馮元

了解興奮點

“我們都聽說過那句俗語‘不做不知道?！盉ering說，“但論及女性性欲，這句話還是很有深度的?！彼f，男性傾向于按習慣辦事——每次都是同樣的刺激便能解決問題——但是女性的興奮點范圍可以很廣泛。

Bering認為探索自己情欲喜好的第一步是挖掘隆癖一而且得坦誠才行。先回顧青少年時代有哪些情景和成人后的欲望有關。比如說，如果有最愛體位，可以回想下自己初次感覺到有快感的時候，也許是坐、立或躺著。“把你的情欲點聯(lián)系到一起組成性欲自傳，這樣有助于自己更了解內心欲望?！盉ering說。性治療師、注冊臨床社工Ssri Cooper舉了個例子，女性可能記得童年時被搔癢癢的樣子?！皠e人讓她笑得停不下來的經(jīng)歷可能觸發(fā)她成人后的某種欲望?！币簿褪钦f，如果你喜歡被搔癢癢，你可能喜歡在性方面扮演受虐一方。

同樣你還可以重新看看那些當年讓你欲望高漲的電影。Cooper建議：“問問自己為什么覺得那一幕這么挑逗，比如是不是其中一個演員的原因（也許是馬龍白蘭度在《欲望號街車》里大喊：‘Hey，Stella?。┗蛘呤瞧渲械墓匆龖?？（比如說，SarahMichelle Gellar在《危險性游戲》里對RyanPhillippe說：‘我要狠狠地E你！）”

成人情趣用品店Babeland的聯(lián)合創(chuàng)始人Claire Cavanah（合著有《Babeland的熱辣性愛指導》）建議跳過老電影直接看成人片。她承認：“有的可能讓你不適，但是如果你精神和身體上對之有反應會很有幫助。”她提起許多更符合女性審美觀和情趣愛好的成人用品店，在其網(wǎng)站上會把成人電影用例如“真實身體”、“有劇情”和“業(yè)余”這些來歸類。

關鍵是許可自己這么去做。只要合法安全，可以隨心所欲發(fā)掘令自己興奮的點。不要想著“那個不應該讓我興奮，所以我不會去想那件事”。完全應該容許自己去發(fā)掘，而且也當然可以去體驗。

表達自己的欲望

在你聽從內心后，請你的伴侶也來傾聽?！疤岣咝陨畹乃娇赡苄枰f些讓你伴侶震驚的事。”性治療師ChrisDonaghue博士說。但是應該放心說，因為坦誠和開放的態(tài)度可以幫助你的f生生活更好。伴侶會更加親密而且相處也很自在，這樣雙方都會更放松地嘗試些不一樣的東西，無論在床上、靠著墻，或是在屋頂上（得找個安全的屋頂）。

Donaghue的建議直截了當：告訴伴侶你想和他聊聊，并把任何干擾都先放一邊。當然，在你表達完你的欲望后，如果你的伴侶沒有立刻表示“來吧”，那可能會讓你深受打擊?！暗墙o他些時間。”Bering說，“他是真的不喜歡還是只不過驚訝到?jīng)]反應過來？”如果是驚訝就沒關系，他可能需要花幾分鐘（或幾天）來消化你突然提出來的老板/秘書角色扮演（你當老板）游戲。但如果他因此評判或是羞辱你，那長遠來看他大概也不會給你帶來什么樂趣，可能連做愛都會勉強。顯然，將自己的幻想和對方交流下可以有效地排除人渣。

有的幻想可能最好還是留在自己腦子里。比如說，如果你想象中痛感會讓你興奮，那并不一定代表在現(xiàn)實生活中你希望男人在性愛中揪你的頭發(fā)。

但如果是自己羞于嘗試的話，可以一步步來?！氨热缯f你希望被捆綁但是不想來全套受虐戲?！眮碜訧gniteYourPleasure的性教育家和性教練Amy Levine說，“這種情況下，如果你男朋友需要一條新領帶，可以建議一起去買，然后把領帶拿進臥室來試驗下你的幻想?！?/p>

還是不太好意思？Donaghue建議前戲時在你伴侶耳邊輕訴你最深處的欲望?！霸趯Ψ讲饡r你來分享些幻想比較有幫助，可以將這些想法和直觀的撫摸聯(lián)系起來。”而且，對你的伴侶卸下心防也會讓他更愿意對你傾訴心聲。

說到底，你只是要求在后座和他大干一場，并不是要把他關到后備箱里。只要不用他穿風衣，他大概不會太反對吧。endprint