由佳

“好熱好熱，但身體不適、精神不濟(jì)都不如你不聽話來得鬧心！干燥刺痛、油膩黯沉、吸收不暢、一夕變老……是各種問題大聯(lián)展的節(jié)奏嗎？我為你使出各種護(hù)膚大法，也睡足美容覺，但你卻絲毫不領(lǐng)情?！比绻∧w聽得懂投訴，想必你一定想寫下這些并@它。別怪肌膚在炎夏火上澆油，不會(huì)開口說話的它其實(shí)比你還痛苦，它為何會(huì)這樣，現(xiàn)在就讓我們來替它告訴你！

℃±1，或許美麗-10分

日本皮膚學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，肌膚最健康的溫度是33℃-34℃，而春秋季我們的肌膚之所以感覺到舒適，正是因?yàn)榧卦谶@個(gè)區(qū)間內(nèi)，但是隨著夏季的來臨，肌溫也會(huì)升高，比如在去年那樣的平均氣溫偏高的熱夏，肌溫甚至可以上升至37℃-38℃，不要小看這3℃-4℃，它會(huì)讓皮膚水分蒸發(fā)加速、易干燥敏感、皮脂旺盛易酸化黯沉，甚至細(xì)胞活性降低不能及時(shí)自我修復(fù)，帶來難以逆轉(zhuǎn)的衰老。不過，這還不是最糟的，因?yàn)榧∧w不但要經(jīng)歷酷暑，還要經(jīng)歷嚴(yán)寒，比如在深冬只要外出10分鐘左右，肌溫就會(huì)降低至20℃，雖然有春秋季節(jié)作緩沖，但現(xiàn)在的氣候特點(diǎn)是春秋季時(shí)長越來越短，所以這一夏一冬相差17℃的變化讓肌膚仿如坐過山車，美麗指數(shù)不跌成負(fù)值才怪。

讓你的角質(zhì)告訴你——皮膚是否已經(jīng)深受其害？

氣溫驟變，首當(dāng)其沖的就是處于肌膚最外層的角質(zhì)層，比如紫外線、干燥、酷熱和冷氣，會(huì)令角質(zhì)在細(xì)胞堆積的狀態(tài)下一直生長，變成塊狀剝落的角質(zhì)層堆積塊，這就是為什么皮膚會(huì)變得粗糙、黯沉，而變厚的角質(zhì)表層則會(huì)阻礙護(hù)膚品的滲透和吸收，所以用很昂貴的護(hù)膚品也收效甚微，這都是角質(zhì)層堆積塊惹的禍。但不幸的是，角質(zhì)養(yǎng)護(hù)概念卻一直沒有深入人心，我們平時(shí)對(duì)于皮膚保養(yǎng)更關(guān)注滲透力、肌膚深層，很容易讓角質(zhì)層成為被遺落的孤島。

DIY CHECK角質(zhì)快速自檢

下面就是因?yàn)闇囟葘?dǎo)致角質(zhì)層出現(xiàn)狀況的一些基本癥狀，快CHECK一下你有沒有中招吧：

看

□在自然光下呈現(xiàn)出明顯的膚色不均

□臉色灰暗且在受光處肌膚亮度也沒有明顯增加

□肉眼可見干燥粗糙、局部紅血絲等形成的斑塊

摸

□粗糙不平、有阻塞感，甚至感覺皮下有異物

□T區(qū)和雙頰的質(zhì)感明顯不一

□肌膚反饋遲鈍木訥，仿佛隔了一層?xùn)|西感

□潔面后、室內(nèi)戶外轉(zhuǎn)換時(shí)肌膚感覺明顯

□時(shí)有緊繃、刺痛感

□吸收力差，護(hù)膚品常浮于表面

我們有什么？漸漸失靈的溫控系統(tǒng)

我們會(huì)隨著氣溫變化增減衣服、開關(guān)空調(diào)，能嘗試各種讓自己感覺舒服一些的辦法，但我們的肌膚就只能坐以待斃嗎？其實(shí)，我們的皮膚也有一套自己的調(diào)節(jié)肌溫系統(tǒng)，日本護(hù)膚界的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，其核心是一組叫“毛細(xì)血管括約筋”的肌肉，這組位于毛細(xì)血管入口、呈線圈狀的肌肉就像一個(gè)精妙的閘門，借助擴(kuò)張或縮小來讓肌膚淺表毛細(xì)血管中的血流得到控制，起到調(diào)節(jié)肌膚表面溫度的作用，只要它能正常地工作，那么我們的肌膚是可以笑傲溫度差的。然而它和我們身體與肌膚的很多功能一樣，都會(huì)隨著年齡的增長、外界環(huán)境的刺激而變得遲鈍。

