米飯，是我們必不可少的主食。中國(guó)自古以農(nóng)立國(guó)，古代的植物性食料主要是谷物。早在三千多年前，甲骨文中就有了“米”字。在我國(guó)很多地方，大米更是不可或缺的食物。它清淡可口，卻能與各種味道相配，并且可以提供我們一天所需的能量，各種營(yíng)養(yǎng)十分均衡，可以說(shuō)是最佳的主食。

每天我們幾乎都會(huì)以米飯來(lái)搭配各種菜肴進(jìn)餐，今天我們來(lái)學(xué)習(xí)一種既有蔬菜的美味營(yíng)養(yǎng)，又富含米飯能量的美食——番茄飯。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就可以做出色香味俱全的一餐美味哦！

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