摘要：女生因?yàn)樯碓蛟谥袑W(xué)體育課中容易出現(xiàn)一些問(wèn)題甚至?xí)a(chǎn)生一定的心理障礙，如何采取相對(duì)有效和科學(xué)的方法來(lái)解決問(wèn)題，如何安排女生在經(jīng)期的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、以更好地提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，真正使女同學(xué)參與到體育教學(xué)中來(lái)，是體育教師應(yīng)該思考的，也是實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)的最終目標(biāo)。

關(guān)鍵詞：生理差異 初中體育 教學(xué) 運(yùn)動(dòng)

中學(xué)體育學(xué)科承載著傳授女生一定的體育知識(shí)和體育技能，進(jìn)而使學(xué)生掌握科學(xué)的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，強(qiáng)健體魄、培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志品質(zhì)等方面的重要作用。隨著素質(zhì)教育的推進(jìn)，中學(xué)體育教學(xué)也越來(lái)越被重視。這也給中學(xué)體育教學(xué)提出了更高的要求，體育教師作為中學(xué)體育教學(xué)的落實(shí)者，必須要結(jié)合新時(shí)期課堂教學(xué)的新要求，結(jié)合教學(xué)對(duì)象即女生們的實(shí)際，科學(xué)而有針對(duì)性地開(kāi)展教學(xué)，使女生們?cè)诳鞓?lè)中體驗(yàn)體育課堂的魅力。另外，采取“走出去，引進(jìn)來(lái)”的辦法，加強(qiáng)體育教師的再培訓(xùn)力度，使其成為“多元化、一專多能的復(fù)合型”人才。

在中學(xué)體育學(xué)科教學(xué)的過(guò)程中，女生相對(duì)于男生出現(xiàn)狀況的時(shí)候更多，這里面部分女生在自身生理上出現(xiàn)的狀況往往會(huì)影響她們?cè)隗w育課中的狀態(tài)，甚至?xí)挂徊糠峙瑢W(xué)因?yàn)樘幚磉@一問(wèn)題不當(dāng)導(dǎo)致對(duì)體育課堂失去興趣，這不僅會(huì)影響體育課的教學(xué)效果，更不利于她們的成長(zhǎng)，因此解決好這一問(wèn)題對(duì)于提升體育課堂教學(xué)效果非常重要。那么應(yīng)該從哪些方面著手呢？

一、女生特有的生理特點(diǎn)

初中階段的女生們，正處于身體成長(zhǎng)和發(fā)育較快的一個(gè)階段，但是在這一階段女生大多數(shù)進(jìn)入了青春期，這期間的月經(jīng)往往會(huì)影響他們的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)情緒，而此階段的女生逐漸有了自己獨(dú)立的思維，很多問(wèn)題不愿意和別人交流也不愿意被發(fā)現(xiàn)，特別是當(dāng)面對(duì)男教師時(shí)這一問(wèn)題尤為明顯。所以在內(nèi)心里她們是需要一定的關(guān)注和體諒的。她們也需要調(diào)整體育課上的運(yùn)動(dòng)量，否則不僅會(huì)影響她們的身體健康，也容易在心理上給她們留下一定的陰影甚至是障礙。

二、中學(xué)女生體育課心理障礙的成因分析

關(guān)于月經(jīng)對(duì)人體工作能力的影響，目前的看法很不一致。在月經(jīng)前和月經(jīng)期內(nèi)應(yīng)稍減小強(qiáng)度和稍縮短運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，并強(qiáng)調(diào)多做些準(zhǔn)備活動(dòng)和放松的練習(xí)。要避免或大大減少由于運(yùn)動(dòng)引起的強(qiáng)烈刺激，避免因負(fù)荷過(guò)大而導(dǎo)致月經(jīng)周期紊亂，影響胚胎腺的機(jī)能，造成的不良后果。尤其對(duì)于月經(jīng)初潮的出現(xiàn)，盡管她們有一定的生理知識(shí)可還會(huì)感到很突然，于是就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的不安和恐懼，甚至感到害羞而產(chǎn)生孤立和自卑感，在體育活動(dòng)中會(huì)表現(xiàn)出膽怯，不相信自己的實(shí)力，尤其在男生面前不愿做練習(xí)，因此在體育課上經(jīng)常以月經(jīng)為由請(qǐng)假來(lái)逃避練習(xí)。

三、選擇教材內(nèi)容，合理安排運(yùn)動(dòng)量

（一）體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，應(yīng)充分挖掘女生的潛力，激活女生創(chuàng)造性思維

要積極革新自己的教學(xué)方法，建立新型的師生關(guān)系，尊重女生的主體地位，滿足她們的好奇心、學(xué)習(xí)需求和愛(ài)好，充分發(fā)揮她們的求索精神。女生從不同角度去觀察事物、分析問(wèn)題，教師應(yīng)多尊重和采用女生的想法，讓她們?cè)谧灾髦星蟮脛?chuàng)新，而創(chuàng)新能力的提高又作用于促進(jìn)個(gè)性發(fā)展。讓每個(gè)學(xué)生都成為課堂生動(dòng)的主角。精心選擇廣場(chǎng)舞、竹竿舞、韻律操、花式跳繩、毽球、搏擊操、太極球、箜竹等具有民族特色、以及一些自選、鄉(xiāng)土教材特色項(xiàng)目，既保證了活動(dòng)的多樣性，又讓女生得到全方位的鍛煉，新課標(biāo)的目的是面對(duì)全體女生、人人參與;宗旨是：“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”。預(yù)防小肌群的拉傷、痛經(jīng)等現(xiàn)象的發(fā)生。最大限度地激發(fā)女生自覺(jué)參與體育運(yùn)動(dòng)的積極性。促進(jìn)陽(yáng)光體育活動(dòng)的蓬勃發(fā)展。

