學生對于挫折的承受能力是其在學習、生活甚至于日后的工作過程中的一種必備的能力，抗挫折教育正是為提高學生的心理承受能力而設置的，它的主要目的就是幫助學生在挫折中盡快恢復，勇于面對挫折。目前，我國正處于全面推行素質教育的階段，人們對于培養(yǎng)學生抗挫折的能力越來越重視，也有很多家長和學校故意為學生創(chuàng)造一些挫折。據教育部門的調查數據顯示，我國的中小學生都在焦慮、自卑、嫉妒等方面存在著心理上的障礙，有的程度較深，表現的較為明顯，已經引起家長和老師的注意;有的則程度較淺，不太容易看出來，則被家長和老師忽略了。筆者是一名體育教師，分析了學生的心理后，覺得可以從體育方面對學生進行抗挫折教育，并進行了大量的實踐，收到了良好的效果。

一、從思想入手，讓學生正視挫折

在體育教學過程中，教師可以抽每節(jié)課前的5-10分鐘對學生進行思想方面的教育，讓學生能夠勇于面對挫折和挑戰(zhàn)，并在挫折產生后不畏懼、不后退。教師可以結合一些學習和生活過程中的挫折為學生講解“苦難促人奮進”的道理，即使痛苦，即使悲傷，那些挫折卻能夠給我們帶來強大的意志力，讓我們逐漸成熟，成為更加堅強的人。當學生經過了多次努力終于完成了一項復雜的體育動作時，教師可以適時教育學生：人生就是一個不斷地克服各種困難，與挫折進行斗爭的過程，每次的困難和挫折都是我們人生中的一種機遇和挑戰(zhàn)，只要我們努力，最終肯定能夠戰(zhàn)勝困難，打敗挫折，贏得人生的勝利。而我們的生活也因此而變得更加充實，更加豐富多彩。

二、為學生創(chuàng)設抗挫折情境

學生的生活經歷和家庭情況不同，導致他們產生了千差萬別的性格差異，因此，面對挫折，每個人的感受和態(tài)度也是不同的。教師在對學生進行抗挫折教育時要充分考慮學生承受能力的多樣性，為學生設置一些他們能夠很好地適應，也能以較好的心態(tài)去面對挫折的情境，切勿選擇那些會讓學生產生恐懼心理的情境，以免學生退縮，影響教育的效果。尤其需要注意的是，一定要謹慎對待身體殘疾或是父母離異的孩子，設計情境時要充分考慮他們的心理，不能草率處理。要綜合考慮每個學生的實際，在合適的情境中激發(fā)學生的自信，讓他們具備戰(zhàn)勝困難的信心和勇氣。

在體育課上，教師要利用優(yōu)美的動作來給學生做示范，利用完善的措施來保護學生的安全，利用恰當的語言來激勵學生的信心與參與熱情，使學生克服內心害怕困難的因子。俗話說：“集體的力量是無窮的”，教師要多為學生開展一些集體性的體育活動，讓學生融入集體之中，學生就會鼓起勇氣，從困難和挫折中成長，獲得成功的體驗，得到生理和心理雙方面的發(fā)展，形成良好的社會主義核心價值觀。

在為學生創(chuàng)設情境的過程中，教師要注意穩(wěn)扎穩(wěn)打，充分掌握學生的實際情況后再展開設計，遵循由簡到繁、由易入難的原則，循序漸進地展開。同時，教師要多給學生一些選擇的機會，讓他們能夠從多方面進行考慮，培養(yǎng)全局思想。當學生對于某些挫折和困難實在無法克服時，教師要伸出手來，給予學生及時的幫助，讓他們的信念更加堅定，遇到挫折后不輕言放棄，形成良好的抗挫折品質。

三、讓學生在和諧的關系中培養(yǎng)抗挫折能力

體育游戲和體育比賽是體育課中常見的課堂組織形式，教師要利用游戲和競賽為學生創(chuàng)造合作的機會，讓師生關系、生生關系更加融洽。當游戲或比賽中遇到挫折后，教師要有意識地培養(yǎng)學生面對問題的勇氣和解決問題的決心，在學生自己無法解決的情況下，要提醒他們請教其他同學，或者與其他同學一起合作，找到更多解決問題的方法。在與他人合作的過程中，學生能感受到集體強大的力量，增強他們的集體榮譽感，培養(yǎng)他們與人合作的意識，讓他們從中發(fā)現自身不足的地方，向其他學生學習，進而使自己的學習效率得到有效提高。體育課的合作需要的不僅是學生的合作意識，還要求他們具有很強的責任感。如體操表演，如果學生對于集體榮譽沒有渴望，就很容易做錯動作，給整體表演帶來不協(xié)調的因素。

在當前的社會中，每個人都會有自己的成功，也要面臨不同的挫折，人生的路上不可能是一帆風順的。教師要讓學生養(yǎng)成仔細觀察生活的習慣，善于發(fā)現生活中的問題，遇到挫折和挑戰(zhàn)要勇于面對，增加一些與人合作的機會與技巧，使學生的抗挫折能力得到不斷的提高。

四、根據學生的不同性格培養(yǎng)抗挫折能力

體育課是培養(yǎng)學生戰(zhàn)勝挫折的最好課程，但在執(zhí)行的過程中，教師需要注意到學生之間的差別，對不同性格類型的學生，要采取不同的方法和手段。特別是對于內向型和抑郁性的學生，更要注意教育手段的合宜性。內向型的學生少言寡語、不善言表，應采取啟發(fā)誘導的方法感化學生;而抑郁型的學生則要講究策略，要采取導引法，由簡到繁由易到難，讓他們參加培養(yǎng)團結協(xié)作的體育小游戲，如丟沙包、大網魚、兩人三足、小足球、小籃球等集體活動，可增強他們戰(zhàn)勝困難的勇氣;參加如跳遠接力、跳短繩等活動可培養(yǎng)他們堅強的自信心;參加如30米快速跑、墊上滾翻等運動項目可以培養(yǎng)他們果敢的意志品質。

除此之外，家長與學校溝通也是培養(yǎng)學生抗挫能力的一個重要措施。家長是學生的第一任教師，學生大部分時間都在家中度過，家庭對學生的影響是非常大的。父母對待生活中挫折的態(tài)度在很大程度上影響著學生對挫折的認識。因此，教師要爭取家長的支持，要和家長攜手共管，培養(yǎng)學生建立良好的心態(tài)和健康的心理，提高學生的抗挫折能力。

（責編 田彩霞）