鄧慶民

〔關(guān)鍵詞〕高中生;生涯教育;選擇

高中生正處于要作許多決定的階段，如文理選科、高考志愿填報(bào)等。然而，由于內(nèi)在或外在的壓力，例如父母的期望、同伴的影響等等，他們可能會(huì)作出不適合自己的選擇，從而在以后的成長(zhǎng)中陷入新的困惑和痛苦之中。

高中階段也是各種矛盾和沖突較多的時(shí)期，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、自我與社會(huì)的矛盾等，所以學(xué)生發(fā)展方向的“澄清與決定”也成為高中心理健康教育的一個(gè)重點(diǎn)。

存在主義大師薩特曾說(shuō)：“我們的決定決定了我們?！币粋€(gè)人是其所有決定的綜合。心理學(xué)本身不解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，只是換個(gè)角度分析問(wèn)題而已。所以，喚醒學(xué)生的主動(dòng)選擇意識(shí)以及掌握相關(guān)的方法是本課的著力點(diǎn)。

【活動(dòng)目標(biāo)】

第一，知道并能夠說(shuō)出選擇的過(guò)程;

第二，領(lǐng)悟并理解選擇的三個(gè)法則;

第三，掌握選擇的方法，會(huì)運(yùn)用生涯平衡單;

第四，用積極的人生態(tài)度面對(duì)問(wèn)題。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

6個(gè)信封（三個(gè)討論話題）;學(xué)生分成六組;相關(guān)資料（《生涯平衡單》、《困境中的選擇》）。

【活動(dòng)設(shè)計(jì)】

（一）引入話題

我們的一生會(huì)遇到無(wú)數(shù)次的選擇。我們?cè)?jīng)也經(jīng)歷過(guò)種種的選擇，有的選擇讓你值得慶幸，也有的至今仍讓你耿耿于懷?，F(xiàn)在請(qǐng)回憶一下，當(dāng)你面對(duì)人生中一些重大選擇的時(shí)候，你有什么樣的心理感受？請(qǐng)用一個(gè)詞或短語(yǔ)來(lái)概括一下，并把它寫(xiě)在黑板上。

當(dāng)我們面對(duì)這些選擇的時(shí)候，常常左右為難，難以決定。選擇是以信息的掌握為基礎(chǔ)的，受到價(jià)值觀的影響，并且是有技巧和方法的。

（二）選擇的過(guò)程和方法

1.選擇前：選擇的三個(gè)法則

【小組活動(dòng)】他該怎么選？（六六討論法）

【材料準(zhǔn)備】三個(gè)情境的討論話題，每個(gè)打印兩份，裝入六個(gè)信封。

【活動(dòng)要求】

將全體學(xué)生分成六組，每組將會(huì)拿到一個(gè)信封，每個(gè)信封里面都會(huì)有一個(gè)情境和問(wèn)題，請(qǐng)學(xué)生給出分析和建議。小組內(nèi)每個(gè)人都要發(fā)言（每人一分鐘發(fā)言時(shí)間），每組一位同學(xué)負(fù)責(zé)記錄。討論結(jié)束后每組選派一名代表到講臺(tái)前匯報(bào)結(jié)果。

【小組匯報(bào)】小組討論后，各小組代表向全班匯報(bào)討論結(jié)果。

【設(shè)計(jì)意圖】“六六討論法”是以腦力激蕩法作基礎(chǔ)的團(tuán)體式討論法，此法的特點(diǎn)在于讓每位參與者均有發(fā)表意見(jiàn)的機(jī)會(huì)。

【教師講解】教師結(jié)合學(xué)生討論結(jié)果講解并引出選擇的三個(gè)法則。

第一，選擇的白銀法則：在“最好的”和“適合的”面前，選擇適合自己的。

情境1 如果法國(guó)羅浮宮失火了，情況是只允許救出其中的一幅畫(huà)，你會(huì)救出哪一幅？

有人給出了“救出離出口最近的那一幅畫(huà)”的答案。在很多時(shí)候，“選擇最好的”并不一定就是“最好的選擇”。比如參加重大考試時(shí)，剩下的時(shí)間不多了，在有限的時(shí)間內(nèi)，你是做分值最大的題目還是去完成你最可能做出的題目？