（二）引入多媒體現(xiàn)代化器材，教材安排要合理化、多樣化、科學(xué)化

青少年在學(xué)習(xí)體育的過(guò)程中，由于其身心發(fā)育的原因，往往容易產(chǎn)生興趣的轉(zhuǎn)移。合理利用多媒體教學(xué)能使學(xué)生在不同的刺激下，保持神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，在輕松活潑的氛圍中，掌握體育技能，克服傳統(tǒng)教學(xué)容易出現(xiàn)的厭學(xué)情緒。通過(guò)多種媒體的運(yùn)用，還能拓寬學(xué)生視野，培養(yǎng)學(xué)生智力，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。體育教學(xué)媒體主要包括掛圖、模型、便攜式音響、投影、幻燈、電視、計(jì)算機(jī)、以及現(xiàn)今最時(shí)尚流行的電子白板等設(shè)備及其載體。

體育教學(xué)是以技術(shù)活動(dòng)的難易程度為其發(fā)展順序的，因此體育教材通常根據(jù)女生的認(rèn)識(shí)規(guī)律和身體機(jī)能活動(dòng)的特點(diǎn)來(lái)安排，適當(dāng)?shù)臅r(shí)候開(kāi)展一些徒步旅行運(yùn)動(dòng)，感受野外清新的空氣、疊翠的山巒、清澈的湖底、潺潺的流水，在那里露宿、野炊、考察和狩獵。使更多的女生參與到“陽(yáng)光體育”這項(xiàng)活動(dòng)中來(lái)，體驗(yàn)快樂(lè)體育、享受鍛煉帶來(lái)的快樂(lè)和喜悅。

（三）教學(xué)的主導(dǎo)作用和學(xué)生的積極性活動(dòng)相結(jié)合

在教學(xué)中，教師把女生當(dāng)成朋友看待，女生爭(zhēng)強(qiáng)愛(ài)勝，對(duì)獨(dú)立練習(xí)感興趣，尤其是在獨(dú)立練習(xí)中，充分尊重學(xué)生興趣愛(ài)好，打破年級(jí)、班級(jí)界限，在全校范圍內(nèi)成立乒乓球、羽毛球、毽球、跳繩、等專項(xiàng)體育俱樂(lè)部，并派專業(yè)教師組織指導(dǎo)。精心選擇街舞、呼啦圈、劍術(shù)等特色項(xiàng)目，以班級(jí)為單位，以一月為輪換周期，既保證活動(dòng)的多樣性，又讓學(xué)生得到全方位的鍛煉。在體育大課間，穿插學(xué)生自選的趣味游戲和鄉(xiāng)土游戲，融趣味性和教育性于一體。開(kāi)設(shè)心理健康輔導(dǎo)、安全自救演練等課程，最大限度地充實(shí)了體育衛(wèi)生的課程內(nèi)涵。要提倡團(tuán)結(jié)互助，使這些女生感到集體的溫暖，從而激發(fā)她們的學(xué)習(xí)興趣。

有條件的學(xué)?？梢試L試男女分班教學(xué)。嘗試分層教學(xué)，“讓距”教學(xué)，使每位學(xué)生都能體驗(yàn)到成功喜悅，從而使學(xué)生的積極性提高。讓學(xué)生在不同的范圍內(nèi)自由選擇，只限定最少運(yùn)動(dòng)量，而不是統(tǒng)一要求。讓尖子生做綜合性、全面性的較高層次的要求，讓學(xué)困生做一些重在參與的項(xiàng)目。合理安排運(yùn)動(dòng)量和密度，能充分調(diào)動(dòng)教師和學(xué)生的積極性，提高教學(xué)質(zhì)量。從根本上解決男生“吃不飽”，女生“吃不了”的現(xiàn)象。進(jìn)行男女分班教學(xué)情況來(lái)看，教學(xué)質(zhì)量有明顯的提高，學(xué)生出勤率達(dá)90%以上，凡出勤的學(xué)生都能按老師的要求積極進(jìn)行活動(dòng)，也能積極參加輕量活動(dòng)，學(xué)習(xí)、鍛煉積極性得到普遍提高。讓學(xué)生在快樂(lè)中學(xué)習(xí)，不知不覺(jué)地提高了成績(jī)也增強(qiáng)了她們的自信心，同時(shí)也提高了上體育課的興趣。

總之，初中體育教學(xué)要本著全面育人的理念，關(guān)注學(xué)生的發(fā)展。要結(jié)合學(xué)生的實(shí)際開(kāi)展體育教學(xué)工作，既是對(duì)學(xué)生的尊重，也能夠提升課堂教學(xué)效率。

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（責(zé)編 田彩霞）