摘 "要：挫折是每一個(gè)人成長過程中必須面對的問題，挫折教育有利于完善中學(xué)生的人格，促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。本文結(jié)合書本知識，從挫折教育必要性、策略及抗挫折方法等幾個(gè)方面來闡述老師應(yīng)怎樣對初中生進(jìn)行挫折教育。

關(guān)鍵詞：挫折教育 必要性 具體方法

現(xiàn)在的初中生出生在00后，多為獨(dú)生子女，過分的家庭溺愛，生活環(huán)境的太過舒適和對學(xué)習(xí)成績的片面追求使得他們面對挫折時(shí)，常常會不知所措，自暴自棄甚至走上絕路。因此如何協(xié)助初中學(xué)生正確認(rèn)識和對待挫折，培養(yǎng)他們堅(jiān)強(qiáng)的意志力，讓他們挑戰(zhàn)成長中的一切風(fēng)雨，成為真正的強(qiáng)者，是值得我們每位教育工作者亟待解決的問題。挫折是每一個(gè)人成長過程中必須面對的問題，挫折教育有利于完善中學(xué)生的人格，促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)展。所以進(jìn)行挫折教育是十分必要的。

下面我談?wù)勛约菏侨绾谓Y(jié)合書本知識和生活實(shí)踐對初中學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育的。

一、學(xué)校、家庭、社會同步，培養(yǎng)學(xué)生的挫折意識，幫助學(xué)生樹立正確的人生目標(biāo)

我曾經(jīng)問一個(gè)初一男生：“你的資質(zhì)并不差，成績不應(yīng)該這么差？為什么不好好學(xué)習(xí)？”這位學(xué)生這樣回答卻出乎我的意料：“老師，我不知道為什么要這樣辛苦地學(xué)習(xí)？現(xiàn)在我生活得很快樂，因?yàn)槲姨岢龅娜魏我?，爸媽基本會滿足我，而且爸媽經(jīng)常對我說我們掙下的全部家產(chǎn)以后都是你的，足夠你舒舒服服地過一輩子了?！甭犃藢W(xué)生的回答，我更多的是感到悲哀，為學(xué)生，也為家長。要知道，這樣的家庭教育結(jié)果只會使得以后的啃老一族越來越多，這對學(xué)生本人，對家庭和對整個(gè)社會的發(fā)展都是不利的。因此對中學(xué)生的挫折教育單憑社會、家庭或?qū)W校單方面的實(shí)施是不可能取得好的效果的。挫折教育要真正取得成效，必須社會、家庭、學(xué)校密切配合，達(dá)成共識，形成家庭、社會、學(xué)校三位一體的教育格局。只有培養(yǎng)學(xué)生的挫折意識，幫助學(xué)生樹立正確的人生目標(biāo)，我們的學(xué)生才會有更加頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和健康的心理素質(zhì)去接受生活的挑戰(zhàn)。

二、端正學(xué)生對挫折的認(rèn)識，幫助他們樹立正確的挫折觀

其實(shí)對挫折的認(rèn)識，古今中外就有許多精辟的見解：如“人生不如意事十之八九”;挫折好似大海中的風(fēng)浪，是無法避免的。我們每一個(gè)人都將伴著風(fēng)浪繼續(xù)前行──挫折與人生相伴;所以挫折是普遍存在的，一帆風(fēng)順，心想事成只是人們美好的愿望而言，碰到挫折不要慌，我們應(yīng)以平常心對待它。

“不經(jīng)歷風(fēng)雨，如何能見彩虹”; “艱難困苦，玉汝于成”。“只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量，只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱”“大海里沒有礁石激不起浪花，生活中經(jīng)不起挫折 ，成不了強(qiáng)者”這些名言都告訴我們挫折不一定都是壞事。站在客觀角度分析，挫折是利弊均有的，它一方面使人們前進(jìn)的步伐受到阻礙，從而產(chǎn)生憂愁、焦慮、不安、恐懼等消極心理;另一方面又有利于人們磨礪意志、增長才干智慧。在堅(jiān)強(qiáng)的人面前，艱難的環(huán)境可以使他們抖擻精神，發(fā)奮努力，最終困難被克服了，就會有出色的成就。所以對于意志堅(jiān)強(qiáng)的人來說挫折是磨刀石、墊腳石，而不是絆腳石。

總之挫折的出現(xiàn)是正常的，挫折并不可怕，關(guān)鍵看我們?nèi)绾螌Υ煺?。在挫折面前，我們只要不氣餒、不放棄，始終保持一顆樂觀的、積極向上的心，相信這樣做我們一定能走出困境，走向成功。

三、通過改變自己的態(tài)度和看問題的角度，以積極、樂觀的心態(tài)對待挫折

遇到挫折時(shí)，難免會產(chǎn)生緊張、煩躁、傷心、氣憤等不良情緒。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來調(diào)控自己的情緒。同時(shí)，看問題的角度不同，人的情緒表現(xiàn)也不一樣，所以我們要學(xué)會換一個(gè)角度看問題，從而便自己能保持一種積極、樂觀的的心態(tài)對待挫折，并戰(zhàn)勝挫折。如上課時(shí)經(jīng)常會批評學(xué)生不遵守紀(jì)律，亂講空話，有的學(xué)生就會覺得老師是專門和他過不去，很氣憤，甚至頂嘴說“別的同學(xué)也在講空話，老師，你為什么不批評其他同學(xué)，只批評我一個(gè)人”。碰到這種情況，我通常的做法是告訴這位同學(xué)換一種角度去思考問題“上課講空話我們都知道是不對的，老師的批評是對你的關(guān)心、愛護(hù)，是鞭策，也是期待，希望你能正視自己的錯(cuò)誤，不要拿別人的錯(cuò)誤作為自己犯錯(cuò)的借口?！边@樣被批評的同學(xué)意識到自己的沖動后，一般都會冷靜下來，欣然接受。

