摘要：成套動(dòng)作的基礎(chǔ)在于伴隨音樂展示操化動(dòng)作和難度動(dòng)作，在此基礎(chǔ)上通過連接、結(jié)合以及“修飾”的方式增強(qiáng)成套動(dòng)作的藝術(shù)性，結(jié)合音樂與表現(xiàn)力的同時(shí)，確保所創(chuàng)編的成套內(nèi)容獨(dú)一無二。

關(guān)鍵詞：競技健美操 藝術(shù)性 音樂 操化

競技健美操是一項(xiàng)在音樂的伴奏下，能夠表現(xiàn)連續(xù)、復(fù)雜、高強(qiáng)度成套動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，該項(xiàng)目起源于傳統(tǒng)的有氧運(yùn)動(dòng)：成套動(dòng)作必須通過連續(xù)的動(dòng)作組合，展示出運(yùn)動(dòng)員柔韌性和力量、七種步伐的多樣性操化動(dòng)作組合、結(jié)合難度動(dòng)作完成成套動(dòng)作的競技能力。在競技健美操特點(diǎn)的基礎(chǔ)上，成套創(chuàng)編所有內(nèi)容必須完美結(jié)合，將健美操這一體育運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化為一種富有創(chuàng)造性和獨(dú)特性的藝術(shù)體現(xiàn)。

一、音樂和樂感

成套動(dòng)作必須在音樂的配合下完整地表演出來，運(yùn)動(dòng)員可以選擇任何適合健美操風(fēng)格并體現(xiàn)出健美操特點(diǎn)的音樂。

（一）音樂的選擇

一套高水平的成套動(dòng)作，音樂的選擇很重要。競技健美操有男單、女單、混雙、三人和集體項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目都有適合它的音樂;運(yùn)動(dòng)員的性別和年齡有差別，音樂的選擇也是有區(qū)別的。如果選擇合理，就能更好地詮釋音樂，增強(qiáng)表演效果。

（二）音樂的組成和結(jié)構(gòu)

成套音樂的編輯必須完美，有清晰的開始和結(jié)束，使用整8拍樂段，在結(jié)構(gòu)上給人留下流暢自然、完整統(tǒng)一的感覺。一首完整的競技健美操音樂，有明顯的開始、結(jié)束、樂段，節(jié)拍速度有一定的要求。

（三）音樂的運(yùn)用（樂感）

每首音樂都有其自己的主題，在創(chuàng)編的過程中，要根據(jù)音樂的特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)員的個(gè)性進(jìn)行設(shè)計(jì)，編排的動(dòng)作要完美地詮釋音樂所表達(dá)的含義。

二、操化內(nèi)容

一個(gè)完整的健美操成套，操化動(dòng)作是基礎(chǔ)，因此，高質(zhì)量的操化動(dòng)作是必不可少的。

（一）復(fù)雜多樣性

操化動(dòng)作的負(fù)責(zé)多樣，主要體現(xiàn)在手臂與腿的多樣化組合。手臂多樣性可以是對稱和不對稱;不同的節(jié)湊、空間、手型;線性或繞臂動(dòng)作等。健美操有七種基本步法：踏步、后踢腿跑、吸腿跳、踢腿跳、開合跳、弓步跳、彈踢腿。腿的多樣性可以是空間、角度、節(jié)湊、速度等。每8拍多樣性，表現(xiàn)為至少使用3種不同的基本步伐，相同的基本步伐不能多于2次。

（二）創(chuàng)新性

編排的操化動(dòng)作，要符合音樂的主題與風(fēng)格，要尊重運(yùn)動(dòng)員性別的差異，要適合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的使用，可以借鑒一些武術(shù)、舞蹈類的動(dòng)作，改編成健美操的操化動(dòng)作，編排到成套里。

