【貼身衣物用熱水洗】美國“MSN健康”網(wǎng)站刊文提醒，襪子、內(nèi)衣、浴巾等貼身衣物是細(xì)菌、真菌、塵螨大量滋生的地方，最好用45℃～66℃熱水洗15～20分鐘，洗后及時在太陽下晾曬，才能達(dá)到最佳殺菌效果。許多人喜歡在洗前浸泡衣物，要注意的是，浸泡時間以10～15分鐘為宜，否則會降低衣物壽命和清潔劑功效。

【牙齒想告訴你的7件事】美國《預(yù)防》雜志刊出多位口腔專家總結(jié)的牙齒秘密，幫你揪出壞習(xí)慣。1.牙齒疼痛：刷牙不徹底。2.牙齒陣痛：睡覺愛磨牙。3.牙齒發(fā)黃：喝茶不漱口。4.牙齒突然松動：不使用牙線。5.牙齦易出血：刷牙用力過猛。6.牙齦疼痛：牙刷毛太硬。7.口腔潰瘍：飲食過辣過燙。

【煲湯時加點(diǎn)粗糧】1.燉排骨加玉米，不但能增加營養(yǎng)，還能起到去油膩的作用。2.煲鴨湯加綠豆，苦夏或上火者食用，具有消暑清熱的功效。3.熬雞湯加薏仁，薏仁性微寒，與具有溫補(bǔ)作用的雞肉一起煲湯卻是個不錯的選擇，同時還能起到健脾補(bǔ)虛的作用。4.煮羊肉湯加大麥，可健脾開胃，對脾胃虛弱者頗為有益。

【嚼嚼口香糖，忘掉煩心事】同事間的小摩擦，和愛人鬧矛盾，被老板責(zé)備……每個人都有被煩心事困擾的經(jīng)歷，如何才能驅(qū)散縈繞心頭的煩惱呢？此時最簡單的方法就是嚼嚼口香糖。英國雷丁大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖等類似的咀嚼動作可以快速幫大腦轉(zhuǎn)移注意力，防止不受歡迎或入侵性思想的干擾。

【25歲記憶強(qiáng)，40歲情商高】美國麻省理工學(xué)院考察了近5萬名不同年齡的參與者，發(fā)現(xiàn)每一種認(rèn)知技能會在不同的年齡達(dá)到頂峰。18～19歲時處理信息的速度達(dá)到頂峰，做事效率高;25歲之前短期記憶力一直處于上升狀態(tài)，直到35歲左右開始下降;40～50歲時情商高，最會察言觀色，對人和事的判斷也最準(zhǔn)確。

【健康“造人”，請多吃8種食物】英國營養(yǎng)顧問伊莎貝爾·奧伯特博士總結(jié)出的“有助懷孕的8種食物”。1.牛油果。富含維E和葉酸。2.南瓜。其含有的β胡蘿卜素可提高孕激素水平。3.甜菜。4.三文魚。5.石榴。研究表明，懷孕期間喝石榴汁可預(yù)防寶寶腦損傷。6.雞蛋。7.核桃。8.蘆筍。

【7個心理“假動作”，幫你告別壞情緒】感覺心情不佳，不妨試試美國《男性健康》雜志推薦的幾個改善情緒的心理“假動作”：1.對著鏡子笑一笑。2.收拾房間，有助整理思緒。3.穿藍(lán)色的衣服或仰望藍(lán)色的天空，能有效地安撫情緒。4.哼哼歌。5.嘗試從沒吃過的食物。6.聞聞檸檬香。7.和寵物親密接觸。

【排卵期的女性更迷人】想知道女人什么時候最迷人嗎？英國劍橋大學(xué)的研究者，讓多名女性參試者至少連續(xù)1個月接受無妝拍照，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于排卵期時，女性會顯得更加自信和有魅力，面部紅潤有光澤。研究人員表示，在靈長類動物中，雄性只會對那些表現(xiàn)出旺盛生育能力，正處于排卵期的雌性產(chǎn)生“興趣”。

【晨起含片姜，防感冒】早晨起床后，先飲一杯水，再將生姜刮去皮，切成薄片，取4～5片放入盛開水的碗中燙一下，然后把姜片放在嘴里含10～30分鐘，慢慢咀嚼。堅(jiān)持食用，對預(yù)防感冒大有裨益。另外，夏天喜歡待在空調(diào)房里的人，可取大棗10個、生姜5片、紅糖適量，煎湯代茶飲，每日1次，對女性尤其適合。

【沒有靈感？洗個澡吧】洗澡時，人們頭腦內(nèi)最容易靈光一閃，想出有創(chuàng)造性的好點(diǎn)子?！懊绹詈诳途W(wǎng)站”刊文指出，這并非偶然現(xiàn)象。研究者稱，大腦中釋放出大量多巴胺以及人體平和放松的狀態(tài)，是形成創(chuàng)造力的關(guān)鍵因素。洗澡會導(dǎo)致大量多巴胺釋放，此時人體也最放松，因而人們?nèi)菀自诖丝滔氤龊命c(diǎn)子。

【便秘救星：生姜檸檬水】你經(jīng)常受到便秘的困擾嗎？快來試試黑龍江省中西醫(yī)結(jié)合大腸肛門病外科專業(yè)委員會主任委員田素禮推薦的生姜檸檬水。姜富含姜醇，能刺激消化道、排出宿便;檸檬中的有機(jī)酸，也能刺激胃腸道蠕動。將生姜切片加水煮5分鐘，加入適量的檸檬汁，也可根據(jù)口味加點(diǎn)蜂蜜飲用。

【感冒最愛找6類人】你知道嗎，生活方式也是感冒的源頭。感冒愛找有下列生活習(xí)慣的人：1.愛賴床。2.過度節(jié)食。3.不曬太陽。4.不運(yùn)動。5.朋友少。6.老便秘。這6個習(xí)慣會導(dǎo)致人體免疫力下降，因此要拒絕這些不良生活方式。如果經(jīng)常便秘，在流感季節(jié)可以適當(dāng)吃些含有益生菌的食物，如酸奶等。

【男人更容易一見鐘情？】你是個相信一見鐘情的人嗎？全球最大的婚戀交友網(wǎng)站Match.com對5000多名21～70歲的單身人士進(jìn)行了調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有59%的男性和49%的女性相信一見鐘情，還有41%的男性和29%的女性體驗(yàn)過一見鐘情的甜蜜感受。這項(xiàng)調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，男性一見鐘情的速度要快于女性。

【愛交朋友的人都有一顆好心臟！】你是個愛交朋友的人嗎？加拿大肯高迪亞大學(xué)的研究者調(diào)查了一群國際學(xué)生社交狀況，發(fā)現(xiàn)社交積極的學(xué)生心率更平穩(wěn)。研究人員表示，在經(jīng)歷環(huán)境變化時，讓自主神經(jīng)系統(tǒng)更好運(yùn)轉(zhuǎn)的方式就是積極接觸其他人，提高自身的社交能力，融入新環(huán)境的速度越快，心臟就越健康。

【夏季易吃什么呢？】就是吃“姜”，吃姜可以起到溫?zé)嵘⒑淖饔?。夏季通過內(nèi)用溫?zé)?，外散風(fēng)寒的方法去治療一些冬季易發(fā)的頑癥，就是我們通常所說的冬病夏治。以此類推冬天主收藏，熱氣全卷縮在體內(nèi)，吃點(diǎn)兒理氣的蘿卜，可以把體內(nèi)結(jié)滯的熱氣驅(qū)散開。