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        別陷入人際矛盾中

        2015-05-30 01:29:50
        心理與健康 2015年9期
        關鍵詞:承受能力心理特點心理壓力

        在我國的幼兒園里,男女師資的性別比例嚴重失調,清一色的“娘子軍”現(xiàn)象十分普遍。俗話說“男女搭配,干活不累”,幼兒園教師性別過于單一,同事之間多為女性,工作難免缺乏激情。加之女性的心理總特征為“情感型”:比較敏感、爭強好勝、嫉妒心強,非常容易帶來一系列特殊的人際關系問題。

        由于敏感的特點,一方面,女幼師對孩子某些偶發(fā)的、下意識的、輕微的過錯經常緊抓不放,對孩子缺乏足夠的理解,結果往往把事情越搞越糟,心身疲憊。另一方面,女幼師在處理同事之間的人際矛盾時,常常容易小題大做,引出不必要的誤會,造成心理壓力。如果常年將矛盾積壓,內心沒有得到舒緩與釋放,容易產生各種各樣的心理健康問題。

        女幼師之間常常容易攀比,比成績、比收入、比衣服首飾、比家庭、比丈夫……爭強好勝,嫉妒心強。調查顯示,女幼師在強迫、抑郁和敵對方面均高于全國常模,我們可以初步估計原因,即工作負擔重,責任壓力大,迫切希望得到積極的評價與肯定。這些情況實際上與女性突出的心理特點:自尊心強、心理承受能力弱、情緒控制力不足有關。

        對于敏感情緒化的心理特點,人際關系矛盾多的問題,女幼師要理智地處理好教學工作以及人際關系。

        1了解自身特點,揚長避短

        認識自己是緩解心理壓力、解決心理問題的前提。

        作為女幼師,應時常關注自己的心身變化。首先,充分了解女性的心理特征,不排斥自身的情緒敏感以及爭強好勝等特點。若因為過于敏感或者自尊心過強,便認為自己是糟糕的,只會徒增心理壓力,使得情緒變得更加敏感、煩躁。其次,應重點關注自己的耐心、細心、謹慎等心理優(yōu)勢,提醒自己再考慮一下,不要急于作出決定,更不要當眾發(fā)泄情緒,弱化敏感的心理弱點,提高工作能力和心理健康的水平。

        2排解不良情緒

        當出現(xiàn)情緒問題時,應及時認清原因。女幼師應當多與人交往、溝通,及時找他人傾訴、宣泄,尤其要爭取領導、家人的理解和支持。

        通常,可以使用注意轉移法排解不良情緒,通過運動、聚會等休閑娛樂的方式調整生活節(jié)奏,緩解不良情緒。要特別強調的是,女幼師絕對不可將不良的情緒發(fā)泄到孩子身上,這是職業(yè)倫理的要求,也是法律的約束。

        3全面理解別人的評價

        在工作環(huán)境中,不僅要考慮生理承受能力,還需要對心理承受能力有一個正確、客觀的評價。不要過分在意工作考核,對感到難以承受的工作,要直接向領導提出,量力而行。如果只活在別人的要求中,長久下去便會失去自我。

        保持良好的人際關系,做到“三及時”:情感及時表達,遇事及時退讓,誤會及時化解。同事之間其實是有共同的職業(yè)目標的,要互相傾聽和分享工作經驗,互相學習。人際關系和諧了,8小時的工作才會更有樂趣。

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