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        如何緩解高三學(xué)生的“病態(tài)學(xué)習(xí)”壓力

        2015-04-29 00:00:00賈四十
        學(xué)周刊·下旬刊 2015年6期

        摘要:作為高三任課教師,我覺得我們不但要看重學(xué)生成績,更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展。升入高中,有很大一部分學(xué)生頭腦想法單一,屬于不達(dá)目的不罷休的類型,面對(duì)任何事通常是與“必須”和“應(yīng)該”這類字眼聯(lián)系在一起的,這屬于學(xué)生自身的一種心理強(qiáng)迫癥。作為教師,我可以理解為:作為學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己,根據(jù)自己的長處和不足確定自己的奮斗目標(biāo)。

        關(guān)鍵詞:正確 心態(tài) 眼光 思想

        十一年苦讀,經(jīng)過小學(xué)的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)、初中的強(qiáng)化訓(xùn)練,經(jīng)過不亞于高考的中考升學(xué)考試,終于到了高中,兩年中接受了知識(shí),也承受了各方面的壓力,苦苦熬到了高三,云開日出。眼看學(xué)習(xí)的苦日子快結(jié)束了,但是由于各種因素的影響,致使一部分學(xué)生有了厭學(xué)、煩躁、自暴自棄的想法,最終影響高考時(shí)的正常發(fā)揮,十二年的付出成為“南柯一夢(mèng)”。作為高三任課老師,我覺得我們不但要看重學(xué)生成績,更應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的心理健康發(fā)展,讓學(xué)生用一種健康的心態(tài)面對(duì)高考,下面我想結(jié)合工作談一談自己的一些想法。

        一、讓學(xué)生用正確的心態(tài)面對(duì)每一次成績

        升入高中,有很大一部分學(xué)生頭腦想法單一,屬于不達(dá)目的不罷休的類型,面對(duì)任何事通常是與“必須”和“應(yīng)該”這類字眼聯(lián)系在一起的,這屬于學(xué)生自身的一種心理強(qiáng)迫癥。這種學(xué)生一般在校生活比較沉悶,死啃書本及練習(xí),面對(duì)每一個(gè)問題都是停步不前,穩(wěn)打穩(wěn)算。同時(shí),他們面對(duì)任何問題時(shí)心理承受能力差,面對(duì)失敗總是會(huì)想“為什么會(huì)丟分,為什么沒有進(jìn)步,為什么......”因此,特別看重大大小小的每一次測(cè)試,成績一旦好就會(huì)為自己制定新的目標(biāo),成績?nèi)绻陆稻蜁?huì)鉆進(jìn)牛角尖,會(huì)進(jìn)自我身體或思想的折磨,一旦想法誤入歧途,反而會(huì)害了自己。在工作中遇到的這種情況很多,有的學(xué)生甚至于一次或幾次失敗后完全放棄了,有的學(xué)生甚至于因?yàn)橐恍┢渌虑椴⒋娑x擇了輕生。所以,作為教師,在抓成績的同時(shí)更要注重學(xué)生的心理引導(dǎo),和家長聯(lián)系共同做好學(xué)生的思想教育,讓他們能正確面對(duì)每一次測(cè)試,幫助他們認(rèn)識(shí)這些絕對(duì)化要求的不合理和不現(xiàn)實(shí)之處。成績好是對(duì)這段學(xué)習(xí)情況的肯定,成績不好說明還有許多沒有掌握的地方,我們應(yīng)該查漏補(bǔ)缺,彌補(bǔ)知識(shí)的不足。而不應(yīng)該和自己較勁,避免陷入到情緒障礙中去。教師要幫助他們學(xué)會(huì)以合理的方式去看待自己的成績,幫助學(xué)生邁過自己內(nèi)心為自己設(shè)置的那個(gè)壕溝。

