劉德若

說起霧霾天對人體健康的影響，很多人擔(dān)心會導(dǎo)致肺癌，但實際上身邊最常見的吸煙影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過霧霾天。如果在吸煙時立即測量，PM2.5可以瞬間升到500以上。

吸煙除了對吸煙者本身有傷害，對身邊的家人、朋友、同事影響也不小。實際上，二手煙的危害不亞于直接吸煙。我有一個病人，她和另外兩位吸煙的男同事在一個辦公室工作，而且回到家她的丈夫也吸煙。因為她本人不吸煙，就沒拿二手煙當(dāng)回事兒。結(jié)果，這位女性得了肺癌，而且是雙側(cè)都得了。

為了自己和別人的健康請不要吸煙，如果您一定要吸，最起碼不要在公共場所吸，要為他人健康著想?，F(xiàn)在還沒有相關(guān)立法，所以需要從道德層面解決這個問題，應(yīng)爭取將公共場所禁止吸煙立法管理。

那么，如果想戒煙怎么辦呢？我自己的經(jīng)驗是下定決心，立即戒掉。告訴自己“今天不抽，就一直不抽了”。不能搞“循序漸進(jìn)”，今天少抽一點，明天少抽一點，這樣最容易復(fù)吸。

如果靠自己的毅力實在做不到，可以考慮向醫(yī)生求助?，F(xiàn)在有戒煙門診，通過醫(yī)療的方式擺脫對煙的依賴。醫(yī)療戒煙也不困難，通過貼片或者吃藥，就能達(dá)到理想效果。