不過，別灰心，首先這依舊是個(gè)好消息，因?yàn)槲覀冋业搅苏乒芗∧w溫度的鑰匙，也就離進(jìn)入肌膚美麗之門更近一步了，雖然這把鑰匙已經(jīng)不太好使，但更好的消息隨之而來——毛細(xì)血管括約筋和全身的肌肉一樣都是可以鍛煉的，加上它處于肌膚表面比較淺的地方，所以比起美白、抗老化更容易借助簡單的護(hù)膚方法和產(chǎn)品來實(shí)現(xiàn)，是否讓你看到了曙光？

美肌曙光℃美容法

想要提升皮膚自我溫度調(diào)節(jié)的能力，關(guān)鍵就在于提升毛細(xì)血管括約筋的韌性和活力。平日里借助適度的、能掌控的給肌膚加熱制冷的方法，可以刺激血流調(diào)整機(jī)能，加強(qiáng)毛細(xì)血管括約筋的活力，肌膚就能在酷熱和極寒來臨時(shí)從容應(yīng)對(duì)了。

描畫肌溫M曲線

潔面時(shí)先用熱毛巾濕敷，再用涼水淋濕，之后用打圈按摩的方法為肌膚升溫后再用溫水沖洗干凈，最后用化妝棉蘸取爽膚水二次清潔肌膚，在整個(gè)潔面的過程中完成熱觸感一冷觸感一熱觸感一冷觸感的四次轉(zhuǎn)換。

濕敷水膜鍛煉耐涼力

借助水的天然涼感，用大量化妝水浸透化妝棉作濕敷，就會(huì)給皮膚帶來清涼感，或是在一段時(shí)間后可以選擇經(jīng)冰箱短暫冷藏過的化妝水。這樣清涼感的護(hù)膚方式也很適合為灼熱的肌膚做急救。

選擇溫感&涼感的護(hù)膚品

●溫感

碳酸形態(tài)：原理是借助二氧化碳的反應(yīng)，為肌膚注入氧氣來促進(jìn)血液循環(huán)和細(xì)胞的新陳代謝，整個(gè)過程就像高速運(yùn)轉(zhuǎn)的小機(jī)器會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，所以會(huì)有溫?zé)岣小?/p>

根部能量成分：像人參、生姜等天然植物的根部都有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，過程中也能產(chǎn)生熱量。

緊膚類產(chǎn)品：緊膚類產(chǎn)品很多模擬電波拉皮的原理，利用微量熱能讓肌膚有一定的收緊感，比如含有高濃度VC的產(chǎn)品。

●涼感

凝膠質(zhì)地：凝膠中含有大量的水分，但又因?yàn)橛心z態(tài)分子，所以不易蒸發(fā)，能保持較長時(shí)間的涼爽感。

清新植物成分：薄荷這樣本來就天賦異稟的成分不用多說，像蘆薈、白蓮、小黃瓜、金縷梅等這些以保濕、凈膚、調(diào)節(jié)油脂為主打的清新植物成分都會(huì)有一定的清涼感。

舒緩類產(chǎn)品：無論是適用于曬后舒緩還是舒敏，原理大多是依賴降低肌溫來減緩炎癥。

用按摩為肌膚緩緩升溫

用按摩霜配合按摩來促進(jìn)血流循環(huán)，肌膚溫度也會(huì)升高。想效果更好則可以選擇氣息醇厚的按摩霜，比如漢方或木質(zhì)調(diào)配方，會(huì)更添溫暖的感覺，從嗅覺神經(jīng)層面也能促進(jìn)血液循環(huán)。