        二、讓學(xué)生用正確的眼光看待自己的位置

        蘇霍姆林斯基說過:“人生的真諦就在于認(rèn)識(shí)自己,而且是正確地認(rèn)識(shí)自己,自我教育便是從這里開始的?!弊鳛榻處?,我可以理解為:學(xué)生要正確認(rèn)識(shí)自己,根據(jù)自己的長處和不足確定自己的奮斗目標(biāo)。名牌大學(xué)是每一個(gè)高中生的奮斗目標(biāo)。但是,每一年身邊進(jìn)入知名大學(xué)的學(xué)生又有幾個(gè)。因此,對(duì)于有潛力的學(xué)生可以這樣考慮,但是對(duì)于成績中下的學(xué)生我引導(dǎo)他們正確認(rèn)識(shí)”三百六十行,行行出狀元“這個(gè)理,減小高三學(xué)習(xí)壓力。讓他們根據(jù)自己現(xiàn)有的優(yōu)勢(shì),確定自己的高考目標(biāo),加強(qiáng)自己的特長訓(xùn)練,外加自己的努力目標(biāo)一般會(huì)達(dá)到,并且事實(shí)證明,這些學(xué)生走向社會(huì)后適應(yīng)能力反而高于他人。

        三、讓學(xué)生用清醒的頭腦考慮未來的目標(biāo)

        每一個(gè)人都要明白:現(xiàn)在的社會(huì)對(duì)每一個(gè)人是公平的,每一個(gè)人都有屬于自己的一個(gè)落腳點(diǎn)。高三學(xué)生更加應(yīng)該明白并認(rèn)識(shí)這個(gè)道理,這不是作為旁人否定某個(gè)學(xué)生的價(jià)值,而是站在旁觀者的角度用清醒的頭腦和眼光看待這一切的。高考狀元、榜眼,沒有一個(gè)人不夢(mèng)寐以求。尤其到了高三,學(xué)生大腦中除了吃飯,也許只會(huì)剩下一片題海,對(duì)睡眠都會(huì)忽略,嚴(yán)重的睡眠不足已經(jīng)是現(xiàn)在學(xué)生的職業(yè)病,整天頭腦發(fā)昏,甚至于有的只會(huì)先看教師再翻書本,如同機(jī)器,只知道要考個(gè)好成績,卻不會(huì)換個(gè)角度去想,考試失利怎么辦?難道拿上成績才要考慮這一切嗎?作為教師,我讓學(xué)生明白古代戰(zhàn)術(shù)高明的將軍在攻占某地時(shí)首先會(huì)想好退路在哪里?這樣才能做到保存實(shí)力,學(xué)習(xí)也是一樣,我的未來理想是什么,讓學(xué)生結(jié)合自己現(xiàn)有的成績,保持頭腦有清醒的想法,確定自己的方向,而不是人云亦云,混沌終日。

        四、讓學(xué)生用辯證的思想看待身邊的一切

        在高三,由于成績差,有的學(xué)生已經(jīng)有了厭學(xué)心理,整天趴在書桌上無所事事,混日子,還沒有高考自己已經(jīng)放棄一切。他們的想法我能理解和感受,同在屋檐下苦讀三年,最終的出路卻是不一樣的,心里不好受。這是高三學(xué)生要面臨的一個(gè)現(xiàn)實(shí)問題,成績好的日日笙歌,成績差的以至于落考的則是夜夜泣淚,有的干脆放棄職高或復(fù)讀,而是直接融入到了社會(huì)。英國科學(xué)家培德若特說過一句話:“最高的享受是完成別人認(rèn)為你完不成的事情?!蔽易寣W(xué)生正確認(rèn)識(shí)高考的意義,這只是對(duì)自己掌握知識(shí)情況的一種檢測(cè),是人生中要邁出的第一步。成績只是一方面,欲勝人,先勝己。面對(duì)成績?nèi)绻B自己都戰(zhàn)勝不了,已經(jīng)投降了,那么最終一事無成,如果能在低成績下學(xué)得好技術(shù),在工作中突破他人突破不了的難題,我們還是最棒的。這實(shí)際上讓學(xué)生站在不同的高度用辯證的思想看待身邊的一切,包括自己不盡如人意的成績,給學(xué)生成長的動(dòng)力和空間,消除考試壓力。

        參考文獻(xiàn):

        [1]蔣薇美.開啟心靈的鑰匙[M].上??茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社,1996.

        [2]林崇德主編.發(fā)展心理學(xué)[M].人民教育出版社,1995.

        [3]鄭立平,張樂華.教師必須掌握的教育懲戒藝術(shù)[M].中國輕工業(yè)出版社,2011.

        (責(zé)編 張景賢)

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