冬至過(guò)后，數(shù)九天寒冷加劇，總是在夜晚洗頭的職場(chǎng)女性可得多注意，夜晚洗頭、半干入睡、寒濕入侵，不利健康。

生活中，很多的女性都有莫名的頭疼、失眠病癥，可又找不出病因，其實(shí)和枕濕發(fā)睡覺(jué)受潮受寒有很大關(guān)系。頭皮上面覆蓋著很多毛細(xì)血管，如果頭發(fā)半濕半干，寒濕入侵，血管收縮，造成局部缺血、痙攣，就會(huì)引發(fā)頭痛。此外，枕著濕發(fā)睡覺(jué)還容易誘發(fā)感冒。

因此，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。另外，濕頭發(fā)會(huì)弄濕枕頭，長(zhǎng)期下去，會(huì)使枕頭滋生霉菌、螨蟲(chóng)等，這也是呼吸道疾病的誘因之一。

除此之外，還要經(jīng)常梳理頭發(fā)，促進(jìn)血液循環(huán);有晚上洗頭習(xí)慣的人，要盡量改變這一習(xí)慣;更不要頂著一頭濕發(fā)入睡，或者去戶(hù)外活動(dòng)。（高花蘭）