面對(duì)選擇的時(shí)候，我們往往只關(guān)注對(duì)方的長(zhǎng)短、好壞，卻往往忽視了拿自己去一同比較。我們要考慮是誰(shuí)在選擇，是在什么情況下選擇，也就是說(shuō)要把自身因素和選擇情境考慮進(jìn)去，適合自己的才是最佳的選擇。

第二，選擇的黃金法則：在“理想”與“現(xiàn)實(shí)”的困境中，選擇生存。

情境2 一個(gè)年輕人從小就喜歡舞蹈，他的理想是當(dāng)一名舞蹈演員。但因家境貧寒，他只好到一家縫紉店當(dāng)學(xué)徒。他為無(wú)法實(shí)現(xiàn)理想而苦悶，覺(jué)得與其這樣痛苦地活著，還不如早早結(jié)束自己的生命……面對(duì)理想與現(xiàn)實(shí)的困境，你認(rèn)為他該怎么做？

這個(gè)年輕人在作出最后的決定前，給“芭蕾舞音樂(lè)之父”布德里寫(xiě)了一封求助信。布德里回信說(shuō)：“一個(gè)連自己的生命都不珍惜的人，是不配談藝術(shù)的。”年輕人猛然省悟，開(kāi)始努力學(xué)習(xí)縫紉技術(shù)。后來(lái)，他在巴黎開(kāi)始了自己的時(shí)裝事業(yè)，建立了自己的公司和服裝品牌。他就是皮爾·卡丹。

在布德里給皮爾·卡丹的回信中還有這樣一段話：“在理想與現(xiàn)實(shí)生活中，首先要選擇生存。只有好好地活下來(lái)，才能讓理想之星閃閃發(fā)光?！?/p>

第三，選擇中的鉆石法則：在“小我”與“大我”的考量中，勇于承擔(dān)社會(huì)責(zé)任。

情境3 1764年的一天深夜，一場(chǎng)大火將哈佛圖書(shū)珍藏館及其珍藏的書(shū)籍全部化為灰燼。圖書(shū)館有一項(xiàng)硬性規(guī)定——只能在館內(nèi)閱讀，而不能攜帶書(shū)籍出館，否則將受到嚴(yán)厲的處罰。但當(dāng)天下午，一個(gè)叫做約翰的學(xué)生從圖書(shū)館偷偷帶走了一本書(shū)，這本書(shū)現(xiàn)在成了哈佛先生捐贈(zèng)的所有書(shū)籍中的孤本?！拔业降装褧?shū)交出來(lái)，還是隱瞞起來(lái)？”約翰不停地問(wèn)自己。如果你是約翰，你會(huì)如何選擇？

約翰的選擇：經(jīng)過(guò)一番思想斗爭(zhēng)后，他還是敲開(kāi)了校長(zhǎng)霍里厄克的辦公室。

校長(zhǎng)的決定：“首先我要感謝約翰，他很誠(chéng)實(shí)地把圖書(shū)返還給學(xué)校，我贊賞他的態(tài)度，但我又不得不遺憾地說(shuō)，我要開(kāi)除約翰，因?yàn)樗`反了校規(guī)，我要對(duì)學(xué)校的制度負(fù)責(zé)?！?/p>

約翰的命運(yùn)：約翰被哈佛開(kāi)除以后，為校長(zhǎng)的話所折服，幡然醒悟，第二年又考入哥倫比亞大學(xué)，專(zhuān)攻法理學(xué)，并且成績(jī)斐然。畢業(yè)后，約翰當(dāng)了律師，美國(guó)獨(dú)立戰(zhàn)爭(zhēng)開(kāi)始后，他加入托馬斯·杰斐遜的團(tuán)隊(duì)，為杰斐遜起草《獨(dú)立宣傳》出謀劃策，儼然一部法理學(xué)活字典。

有些選擇無(wú)所謂對(duì)錯(cuò)，有些選擇有好壞之分，而有些選擇是有標(biāo)準(zhǔn)答案的，如一些原則性很強(qiáng)的大是大非問(wèn)題。

【設(shè)計(jì)意圖】在故事、游戲中領(lǐng)悟深刻的道理是學(xué)生很喜歡的一種形式，通過(guò)這種形式，使學(xué)生對(duì)于一些心理觀念的理解達(dá)到頓悟的效果。

