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        聊聊你的“心”事

        2020-04-07 17:49:23
        大眾健康 2020年1期

        心臟好比人體發(fā)動(dòng)機(jī),每天跳動(dòng)10萬(wàn)次,夜以繼日地工作。你的一顰一笑、一言一行,都需要心臟泵血來(lái)維持。但心臟又是最容易“受傷”的器官。冠心病、心功能不全、心律失常、心絞痛等心臟病,每年都會(huì)對(duì)個(gè)人健康和社會(huì)經(jīng)濟(jì)造成無(wú)情的傷害。更要命的是心臟猝死,它可能毫無(wú)征兆地降臨,瞬間讓你與死神面對(duì)面。

        國(guó)家心血管病中心的數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)心臟性猝死總?cè)藬?shù)高達(dá)約54.4萬(wàn)/年,相當(dāng)于每一分鐘就有一個(gè)人心臟驟停,如果救不回來(lái),就是心臟性猝死!同時(shí),心血管疾病已經(jīng)成為當(dāng)今世界的一大“殺手”,預(yù)計(jì)到2030年,全球每年心血管疾病的死亡人數(shù)將達(dá)到2300萬(wàn)。

        勤勤懇懇的心臟,其實(shí)并非默默無(wú)言。它總是通過(guò)不同的方法,嘗試跟你對(duì)話。有時(shí)它突然像頑皮的孩子亂蹦跶,有時(shí)又會(huì)像自虐的青春期少年,令你隱隱作痛??上У氖?,作為主人的你總是大大咧咧,不留意心臟呈上的征兆,不肯聽(tīng)聽(tīng)它的心聲。久而久之,這顆“玻璃心”就變得敏感,牢騷滿腹,一點(diǎn)小刺激就可能“碎一地”。

        如何讓你的心臟強(qiáng)大起來(lái)?除了認(rèn)識(shí)心臟,學(xué)會(huì)察顏觀色,更好地發(fā)現(xiàn)心臟不健康的苗頭,你還應(yīng)該GET到“養(yǎng)心”“護(hù)心”“救心”“強(qiáng)心”以及鑒別謠言的諸多知識(shí)點(diǎn),最終讓你的心臟活力十足,不給它輕易發(fā)飆的機(jī)會(huì)!

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