借助家用蒸面器的冷熱雙擋

美容院常見的蒸面器現(xiàn)在也有很多家用傻瓜型版本，有冷熱雙擋可以選擇，用它們來交替蒸面吧。但要注意的是，一定要選擇大品牌的，它們會(huì)自帶溫控設(shè)計(jì)，不會(huì)讓溫度太高或太低。當(dāng)然，自己也要嚴(yán)格按照說明書上的操作距離和時(shí)間來蒸，不要很激進(jìn)地離得過近、時(shí)間過長。

TIPS：如果沒有蒸面器，可以用60℃左右的溫?zé)崴畞碚?，臉部要距離容器20cm左右，蒸5分鐘就足矣，之后再用成分簡單的礦物質(zhì)噴霧做冷噴。

Q 提問℃美容法

Q：溫度上升不是會(huì)引起干燥、炎癥、衰老等各種肌膚問題嗎？為什么還要給它加溫？

A：首先這個(gè)溫度上升的時(shí)間是短期的、可控的，就像在游泳池里練游泳和突然掉水里完全是兩個(gè)概念。短時(shí)間內(nèi)適度的加溫就是這個(gè)練習(xí)，這不但不會(huì)引起肌膚問題，更會(huì)增強(qiáng)掌管調(diào)節(jié)肌溫的毛細(xì)血管括約筋的敏感度，讓肌膚真正遇到高溫時(shí)也不易產(chǎn)生問題。

Q：是不是溫度差異越大越能鍛煉到肌膚的調(diào)溫能力？

A：就像我們平時(shí)的運(yùn)動(dòng)一樣，強(qiáng)度過大的鍛煉不但起不到健身作用，還可能拉傷肌肉甚至損壞臟器，所以都要適度。而對(duì)于℃美容法，無論冷熱，關(guān)鍵是適度，熱不能高于40℃，冷不能低于20℃，否則就會(huì)像因?yàn)檫^度拉伸而繃斷的橡皮筋，影響到肌膚的彈性。

Q：是不是只在夏天和冬天進(jìn)行℃美容法就行了？

A：雖然這兩個(gè)季節(jié)是最考驗(yàn)肌膚溫度調(diào)節(jié)能力的季節(jié)，但是俗話說“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”，所以臨時(shí)抱佛腳是沒有用的，再以健身做比喻，并不是說要等夏天穿裙子、冬天脂肪迅速堆積時(shí)才想起它，而是要把鍛煉當(dāng)成一種習(xí)慣持之以恒，一年四季都要做。

高肌溫全面大救援

現(xiàn)在你終于知道了近年肌膚那么反常都是因?yàn)楦邷乜崾钭尲∧w溫度迅速上升導(dǎo)致的，℃美容法可以大大提升皮膚對(duì)極端氣溫的抵抗力，但對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的問題，我們可以做些什么呢？

一場(chǎng)點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的精準(zhǔn)拯救

角質(zhì)調(diào)理

高肌溫加上紫外線與冷氣房帶來的干燥會(huì)直接影響到角質(zhì)層最下端的角質(zhì)誕生區(qū)，令新的角質(zhì)始終在堆積的狀態(tài)下生長，再加上旺盛油脂的糾結(jié)，漸漸就變成堅(jiān)硬的角質(zhì)層堆積塊，因此夏天我們常會(huì)覺得臉洗不干凈那般負(fù)擔(dān)重重，所以我們?nèi)コ砻娑嘤嘟琴|(zhì)只是基礎(chǔ)，還需要調(diào)理到角質(zhì)誕生區(qū)才可以。

深入調(diào)理角質(zhì)STEP BY STEP

●Step1去除表面多余角質(zhì)

選擇去角質(zhì)凝膠等進(jìn)行常規(guī)的去角質(zhì)，每周進(jìn)行一次。

●Step2調(diào)整角質(zhì)誕生區(qū)紊亂

選擇含有水楊酸、果酸或其他促進(jìn)角質(zhì)更新的護(hù)膚品，它們不僅能及時(shí)掃去被推出的多余角質(zhì)，讓角質(zhì)的更新不用在堆積的狀態(tài)下生長，更因?yàn)樗鼈兊臐B透性能對(duì)下端的角質(zhì)誕生區(qū)產(chǎn)生積極影響。每日清晨護(hù)理一次。

