◎ ［美］戴爾·卡耐基/著 馬劍濤 肖文鍵/編譯

累的真諦

◎ ［美］戴爾·卡耐基/著 馬劍濤 肖文鍵/編譯

打字員愛(ài)麗絲小姐在下班回家后總是一副筋疲力盡的樣子。事實(shí)上，她也確實(shí)感到疲勞和頭痛，有時(shí)候還背痛。她疲倦得飯都顧不上吃了，只想趕緊上床睡覺(jué)。但由于媽媽的再三要求，愛(ài)麗絲才勉強(qiáng)坐在餐桌面前。這時(shí)候，電話鈴?fù)蝗豁懥耍瓉?lái)是愛(ài)麗絲的男朋友請(qǐng)她出去跳舞。愛(ài)麗絲的眼睛馬上散發(fā)出一種異樣的光彩，她好像注入了興奮劑，突然興奮起來(lái)。只見(jiàn)她飛快沖上樓，穿上那件天藍(lán)色的時(shí)裝，興致勃勃地赴約了。他們一直跳到凌晨3點(diǎn)鐘。愛(ài)麗絲回到家的時(shí)候，一點(diǎn)也不感到疲倦！

在八個(gè)小時(shí)以前，愛(ài)麗絲因?yàn)樗菬灥墓ぷ髡煊X(jué)得身心疲憊，甚至連生活在她眼里也是煩悶的。社會(huì)上有很多愛(ài)麗絲這樣的人，因?yàn)楣ぷ鞯脑驅(qū)е缕＞?。也許你的工作也會(huì)讓你這樣。

心理因素對(duì)一個(gè)人的影響一般比肉體上的勞累更容易讓人產(chǎn)生疲勞，這已經(jīng)是大家有目共睹的事實(shí)了。幾年前，約瑟夫·巴馬克博士在《心理學(xué)學(xué)報(bào)》上發(fā)表過(guò)一篇報(bào)告，談到了這樣一些試驗(yàn)，證明煩悶會(huì)導(dǎo)致人的疲勞。他讓一群學(xué)生作了一連串的試驗(yàn)，這些試驗(yàn)都是他們所不感興趣的。結(jié)果，所有的學(xué)生都感到疲倦，表現(xiàn)為打瞌睡、頭痛、眼睛疲勞、很容易發(fā)脾氣，有幾個(gè)人甚至感到胃不舒服。這些不適的感覺(jué)是否都是想象出來(lái)的呢？當(dāng)然不是。因?yàn)檫@些學(xué)生都做過(guò)新陳代謝的試驗(yàn)，結(jié)果表明，當(dāng)一個(gè)人感到煩悶的時(shí)候，身體的血壓和氧化作用實(shí)際上真的會(huì)減低；相反，如果他覺(jué)得正在進(jìn)行的是一項(xiàng)有趣的事情時(shí)，身體的新陳代謝就會(huì)加速。

（摘自《淡定：內(nèi)心強(qiáng)大的力量》中國(guó)華僑出版社 圖/伊諾）