摘 要：體育活動(dòng)是高校大學(xué)生活動(dòng)的重要組成部分，本研究的目的在于為避免和減少我校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷提供理論支撐，并提出相應(yīng)建議。

關(guān)鍵詞：體育活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)損傷

體育活動(dòng)對(duì)大學(xué)生的性格養(yǎng)成、強(qiáng)健體魄、意志品質(zhì)的磨練，都具有重要意義。但在體育活動(dòng)進(jìn)行的過(guò)程中，時(shí)常會(huì)發(fā)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的狀況，希望通過(guò)本研究，可以使本校學(xué)生了解和掌握避免、減小運(yùn)動(dòng)損傷的基本常識(shí)，了解和掌握應(yīng)對(duì)措施及康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)我校學(xué)生在大學(xué)期間，積極參與體育鍛煉起到促進(jìn)作用，為培養(yǎng)學(xué)生終身體育習(xí)慣打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)

一、研究對(duì)象與方法

（1）研究對(duì)象

隨機(jī)抽取在校男生600人，女生200人

（2）研究方法

問(wèn)卷調(diào)查法

共發(fā)放問(wèn)卷800份，其中有效問(wèn)卷780份

數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)有效問(wèn)卷進(jìn)行分類(lèi)統(tǒng)計(jì)及分析

文獻(xiàn)資料法

查閱運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)類(lèi)書(shū)籍，為調(diào)查項(xiàng)目提供理論支撐

二、結(jié)果與分析

（1）運(yùn)動(dòng)損傷率（表1）

由表2可知，籃球、足球和搏擊等有身體對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，受傷的比率很高，滑板和輪滑這種極限類(lèi)運(yùn)動(dòng)，由于需要練習(xí)的技術(shù)動(dòng)作很難，受傷的比率也非常高。

另外，由表2還可以看到，籃球是我校大學(xué)生最喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而足球參與人數(shù)雖然相比較其他項(xiàng)目還是較多的，但與籃球已經(jīng)拉開(kāi)了巨大的差距，這可能與大環(huán)境和運(yùn)動(dòng)設(shè)施有一定的關(guān)系。健美操類(lèi)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由于自身特點(diǎn)，深受女生的喜歡，所以贏得了人數(shù)上的優(yōu)勢(shì)，但也反映了大學(xué)女生運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對(duì)單一的現(xiàn)狀。

（2）運(yùn)動(dòng)損傷部位統(tǒng)計(jì)

由表4可知，關(guān)節(jié)類(lèi)的損傷還是占了我校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的較大比率，這可能是因?yàn)榇髮W(xué)生都是業(yè)余的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，關(guān)節(jié)周?chē)募∪馊狈τ心康?、高?qiáng)度的訓(xùn)練，無(wú)法支撐關(guān)節(jié)完成某些技術(shù)動(dòng)作和應(yīng)對(duì)一些意外的產(chǎn)生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損;

組織挫傷往往是在對(duì)抗項(xiàng)目中產(chǎn)生的一些意外傷;肌肉拉傷和肌腱、韌帶等運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生，很可能是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分，或是運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大產(chǎn)生的。

（4）運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生原因分類(lèi)

由表5可知，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作不合理，是產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因。

三、 結(jié)論

（1）對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，產(chǎn)生損傷的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于非對(duì)抗性項(xiàng)目。

（2）我校大學(xué)生產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷，主要以關(guān)節(jié)扭傷為主，肌肉拉傷和肌腱、韌帶的撕裂也占了相當(dāng)?shù)谋壤?/p>

（3）我校大學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分和技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用的不合理導(dǎo)致的。

四、建議

（1）體育教師在課堂上應(yīng)強(qiáng)調(diào)熱身活動(dòng)的重要性，并充分進(jìn)行熱身活動(dòng)，使學(xué)生的生理和心理都進(jìn)入運(yùn)動(dòng)練習(xí)狀態(tài);培養(yǎng)學(xué)生在課外體育活動(dòng)時(shí)也可以自行進(jìn)行熱身活動(dòng)的能力。

（2）開(kāi)設(shè)理論課，講解運(yùn)動(dòng)損傷后的緊急處理，以及后期的康復(fù)訓(xùn)練。

（3）體育教師在課堂上要及時(shí)糾正學(xué)生練習(xí)過(guò)程中的錯(cuò)誤動(dòng)作，以減少運(yùn)動(dòng)損傷的產(chǎn)生幾率;要講解一些和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)的增強(qiáng)肌肉強(qiáng)度的方法;同時(shí)控制學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量，并教會(huì)學(xué)生如何避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)超負(fù)荷狀態(tài)。

（4）定期檢查校內(nèi)運(yùn)動(dòng)設(shè)施和器材，排除安全隱患。

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