●Step3軟化角質(zhì)促進(jìn)吸收

先選擇能軟化角質(zhì)的肌底液產(chǎn)品將角質(zhì)軟化，再進(jìn)行其他保養(yǎng)程序，讓各種功能型成分更好地進(jìn)入肌膚發(fā)揮作用，更重要的是這不僅有利于對(duì)肌膚深層細(xì)胞核心的更新，對(duì)角質(zhì)細(xì)胞本身也是徹底的修整。每日晚間護(hù)理前進(jìn)行一次。

平衡水油

控油和補(bǔ)水我們都會(huì)做，但效果卻總不盡如人意，最新的研究發(fā)現(xiàn)，為肌膚補(bǔ)充適量的“油”反而能達(dá)到這個(gè)平衡，夏天肌膚常呈現(xiàn)的外油內(nèi)干正是因?yàn)榧∧w缺少正常的油脂，所以可以嘗試—下最近很火的面部精華油。不要擔(dān)心，真正難以吸收的是礦油等人工油脂，天然的植物精華油根本不會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問題。

消炎、淡斑

日曬會(huì)導(dǎo)致黑色素暴動(dòng)，黑色素堆積和皮膚高溫也會(huì)形成炎癥，所以能夠抵抗肌膚炎癥的護(hù)膚品可以為皮膚的修復(fù)工作帶來事半功倍的效果。而美白淡斑產(chǎn)品在此時(shí)有一舉兩得的功效，不僅可以為膚色服務(wù)，更能借助美白淡斑的抗炎功效來為高溫肌消炎。

局部抗老

高肌溫帶來的干燥、敏感、黯沉這些表面癥狀總會(huì)過去，但它們留下的后遺癥卻都直指衰老，所以夏季護(hù)膚決不能少的一個(gè)步驟就是抗老，尤其像法令、眼周這些極易形成局部松弛的地帶，多用提拉精華為這些部位做加固，同時(shí)法令紋貼、眼膜等都要用起來，在防曬上也千萬不要忽視眼部這個(gè)易形成死角的地帶。

SOS！夏日高溫下的急救

Inside

空調(diào)

空調(diào)可以降低肌溫，但不要突然鉆入溫度過低的空調(diào)間，如果自己可以控制，先把空調(diào)溫度開高一些再逐步降溫，但也建議不要低于26℃，如果是公共場(chǎng)所，建議在從室外到室內(nèi)轉(zhuǎn)換時(shí)先噴上面部噴霧做個(gè)過渡。

加濕器

雖然夏日的濕度大，但是空調(diào)房中的濕度卻很低，而干燥也會(huì)讓肌溫上升，所以我們?cè)诳照{(diào)屋內(nèi)依舊需要為空氣加濕。

綠色植物

綠色植物不僅能為空氣中提供一定水分，自身的蒸騰作用也能降低周邊空氣溫度，而且它的顏色和草木氣息能讓心情寧靜下來，對(duì)降低全身的燥熱感都有幫助。

凝膠植物面膜

剛經(jīng)歷過室外高溫的肌膚不適合用冰鎮(zhèn)過的面膜，而普通面膜又總是溫溫的，此時(shí)凝膠質(zhì)地、含有清新植物成分、能帶來恰到好處清涼感的面膜就再適合不過了。

Outside

降溫氣墊

最近很HOT的氣墊型產(chǎn)品能讓你非常COOL，因?yàn)樗膬?chǔ)存是通過特殊海綿體隔離的，所以不會(huì)像一般產(chǎn)品那樣溫度變高，在涂抹的瞬間就能讓肌膚感覺到清涼感，甚至有溫度測(cè)試，它可以讓表面肌溫降低3℃之多。

礦物質(zhì)噴霧

水成分和礦物質(zhì)成分都有降低溫度的作用，但是記得在噴完以后涼爽30秒足矣，之后可以用紙巾稍稍吸干，否則會(huì)因高速蒸發(fā)而讓肌膚表面感覺更干燥。

遮陽傘

我們都知道樹蔭下會(huì)涼快很多，而遮陽傘就是我們能隨身攜帶的這片樹蔭，選購也很簡單，深色、尼龍材質(zhì)、細(xì)密較厚的最好，最簡單的測(cè)試方法是在陽光下影子越深的越好。

短時(shí)間停留

肌膚的升溫曲線并不是平均向上，而是有個(gè)積蓄-爆發(fā)的節(jié)點(diǎn)，所以盡量不要在炎熱室外一次待上超過20分鐘。