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        周有光的長(zhǎng)壽秘訣

        2015-05-04 09:59:32柳哲
        人事天地 2015年4期
        關(guān)鍵詞:張?jiān)?/a>陋室銘周有光

        柳哲

        著名學(xué)者、“漢語(yǔ)拼音之父”周有光先生,已經(jīng)年屆110歲高齡,仍眼不花耳不聾,每天還堅(jiān)持讀書(shū)看報(bào),寫(xiě)作思考,實(shí)在難得!周先生如此長(zhǎng)壽,到底有什么樣的養(yǎng)生秘訣呢?他在回憶錄《百年憶往》中曾如此介紹道:

        “我的夫人張?jiān)屎停?002年8月14日去世了,享年93歲。張?jiān)屎驮谑罆r(shí),我們上午、下午都喝茶,有時(shí)喝清茶,有時(shí)喝英國(guó)紅茶,有時(shí)喝咖啡。我們很少吃補(bǔ)品,我想健康最重要的,就是生活有規(guī)律,同時(shí)胸襟開(kāi)朗。飲食上,不吃葷菜,不吃油煎食物,主要吃雞蛋、青菜、牛奶、豆腐四樣。穿衣服也簡(jiǎn)單,舒服就行;喜歡小房間,有利于聽(tīng)覺(jué)。精神方面,第一是不要生氣。講個(gè)笑話,劉少奇講:‘吃小虧,占大便宜。我說(shuō):‘吃小虧,不占大便宜。第二,要思考。上帝給我們一個(gè)大腦,不是用來(lái)吃飯的,是用來(lái)思考問(wèn)題的,思考問(wèn)題會(huì)讓人身心年輕?!?/p>

        周老如此說(shuō)過(guò):“有些人常常為小事吵架、生氣,我認(rèn)為這完全沒(méi)必要。德國(guó)哲學(xué)家尼采曾說(shuō)過(guò):‘生氣都是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己,人家做錯(cuò)了事,我生氣,不是我倒霉嗎?所以不要生氣,這句話很重要。譬如文化大革命的時(shí)候,我就相信古人的兩句話‘猝然臨之而不驚,無(wú)故加之而不[怒],也就是說(shuō),突然發(fā)生的事情不要驚慌,也就是要做到榮辱不驚,喜憂不懼。”

        周先生居高壽,取經(jīng)者,絡(luò)繹不絕,他仿照劉禹錫《陋室銘》,新編了一篇周氏《陋室銘》,給予作答:

        “山不在高,只要有蔥郁的樹(shù)林。水不在深,只要有洄游的魚(yú)群。這是陋室,只要我唯物主義地快樂(lè)自尋。房間陰暗,更顯得窗子明亮。書(shū)桌不平,更怪我伏案太勤。門(mén)檻破爛,偏多不速之客。地板跳舞,歡迎老友來(lái)臨。臥室就是廚房,飲食方便。書(shū)櫥兼作菜櫥,菜有書(shū)香。喜聽(tīng)鄰居的收音機(jī)送來(lái)音樂(lè),愛(ài)看素不相識(shí)的朋友寄來(lái)文章。仰望云天,宇宙是我的屋頂。遨游郊外,田野是我的花房?!?/p>

        健康需要物質(zhì)條件,更要精神滋養(yǎng)。周先生提倡“三不主義”:一不立遺囑,二不過(guò)生日,三不過(guò)年節(jié)。日常生活越來(lái)越簡(jiǎn)單,生活需要也越來(lái)越少?,F(xiàn)在的生活簡(jiǎn)單:睡覺(jué)、吃飯、看書(shū)、寫(xiě)文章。生活有規(guī)律,不亂吃東西,不抽煙,少喝酒。

        周先生曾說(shuō)到他患過(guò)多年的失眠癥?!拔母铩睍r(shí),他被下放到農(nóng)村,反而讓久治不愈的失眠癥不治而愈了。直到如今,從未復(fù)發(fā)。他與老伴相信一句話:“塞翁失馬,焉知非福?”

        艱難困苦,是人生的試金石,挺住困難,更顯英雄本色。但愿周先生的長(zhǎng)壽秘訣,對(duì)我們的養(yǎng)生保健有一些啟發(fā)!

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