四、巧妙利用各種挫折事件，培養(yǎng)抗挫折能力

針對初中學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn) ，用具體的、直觀的、身邊的事物來進(jìn)行抗挫折教育容易引起學(xué)生的興趣，觸發(fā)聯(lián)想，起到很好教育效果，否則很難收到實(shí)效。因此，作為教育工作者應(yīng)多利用新聞報(bào)道及現(xiàn)實(shí)生活中的挫折事例 ，不失時(shí)機(jī)對學(xué)生進(jìn)行抗挫折教育。這些挫折可以來自自然環(huán)境、社會環(huán)境、個(gè)體等各個(gè)方面的，它有助于增強(qiáng)學(xué)生的挫折能力的培養(yǎng)。

五、教給學(xué)生應(yīng)對挫折的具體方法

1.從容面對挫折，懂提換位思考，保持快樂心態(tài)

學(xué)生要正確認(rèn)識挫折，辯證看待挫折、從容面對挫折，保持快樂心態(tài) 。在挫折面前怎樣保持樂觀的心態(tài)？換位思考非常重要。如上課時(shí)有時(shí)批評學(xué)生不遵守紀(jì)律，講空話時(shí)，有的學(xué)生會覺得老師是專門和他過不去，很氣憤，頂嘴說“別的同學(xué)也在講空話，老師，你為什么不批評其他同學(xué)，只批評我一個(gè)人”。碰到這種情況，我通常的做法是告訴這位同學(xué)換一種角度去思考問題“上課講空話我們都知道是不對的，老師的批評是對你的關(guān)心、愛護(hù)，是鞭策，也是期待，希望你能正視自己的錯(cuò)誤，不要拿別人的錯(cuò)誤作為自己犯錯(cuò)的借口?！边@樣被批評的同學(xué)意識到自己的沖動后，一般會冷靜下來，欣然接受。

同時(shí)碰到挫折時(shí)要冷靜，要學(xué)會分析遭受挫折的主、客觀原因，找出失敗的癥結(jié)所在等。要正確認(rèn)識挫折 ，采取恰當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。遭遇挫折時(shí)，首先要冷靜分析造成挫折的各種原因，然后對癥下藥，找到應(yīng)對挫折的有效方法。

2.學(xué)會自我疏導(dǎo)

人在遭遇挫折時(shí)往往會過多地自責(zé)：我為什么那樣愚蠢！我為什么會那么做！我還有什么臉見人！這些情緒對戰(zhàn)勝挫折是很不利的，如果不加以克服，就會喪失繼續(xù)前進(jìn)的勇氣。如果善于自我排解，自我疏導(dǎo)，就可將消極情緒轉(zhuǎn)化為積極情緒，增添戰(zhàn)勝挫折的勇氣如碰到挫折。所以要學(xué)會自我疏導(dǎo)。如情緒不佳時(shí)，可以用合理宣泄法來排解自己不良的情緒，即向老師、父母和朋友傾訴自己的痛苦和煩惱，以緩解壓抑的心理，減輕痛苦，調(diào)解不良情緒。又如移情法：當(dāng)人的情緒激動時(shí)，為了不使它不致爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉(zhuǎn)移注意力，把注意力從引起不良情緒反應(yīng)原情境轉(zhuǎn)移到其它事物或活動上去。如出去走走，從事一些自己喜歡的活動等。

3.降低目標(biāo)或轉(zhuǎn)移目標(biāo)，取得平衡

當(dāng)我們在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中遇到攻克不了的困難時(shí)，我們有時(shí)要靜下心來想想，是否這個(gè)目標(biāo)不適合自己？如果確實(shí)如此，我們就要果斷地降低目標(biāo)或轉(zhuǎn)換目標(biāo)，努力找到適合自己的切實(shí)可行的目標(biāo)，從而享受成功的快感。即所謂“失之東隅，收之桑榆”。如學(xué)習(xí)成績方面，有的同學(xué)基礎(chǔ)差，資質(zhì)又不高，但目標(biāo)定得過高，所以盡管自己很努力，還是實(shí)現(xiàn)不了目標(biāo)。碰到這種情況，就應(yīng)該考慮降低自己的目標(biāo)，或者在其它方面多發(fā)掘自己的特長，從而體驗(yàn)成功，取得平衡。

4.應(yīng)善于將壓力轉(zhuǎn)化為動力

挫折會給我們帶來壓力，在壓力面前 不要低頭，不要?dú)怵H，要將壓力作為前進(jìn)的動力，堅(jiān)持不懈，努力進(jìn)取，相信成功之門一定會向我們打開的。

總之，學(xué)生的成長過程 其實(shí)是不斷在失敗中修煉自我，挖掘自我，超越自我的過程，沒有挫折的經(jīng)歷就不可能真正的成熟起來。作為中學(xué)生，應(yīng)該從現(xiàn)在開始端正對挫折的認(rèn)識 ，培養(yǎng)自己抗挫折的能力，運(yùn)用正確的方法迎接挫折的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝挫折，獲得成功。作為教育工作者，我們也應(yīng)該從現(xiàn)在開始加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行挫折教育，讓孩子能正確面對挫折，克服困難，戰(zhàn)勝挫折，身心健康地成長！