（三）強(qiáng)度

競技健美操是一種高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以操化動(dòng)作必須保持適當(dāng)?shù)膹?qiáng)度。強(qiáng)度是衡量一個(gè)運(yùn)動(dòng)員的體能，而高強(qiáng)度的操化動(dòng)作就是強(qiáng)度的一種體現(xiàn)，必須保持每一個(gè)動(dòng)作的精確性和流暢性，不包含任何不必要停歇。

（四）操化數(shù)量

操化動(dòng)作是整個(gè)成套的基礎(chǔ)，因此，要求每個(gè)高水平成套，操化動(dòng)作都有一定的數(shù)量。單人項(xiàng)目中，操化動(dòng)作至少9-11個(gè)八拍，混雙、三人和集體項(xiàng)目至少8-10個(gè)八拍。

三、空間的運(yùn)用

（一）移動(dòng)路線

成套動(dòng)作中，路線必須展現(xiàn)出所有方向：向前、向后、橫向、對角線、弧線以及特殊路線。路線還要展現(xiàn)出長短距離，盡量在整個(gè)成套中不重復(fù)路線。高水平運(yùn)動(dòng)員，要運(yùn)用操化動(dòng)作在各個(gè)方向和距離上運(yùn)動(dòng)。

（二）分配與均衡

所有成套動(dòng)作，要根據(jù)場地合理分配。比賽空間分為地面、站立和騰空。地面動(dòng)作不多于4個(gè)八拍，可以跨空間做動(dòng)作，例如，由騰空直接到地面?？臻g的分配要在不同區(qū)域適度完成不同空間的動(dòng)作。

（三）隊(duì)形

隊(duì)形適用于混雙、三人和集體項(xiàng)目。成套動(dòng)作中，隊(duì)形的變化要自然、流暢，應(yīng)展現(xiàn)出原創(chuàng)性和復(fù)雜性。

四、藝術(shù)性

藝術(shù)性是運(yùn)動(dòng)員將一個(gè)具有完整結(jié)構(gòu)的成套轉(zhuǎn)換成具有藝術(shù)性表演作品的能力。

（一）完成質(zhì)量

隨著競技健美操的發(fā)展，高質(zhì)量地完成成套是衡量一個(gè)成套成功與否的主要因素。一套競技健美操就是一個(gè)小的藝術(shù)品，通過高質(zhì)量地完成成套，給人留下深刻的印象。高質(zhì)量地完成每一拍操化動(dòng)作，準(zhǔn)確無誤，流暢干凈;高質(zhì)量地完成每一個(gè)難度動(dòng)作，體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員的競技水平;高質(zhì)量地完成每一個(gè)過渡，給人留下一些聯(lián)想。

（二）成套表現(xiàn)

成套表現(xiàn)，體現(xiàn)在，用你的面部表情去打動(dòng)裁判;用你演繹的角色與成套風(fēng)格去感染裁判;用你的高超水平去征服裁判。

（三）團(tuán)隊(duì)協(xié)作

團(tuán)隊(duì)協(xié)作主要應(yīng)用于混雙、三人和集體項(xiàng)目。隊(duì)員之間的配合（一個(gè)眼神，一個(gè)巧妙地觸摸、依次完成動(dòng)作，相互信任）。展現(xiàn)出不同于個(gè)人的優(yōu)越性，去感染觀眾和裁判。

五、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

競技健美操的藝術(shù)性，體現(xiàn)在很多方面，不僅包括“做什么”，還包括“怎么做”“在哪做”。多樣性動(dòng)作的選擇與完成、動(dòng)作創(chuàng)編、音樂，音樂的詮釋及其音樂性，配合，表現(xiàn)力和其他元素都有助于增強(qiáng)健美操的藝術(shù)表現(xiàn)力。

（二）建議

1.平時(shí)訓(xùn)練之余，多研究規(guī)則，多看視頻。

2.可以練習(xí)一些舞蹈，芭蕾，現(xiàn)代舞等，增強(qiáng)對藝術(shù)的感悟性。

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（責(zé)編 田彩霞）