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        “二摸一走”,查查血管健康

        2015-05-14 17:38:26蘇青
        戀愛婚姻家庭·養(yǎng)生版 2015年8期
        關(guān)鍵詞:血管病走路肢體

        蘇青

        周圍血管病是糖尿病發(fā)生率很高的一種并發(fā)癥,其中以外周動(dòng)脈疾病最重要,也最常見。它是一種危害性極強(qiáng)的高發(fā)病種,嚴(yán)重者表現(xiàn)為肢體缺血,血流無法滿足靜息時(shí)肢體代謝的需要,如果長(zhǎng)期不治療,病情惡化,可能導(dǎo)致糖尿病足,重者截肢致殘,甚至危及生命。

        那么,如何盡早發(fā)現(xiàn)自己是否有周圍血管病呢?教大家3個(gè)很簡(jiǎn)單的方法:

        第一個(gè)是摸動(dòng)脈。坐著時(shí),雙腿放松,用手觸摸腳踝前方的足背動(dòng)脈,如果搏動(dòng)明顯減弱,甚至摸不到,就強(qiáng)烈提示下肢血管動(dòng)脈有問題了。

        第二個(gè)是摸溫度。下肢動(dòng)脈缺血的患者,腳的溫度往往偏低,如果發(fā)現(xiàn)溫度比別人或自己身體其他部位的溫度低很多,則很可能有問題。

        第三種是走路。如果走路時(shí)間稍微長(zhǎng)一點(diǎn),就感覺到腿腳酸痛,就得當(dāng)心。當(dāng)然,這是簡(jiǎn)單的自測(cè)方法,發(fā)現(xiàn)問題應(yīng)盡早去醫(yī)院做專門的檢查確診。

        專家建議,年齡大于50歲的糖尿病患者應(yīng)常規(guī)篩查周圍血管病。吸煙、高血壓、高血脂、糖尿病病程大于10年等的糖尿病患者都屬高危人群,即使年齡不到50歲也應(yīng)進(jìn)行篩查。一旦確診,更應(yīng)全面控制好血糖、血脂等指標(biāo)。生活中,應(yīng)戒煙,進(jìn)行適度鍛煉,并保護(hù)好足部,秋冬季注意保暖,但不能熱敷。

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