1.選擇時(shí)：生涯平衡表

【案例分析】小雯選擇的難題

小雯：高二要選科了，我很喜歡文科，將來(lái)想進(jìn)入律師行業(yè)，可爸爸媽媽都認(rèn)為還是學(xué)理科將來(lái)選擇的余地更大些，老師也建議我選擇理科，因?yàn)槲依砜频某煽?jī)還不錯(cuò)，我真的不知道該如何選擇了。

如果你是小雯，你會(huì)如何選擇？為什么？

【設(shè)計(jì)意圖】學(xué)生分析案例也是一種助人行為，學(xué)生的助人活動(dòng)也是一種心理教育形式，其意義在于“在助人中幫助自己”。

【助人討論】每位組員輪流圍繞主題發(fā)言，其他組員則需留心發(fā)言者的內(nèi)容;討論結(jié)束后每組選派一名代表匯報(bào)結(jié)果。

【學(xué)生匯報(bào)】學(xué)生簡(jiǎn)要匯報(bào)討論結(jié)果和理由。

【教師點(diǎn)評(píng)】

（1）小雯聽(tīng)了大家的建議，更加糾結(jié)了。

（2）在助人的時(shí)候不要幫助別人決定什么，幫助他分析自己面臨的問(wèn)題，讓他自己作出決定。

（3）小雯在老師的建議下，運(yùn)用了《生涯平衡表》，見(jiàn)表1。

【教師示范】教師從“考慮因素”“加權(quán)分?jǐn)?shù)”“選擇項(xiàng)目”三個(gè)方面示范運(yùn)用“生涯平衡表”的過(guò)程。并結(jié)合平衡表的考慮因素，指出小雯運(yùn)用到的三個(gè)選擇的法則（適合法則、生存法則、社會(huì)責(zé)任法則）。

【設(shè)計(jì)意圖】心理平衡表是一種思維工具，能夠幫助學(xué)生全面、系統(tǒng)地分析問(wèn)題，指導(dǎo)他們結(jié)合自身的特點(diǎn)作出選擇。

【自我分析】高一下學(xué)期，我們也將面臨著文理分科，你會(huì)如何選擇？請(qǐng)用生涯平衡表嘗試一下。

【學(xué)生嘗試】發(fā)給學(xué)生每人一份空白“生涯平衡表”，學(xué)生根據(jù)各人的情況填寫(xiě)，教師個(gè)別指導(dǎo)。

【學(xué)生介紹】請(qǐng)個(gè)別同學(xué)介紹自己“生涯平衡表”的情況。

【教師點(diǎn)評(píng)】“生涯平衡表”綜合運(yùn)用了生涯選擇的生存法則、適合法則和社會(huì)責(zé)任法則，有利于我們預(yù)測(cè)選擇的積極與消極后果，避免在選擇后產(chǎn)生后悔或沖突。它提醒我們從正反兩個(gè)方面考慮決定的后果，尤其要謹(jǐn)慎、認(rèn)真地預(yù)測(cè)最壞的情況。

3.選擇后：不患得患失

【心理故事】上帝拿出兩個(gè)蘋(píng)果，讓一個(gè)幸運(yùn)的男子挑選。這男子權(quán)衡再三，終于下定決心，選了其中認(rèn)為最滿(mǎn)意的一個(gè)。上帝含笑賜予，他千恩萬(wàn)謝，接過(guò)后轉(zhuǎn)身離去。突然卻反悔想調(diào)換成另一個(gè)，回頭上帝卻已經(jīng)不見(jiàn)了，他只得耿耿于懷過(guò)了一生。于是上帝感嘆：“人啊，總是期待那些未到手的，而不好好珍惜手中所有，怎么可能獲得幸福呢？”

選擇之所以如此痛苦，正是因?yàn)檫x擇的背后隱藏著這樣一個(gè)道理：任何一個(gè)選擇都有得有失，而我們卻總是看到自己的所失，而沒(méi)有看重所得。既然任何選擇都有得失，你又何必患得患失？

【總結(jié)及課程延伸】

當(dāng)生命遇到挫折，我們要讓自己冷靜下來(lái)，慎重決定;當(dāng)生命遇到路口，我們需要多了解信息，權(quán)衡利弊;當(dāng)生命遇到迷茫，我們選擇開(kāi)放自己;當(dāng)生命遇到誘惑，我們選擇看清自己的需要和未來(lái)。

