)會(huì)班級的準(zhǔn)備情況，特別是體育教師對于運(yùn)動(dòng)技巧掌握比較多，更應(yīng)該多給學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)。同時(shí)，鼓勵(lì)其他不參與運(yùn)動(dòng)會(huì)的學(xué)生為運(yùn)動(dòng)員吶喊鼓勵(lì)，增進(jìn)班級凝聚力，培養(yǎng)合作意識，同學(xué)之間也可以進(jìn)行小組800m競賽，對學(xué)生的鍛煉起到督促作用。在這個(gè)過程中潛移默化的轉(zhuǎn)變學(xué)生對于體育鍛煉的態(tài)度，引導(dǎo)學(xué)生全班參與運(yùn)動(dòng)。

第二，高中體育教師要規(guī)范學(xué)生對待運(yùn)動(dòng)的態(tài)度，在建立了對運(yùn)動(dòng)的興趣之后，對體育學(xué)習(xí)是否嚴(yán)謹(jǐn)和尊重也是很重要的。如果教師只進(jìn)行游戲，學(xué)生會(huì)覺得體育教師就是帶領(lǐng)大家玩，并不能帶給學(xué)生多方面的收獲，那么這時(shí)學(xué)生對待體育運(yùn)動(dòng)也會(huì)比較隨意，參不參與都不是很重要。教師要在活動(dòng)中幫助學(xué)生建立正確的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，意識到運(yùn)動(dòng)和體育課對自己學(xué)習(xí)、生活甚至今后人生的重要作用。

例如，教師可以為大家講解不正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣給人帶來的負(fù)面影響，以國家運(yùn)動(dòng)員的嚴(yán)謹(jǐn)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)精神為典型糾正學(xué)生的錯(cuò)誤態(tài)度。態(tài)度是做好一件事的基本前提，如果帶著無所謂的戲謔態(tài)度來進(jìn)行體育訓(xùn)練，不僅不會(huì)養(yǎng)成好的習(xí)慣，甚至在運(yùn)動(dòng)中都可能出現(xiàn)受傷的事故也未可知。鑒于此，建議教師首先幫助學(xué)生形成正確科學(xué)的運(yùn)動(dòng)態(tài)度，這才有利于下一步教學(xué)的順利開展。

第三，高中體育老師在幫助學(xué)生形成正確的學(xué)習(xí)態(tài)度的基礎(chǔ)上，要對學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)的體育技能的訓(xùn)練，例如羽毛球、乒乓球、手球、100米短跑、800米、1500米、3000米長跑、定點(diǎn)投籃、跳高、跳遠(yuǎn)等基本體育項(xiàng)目，當(dāng)學(xué)生對所有基本項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)技巧和注意事項(xiàng)有所了解之后，再讓學(xué)生根據(jù)自己的興趣進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，讓學(xué)生自主進(jìn)行選擇，在尊重學(xué)生的基礎(chǔ)上，激發(fā)學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣。不僅能促進(jìn)學(xué)生的整體參與，而且能幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的特長，這或許會(huì)改變學(xué)生一生的命運(yùn)和選擇。有的學(xué)生不能發(fā)現(xiàn)和了解自己在體育鍛煉上的優(yōu)勢，教師可以幫助他開發(fā)并進(jìn)一步挖掘潛力，甚至有的學(xué)生會(huì)因此而將體育運(yùn)動(dòng)作為自己今后的職業(yè)。

在一個(gè)課堂上，出現(xiàn)多樣的體育運(yùn)動(dòng)，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)天賦得到充分開發(fā)。另外，教師也可以參與進(jìn)學(xué)生的訓(xùn)練當(dāng)中，以自己規(guī)范的演示幫助同學(xué)糾正錯(cuò)誤的動(dòng)作，同時(shí)也可以加深師生之間的信任感和友誼，在平等的環(huán)境中進(jìn)行交流，為教學(xué)的開展?fàn)I造輕松愉悅的環(huán)境。

第四，體育課并不只是實(shí)踐操作的技能了解，也還需要學(xué)生對體育的一些基本理論和知識有深入的把握。理論知識是進(jìn)行體育訓(xùn)練的基本前提。因此，建議教師每個(gè)學(xué)期開展至少兩節(jié)的室內(nèi)課堂教學(xué)。在室內(nèi)教學(xué)中，教師也要充分考慮到學(xué)生的興趣問題，興趣是學(xué)生學(xué)習(xí)的一大導(dǎo)師，沒有興趣，學(xué)生就不會(huì)認(rèn)真投入到課堂教學(xué)中來。

因此，教師可以采用通過一些比較有吸引力的運(yùn)動(dòng)器材的展示，像啞鈴、手球的姿勢、網(wǎng)球的使用規(guī)范，手怎么握網(wǎng)球拍等等，為大家現(xiàn)場示范一些運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，這樣有助于學(xué)生建立系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)認(rèn)識，幫助學(xué)生在今后的運(yùn)動(dòng)中掌握基本技巧，與此同時(shí)也提高了學(xué)生的綜合體育能力，在潛移默化中幫助學(xué)生學(xué)習(xí)知識，并且記憶也比較牢固。例如，教師也可以為學(xué)生播放比較受中學(xué)生歡迎的國家運(yùn)動(dòng)員的大型比賽視頻，比如在觀看李小鵬在北京奧運(yùn)會(huì)參加雙杠比賽時(shí)，教師可以問大家為什么在雙杠比賽中運(yùn)動(dòng)員要在手上擦白粉呢？這樣一些小問題既可以鞏固學(xué)生的基礎(chǔ)知識，又能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和好奇心。對此，一定的室內(nèi)課堂體育教學(xué)也是必不可少的。

通過以上四個(gè)方面的分析，高中體育教師目前的首要任務(wù)是改變學(xué)生對于體育課程的忽視，激發(fā)起學(xué)習(xí)和參與的興趣，對學(xué)生進(jìn)行基本技能訓(xùn)練的基礎(chǔ)上展開符合學(xué)生興趣的專項(xiàng)訓(xùn)練，不斷開發(fā)學(xué)生潛力，另外也不能忽視理論性的教學(xué)，養(yǎng)成學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，為我國社會(huì)主義建設(shè)培養(yǎng)出具備健康體能的優(yōu)秀接班人。