陳開梅 楊 威 董 磊

(空軍勤務(wù)學(xué)院 軍事共同科目教研室，江蘇 徐州 221000)

目前對鍛煉行為的認識和界定最早是源于體育學(xué)范疇，鍛煉行為是體育行為的下位概念，而體育行為又是人類行為的下位概念，這種“下位論”思維明顯制約著鍛煉行為內(nèi)部機制的深入研究，鍛煉行為的前因極其復(fù)雜，一直是鍛煉行為學(xué)研究的焦點。前人的研究成果，大多針對鍛煉行為的現(xiàn)狀進行描述性統(tǒng)計分析，缺乏對鍛煉行為深層次的影響機制的研究［1］。本課題針對鍛煉行為這一普遍復(fù)雜的研究現(xiàn)象，采用金建秋對鍛煉行為的分類方法(即從其表現(xiàn)形式可把鍛煉行為分為顯性和隱性兩種)，引入運動承諾的概念，考察運動承諾在不同形式鍛煉行為中的作用，并借鑒行為科學(xué)理論、認知——體驗自我理論和自我決定理論來進一步闡述不同鍛煉行為的心理機制。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用分層加隨機抽樣的方法從徐州市10 所中學(xué)選取388 人，其中男生173 人，占總樣本的51.18%，女生165 人，占總樣本的48.82%;高中生166人，占總樣本的49.11%，初中生172 人，占總樣本的50.89%。

1.2 研究工具

1.2.1 鍛煉行為

顯性鍛煉行為主要包括3 個維度，即鍛煉時間、頻率和強度。測量題目為:1.您每次參加鍛煉的時間大約為:(1)15 分鐘內(nèi)，(2)15-30 分鐘，(3)30-60 分鐘，(4)1-1.5 小時，(5)1.5 小時以上;2.您每周參加鍛煉的頻率是:(1)3 次以上，(2)3 次，(3)2次，(4)1 次，(5)不足1 次;(3)每次鍛煉后身體變化情況為:(1)出大汗，(2)中等出汗，(3)微微出汗，(4)全身微微發(fā)熱，(5)無感覺［2］。

隱性鍛煉行為主要包括3 個維度，即鍛煉需要、鍛煉態(tài)度和體育價值觀。鍛煉需要問卷由筆者自制，共包括4 個題目:為了考試、為了娛樂、為了健康、為了學(xué)習，采用Likert-5 點自評式量表，從“非常同意”至“非常不同意”5 等級記分制，得分越高，鍛煉需要就越強。本問卷的α 系數(shù)為0.77，重測信度為0.80。

鍛煉態(tài)度量表由毛榮建編制，包括目標態(tài)度、行為態(tài)度、行為習慣、行為認知、情感體驗、行為意向、行為控制感和主觀標準8 個分量表，采用Likert-5點自評式量表，分數(shù)越高，鍛煉態(tài)度越好，該問卷的信度分別為0.87、0.83、0.89、0.73、0.86、0.84、0.80和0.64［3］。本次測驗α 系數(shù)分別為0.79、0.87、0.86、0.71、0.84、0.82、0.89 和0.82。

體育價值觀問卷由陳開梅編制，共有44 個題項，包括5 個因素即教育、消費、健身、休閑娛樂和交往因素，采用Likert-5 點自評式量表，從“非常同意”至“非常不同意”5 等級記分制，問卷的信、效度檢驗主要采用α 系數(shù)和重測信度兩個指標［4］，本次測試α 系數(shù)分別為0.914、0.903、0.916、0.899 和0.842。

1.2.2 運動承諾量表

該量表由Scanlan 等人編制，包括運動樂趣、個人投入、參與選擇和社會約束，采用5 點評分，5 代表“非常同意”，1 代表“非常不同意”，得分越高，運動承諾越高［5］。本次測驗的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.78、0.82、0.77、0.83、0.81。

1.3 數(shù)據(jù)處理

采用訪談法、問卷調(diào)查法、文獻資料法、測量法等。數(shù)據(jù)在SPSS16.0 和AMOS8.0 上處理。

2 結(jié)果

2.1 鍛煉行為與運動承諾的相關(guān)分析

不同表現(xiàn)形式鍛煉行為與運動承諾的積差相關(guān)分析表明:運動承諾與顯性鍛煉行為和隱性鍛煉行為的相關(guān)均達到顯著水平，其相關(guān)系數(shù)分別為0.32和0.40，而顯性鍛煉行為和隱性鍛煉行為的相關(guān)系數(shù)為0.16，呈低相關(guān)，與國內(nèi)外的研究結(jié)果相一致。