有人說(shuō)，面對(duì)選擇，左右為難，我很困擾;學(xué)習(xí)了選擇的法則和平衡表，我知道自己該如何選擇了。但很多時(shí)候，我別無(wú)選擇，我很痛苦。真的會(huì)別無(wú)選擇了嗎？

【閱讀材料】《困境中的選擇》

猶太裔心理學(xué)家維克多·弗蘭克19歲便在權(quán)威學(xué)術(shù)期刊上發(fā)表了心理學(xué)論文，25歲便獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位并晉升為維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)院助教。第二次世界大戰(zhàn)爆發(fā)之前，他就已經(jīng)是一名頗具影響力的心理醫(yī)生了。

正當(dāng)弗蘭克躊躇滿(mǎn)志、大展宏圖的時(shí)候，納粹的入侵打破了他生活的寧?kù)o。他和家人包括他的新婚妻子一起被納粹逮捕。在集中營(yíng)，弗蘭克發(fā)現(xiàn)自己幾乎喪失了一切——他失去了妻子、兒子、父親、母親和兄弟——災(zāi)難使弗蘭克幾乎陷入了絕望。

在集中營(yíng)里，每天都有人被逼瘋。弗蘭克知道如果自己不控制好自己的精神，他也難以逃脫精神失常的厄運(yùn)。

有一次，弗蘭克痛苦不堪地隨著長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍到集中營(yíng)的工地上去勞動(dòng)，破鞋子中是一雙長(zhǎng)滿(mǎn)凍瘡的腳。路上，他突然陷入深深的恐懼：晚上能不能活著回來(lái)？是否能吃上晚餐？……

這些想法讓他感到厭倦和不安。于是，他強(qiáng)迫自己不再想那些倒霉的事，而是刻意幻想自己是在前去演講的路上，他來(lái)到了一間寬敞明亮的教室中，面對(duì)全場(chǎng)凝神靜氣的來(lái)賓，精神飽滿(mǎn)地發(fā)表演講，題目是“集中營(yíng)心理學(xué)”。他的臉上慢慢浮現(xiàn)出了笑容。弗蘭克發(fā)現(xiàn)，這是久違的笑容，許久了，它從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)。

他發(fā)現(xiàn)自己還會(huì)笑的時(shí)候，弗蘭克就知道，他不會(huì)死在集中營(yíng)里，他會(huì)活著走出這個(gè)魔窟般的地方。

從那一刻，他覺(jué)得自己遭遇的一切苦難與煎熬變得有意義了。納粹集中營(yíng)成了他觀察和研究人性的地方。每當(dāng)他遭受非人的折磨時(shí)，就想象自己正在講壇上講課，內(nèi)容就是關(guān)于集中營(yíng)里的心理學(xué)。此時(shí)，他所受的一切苦難煎熬，都成為研究課題。弗蘭克就是用這種辦法使自己超越困苦的境地，頑強(qiáng)地活下來(lái)，并且精神始終不垮。

不止他自己，弗蘭克也看到在殘忍得令人發(fā)指的集中營(yíng)里，有一些人在這種極端非人的情況下活了下來(lái)，因?yàn)樗麄兿嘈盼磥?lái)，相信等待著他們的使命都是有意義的。人生信念帶來(lái)的力量，讓他們克服了令人崩潰的危機(jī)，活了下來(lái)。

弗蘭克說(shuō)：“有一種自由是無(wú)法剝奪的，那就是我們?cè)谌魏吻闆r下選擇自己人生態(tài)度的權(quán)利，這選擇決定了我們的人生?！?/p>

閱讀后的啟示：

在納粹集中營(yíng)里弗蘭克完全沒(méi)有選擇生存條件的自由，但是他仍然有另一種選擇的自由，是納粹無(wú)法剝奪的，就是他可以選擇面對(duì)惡劣環(huán)境時(shí)的態(tài)度。他可以選擇消極或悲觀甚至損人利己以求生存，也可以選擇進(jìn)取與樂(lè)觀并且?guī)椭鷦e人。

人最需要的是“主宰自己的命運(yùn)”，而主動(dòng)、正確的選擇，就是在把握你生命的方向！

【設(shè)計(jì)意圖】回歸主題，將學(xué)生對(duì)于選擇的思考延伸到課堂之外。

（作者單位：江蘇省天一中學(xué)，無(wú)錫，214101）

編輯/王抒文 終校/于 洪