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        祛除“熊貓眼”艾草泡腳

        2015-05-14 17:38:23
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年2期
        關(guān)鍵詞:熊貓眼艾條虛火

        經(jīng)常熬夜或者睡眠不足、睡眠質(zhì)量差都會引起黑眼圈的情況,導(dǎo)致人看起來沒有精神且頹廢。中醫(yī)認(rèn)為,肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因,滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。

        取艾葉一小把,煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4,撕碎后放入泡腳桶里,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開后再兌入一些溫水泡腳,泡到全身微微出汗。

        一般連泡數(shù)次,約2~3天后即可有效。同時要多喝溫開水,不吃寒涼的食物,注意休息。堅持一段時間后,由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉(zhuǎn)。

        需要注意的是,用艾葉水泡腳時,必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。此外,日常生活中要保證充足的睡眠,多吃魚、瘦肉、蛋類、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。

        (完)

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