2.2 鍛煉行為與運動承諾的回歸分析

要確定運動承諾是否在身體鍛煉行為影響機制中充當中介變量，必須滿足三個條件:(1)自變量(顯性鍛煉行為)對中介變量(運動承諾)具有影響效應(yīng);(2)自變量(顯性鍛煉行為)對因變量(隱性鍛煉行為)具有影響效應(yīng);(3)自變量(顯性鍛煉行為)對因變量(隱性鍛煉行為)的解釋量會因中介變量(運動承諾)的介入而減少［6］。如果滿足了上述條件，那么自變量顯性鍛煉行為對因變量隱性鍛煉行為的解釋量和標準回歸系數(shù)在第三個回歸方程中會比在第二個回歸方程中更小。

為了檢測運動承諾在顯性鍛煉行為與隱性鍛煉行為之間所起的中介作用，采用三步中介回歸法來探討他們之間的關(guān)系。第一個回歸方程分析考察顯性鍛煉行為對中介變量運動承諾的預(yù)測作用;第二個回歸方程考察顯性鍛煉行為對隱性鍛煉行為的預(yù)測作用;第三個回歸方程則考察顯性鍛煉行為與中介變量運動承諾對隱性鍛煉行為的預(yù)測作用。

從表1 可以看出，顯性鍛煉行為顯著地影響了中介變量運動承諾(F=8.762，p ＜0.01，解釋了運動承諾6%的變異)，顯性鍛煉行為對隱性鍛煉行為的影響也是顯著的，解釋了隱性鍛煉行為變異的7%(F=24.387，p ＜0.001);從表2 中可以看出，運動承諾顯著地影響了隱性鍛煉行為，解釋了隱性鍛煉行為變異的8%(F=24.816，p ＜0.001)，運動承諾在這個基礎(chǔ)上增加了1%;顯性鍛煉行為解釋了隱性鍛煉行為的13%，顯性鍛煉行為在這個基礎(chǔ)上增加了6%。

表1 顯性鍛煉行為對運動承諾和隱性鍛煉行為的回歸分析(方程一、二)

表2 顯性鍛煉行為、運動承諾對隱性鍛煉行為的回歸分析(方程三)

3 討論

青少年鍛煉行為的影響機制比較復(fù)雜，不僅受其生理機制和環(huán)境機制的影響，更多地受到心理機制的制約，心理機制在青少年鍛煉行為產(chǎn)生和發(fā)展過程中起著非常重要的中介效應(yīng)，環(huán)境因素和生理因素對青少年鍛煉行為所產(chǎn)生的影響主要通過心理機制發(fā)揮作用。青少年在鍛煉行為的整個過程中，不僅有傳統(tǒng)意義上的鍛煉行為，而且充滿著鍛煉的需要、興趣愛好、動機、價值觀等心理活動，一般來說，青少年對鍛煉行為的認知程度奠定其鍛煉價值意識和參加鍛煉的可能性，而鍛煉的興趣愛好關(guān)系到青少年參加身體鍛煉的時間、強度、頻率、項目和內(nèi)容［7］。

首先，從行為科學(xué)理論視角來看，鍛煉意識是鍛煉行為習慣養(yǎng)成的內(nèi)因，鍛煉行為是鍛煉行為習慣養(yǎng)成的外因;其次，從唯物辯證哲學(xué)的角度來看，鍛煉意識決定鍛煉行為，而鍛煉行為又通過鍛煉意識起作用，由此，對鍛煉行為的理解和研究上升到一個新的高度，由意識層面深入到無意識層面［8］，最后，從鍛煉行為的功能角度考慮，隱性鍛煉行為屬精神生活層面，顯性鍛煉行為屬體育實踐生活層面［9］。從不同表現(xiàn)形式鍛煉行為和運動承諾的回歸分析可以看出，顯性鍛煉行為可以顯著的預(yù)測隱性鍛煉行為和運動承諾，而運動承諾可以顯著地預(yù)測隱性鍛煉行為，驗證了運動承諾的中介效應(yīng)。因此，隱性鍛煉行為對顯性鍛煉行為具有導(dǎo)向、驅(qū)動和支持作用;顯性鍛煉行為是參與身體鍛煉的外部表現(xiàn)，并以運動承諾為中介對隱性鍛煉行為具有正向或逆向的調(diào)節(jié)作用。

國內(nèi)外學(xué)者關(guān)于不同表現(xiàn)形式鍛煉行為的研究，由于研究的目的不同，得出的結(jié)論也不盡一致。有學(xué)者認為二者隸屬不同的自我評價系統(tǒng)，是兩個相互獨立的過程;也有學(xué)者認為:二者本身隸屬同一心理結(jié)構(gòu)，相互作用，存在低相關(guān);還有學(xué)者認為內(nèi)隱鍛煉行為并不穩(wěn)定，在一定程度上內(nèi)隱鍛煉行為具有情境依賴性，與外顯鍛煉行為存在相互作用。按照Epstein 的認知——體驗自我理論，顯性鍛煉行為屬于意識層面，隱性鍛煉行為屬于無意識層面，兩者具有不同驅(qū)動方式和作用特點，外顯鍛煉行為將稀釋、屏蔽、削弱內(nèi)隱鍛煉行為的作用，而隱性鍛煉行為則可以規(guī)避意識的作用［10］。

自我決定理論認為個體是積極的有機體，天然賦有心理發(fā)展和成長的潛能，在充分厘清個體內(nèi)部需要和外部環(huán)境信息的基礎(chǔ)上，從動機視野闡釋個體自主行為的本質(zhì)，并采用實證手段探討外部環(huán)境對個體自主行為的影響［11］，該理論認為青少年參加身體鍛煉的自我調(diào)節(jié)行為是一個連續(xù)體。根據(jù)青少年參加身體鍛煉行為內(nèi)化程度和鍛煉行為發(fā)展過程中動機、行為和習慣的變化劃分為4 個階段，即前意向、意向、行動與堅持。

根據(jù)現(xiàn)代心理學(xué)和行為學(xué)的基本原理，鍛煉行為作為一種文化行為和社會行為，其產(chǎn)生和發(fā)展的心理過程表現(xiàn)為:青少年在身體鍛煉的初期最容易體驗到鍛煉的效果，隨著鍛煉時間的增多和認知能力的提高，加上學(xué)校體育教育和社會環(huán)境的熏陶，青少年開始對鍛煉活動有了進一步的認知，有些人能夠較快的對鍛煉活動產(chǎn)生興趣，并將鍛煉納入個人的價值體系，由最初的認知過程逐漸轉(zhuǎn)化到內(nèi)化過程，并能根據(jù)自己的生活方式養(yǎng)成較穩(wěn)定的鍛煉愛好，形成鍛煉行為習慣，但有些人從對鍛煉的認知到形成對鍛煉的內(nèi)化則是緩慢的，甚至是反復(fù)多次出現(xiàn)［7］。

根據(jù)自我決定理論，盡管隱性鍛煉行為對青少年從事身體鍛煉行為有積極的推動作用，但并非所有鍛煉行為都由它激發(fā)。對無鍛煉意向的學(xué)生而言，在被動從事身體鍛煉的過程中，顯性鍛煉行為具有非常重要的作用。隱性鍛煉行為與顯性鍛煉行為并非相互排斥，在本質(zhì)上，青少年從事身體鍛煉的自我調(diào)節(jié)程度沿著兩條路徑逐漸增加:一條是鍛煉環(huán)境或經(jīng)歷→鍛煉行為意向(運動承諾)→鍛煉行為(鍛煉堅持)的主線體現(xiàn);另一條是顯性鍛煉行為→隱性鍛煉行為→顯性鍛煉行為的循環(huán)路徑。隨著顯性鍛煉行為的逐漸內(nèi)化，自我調(diào)節(jié)水平逐漸增強，個體就會完全自主地決定自己要參與的身體鍛煉行為［12］。

［1］周偉.大學(xué)生鍛煉行為內(nèi)涵及影響機制研究述評——陽光體育背景下的審視［J］.重慶教育學(xué)院學(xué)報，2010，18(5):50-52.

［2］陳善平，張中江.鍛煉行為和鍛煉動機的性別差異— —以高知人員為例的比較研究［J］.武漢體育學(xué)院學(xué)報，2008，42(9):45-47.

［3］陳作松.中學(xué)生領(lǐng)悟鍛煉社會支持與鍛煉行為之關(guān)系［J］.上海體育學(xué)院學(xué)報.2008，32(3):37-41.

［4］陳開梅.江蘇省體育價值觀之心理結(jié)構(gòu)研究［D］.徐州:中國礦業(yè)大學(xué)，2007.

［5］張軍，尚志強.基于運動承諾的城市居民付費體育鍛煉堅持研究［J］.北京體育大學(xué)學(xué)報，2009，32(3):36-39.

［6］何穎，季瀏.體育鍛煉影響大學(xué)生抑郁水平的中介變量研究［J］.天津體育學(xué)院學(xué)報，2005，20(1):6-8.

［7］劉一民、孫波.論體育行為的多維特征［J］.山東體育學(xué)院學(xué)報.2002，18(4):6-9.

［8］劉俊升、桑標.情緒調(diào)節(jié)內(nèi)隱和外顯態(tài)度在青少年階段的發(fā)展特點［J］.心理科學(xué)，2011，34(5):1095-1100.

［9］金建秋、徐國宏.大學(xué)生體育行為探討［J］.中國體育科技，2001(7):33-35.

［10］鄭翠玲.大學(xué)生內(nèi)隱自尊的認知特點研究［D］.上海:華東師范大學(xué)，2008.

［11］陳志丹、晏艷琴.試析青少年自覺鍛煉行為的養(yǎng)成［J］.中國教育學(xué)刊，2011，6:56-58.

［12］吳健，陳善平，潘華山，等.在鍛煉情境下2 種運動承諾結(jié)構(gòu)模型的比較［J］.首都體育學(xué)院學(xué)報，2011，23(1):75-78.