即便到了四川洪雅縣三寶鎮(zhèn)，要找到夾江縣新明中醫(yī)醫(yī)院也不是件容易事。這個(gè)表述似乎有些奇怪，但到過(guò)的人就知道，新明中醫(yī)醫(yī)院坐落在一個(gè)藏得很深的鄉(xiāng)村，這個(gè)村落在行政區(qū)劃上屬于夾江縣，但位于夾江與洪雅的交界，離洪雅的三寶鎮(zhèn)更近一些。

記者此行去尋訪的，就是新明中醫(yī)院院長(zhǎng)，高新明。按常規(guī)來(lái)說(shuō)，這樣一位偏僻山村的醫(yī)生，是不太容易進(jìn)入大眾視野的，但高新明是個(gè)例外。他一直生長(zhǎng)并居住在西部邊遠(yuǎn)的村莊里，但因?yàn)樽詫W(xué)醫(yī)術(shù)，并在后來(lái)的行醫(yī)過(guò)程中治愈了成千上萬(wàn)的疑難病患者，而聲名遠(yuǎn)播。

1989年，高新明身患傷寒重病，在長(zhǎng)達(dá)3個(gè)月的時(shí)間里，經(jīng)多位醫(yī)生治療均無(wú)好轉(zhuǎn)，他的精神幾乎到了崩潰的邊緣。18歲的少年，該是生命最旺盛的階段，他不甘心重病的折磨，一種強(qiáng)烈的求生欲望，使他想到民間既經(jīng)濟(jì)又實(shí)用的針灸。于是，他買回《針灸與治療》的醫(yī)書，如饑似渴地苦讀，并堅(jiān)持在自己身上反復(fù)實(shí)踐。高新明沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，而且身患重病，開初在自己虛弱的身體上扎針，穴位找不準(zhǔn)，疼痛自不必說(shuō)，在扎銀針中甚至幾度休克，差點(diǎn)造成生命危險(xiǎn)。但是，不管困難再大，扎針再痛，他都沒(méi)有退卻。對(duì)于他來(lái)說(shuō)，也沒(méi)有退路，只能不斷的探索。3個(gè)月過(guò)后，他的傷寒病奇跡般地好轉(zhuǎn)，半年以后基本痊愈。從此，高新明對(duì)醫(yī)學(xué)的熱情倍增。

這之后，高新明自學(xué)了中醫(yī)學(xué)相關(guān)書籍和穴位注射?？频榷喾N課程，并根據(jù)中醫(yī)膏藥熬制法自行研制膏藥，為群眾治療常見(jiàn)病。1990至1993年，他又自學(xué)16本醫(yī)學(xué)專著。1994年7月，他報(bào)名就讀上海清華科技學(xué)院針灸、推拿、骨傷科函授班。1995年8月，他參加了北京中國(guó)中醫(yī)研究院開設(shè)的“針刀醫(yī)學(xué)培訓(xùn)班”并取得證書。返鄉(xiāng)后，他又自學(xué)了針刀醫(yī)學(xué)的中級(jí)班、高級(jí)班、進(jìn)修班等課程。1996年，高新明取得個(gè)體行醫(yī)資格證書、鄉(xiāng)村醫(yī)生執(zhí)業(yè)證書，開始從事個(gè)體醫(yī)生職業(yè)。不斷的總結(jié)，不斷的實(shí)踐，數(shù)年間，他治愈的各種病癥患者無(wú)數(shù)，影響力也隨著患者的口碑逐漸擴(kuò)散。

盡管名聲在外，但高新明并沒(méi)有走農(nóng)村到城市的道路。直到今天，他的醫(yī)院依然開在山深林密的鄉(xiāng)村老家，但這并不妨礙一批批患者慕名尋訪而來(lái)。在這個(gè)雨后的夏天，記者也與同事驅(qū)車前往尋訪，不為看病，而是去向高醫(yī)生探索養(yǎng)生之道。這是一個(gè)愉快的尋訪之旅，新明中醫(yī)院藏得深，但一路茂林修竹，溪水潺潺，田野新綠，空氣純凈，同事開玩笑：住在這樣的地方，就算不治療，一般的小病，自然就能把你治愈了。

七彎八拐，終于找到醫(yī)院時(shí)，又一次驗(yàn)證了“曲徑通幽”這個(gè)詞的正確性。新明中醫(yī)院是座四層樓房，被圍在重重山影里，旁邊一條河流淙淙而過(guò)，這哪像醫(yī)院吶，更像個(gè)環(huán)境幽靜的療養(yǎng)院。想想城市里那些人山人海的大醫(yī)院吧，想想擁擠的病房吧，你就能明白在這樣的地方住院有多奢侈。

診斷室里，高醫(yī)生依然忙碌，患者排著號(hào)等他看病。住院樓里，幾十位患者，并不是周邊的村民，而是成都等慕名而來(lái)的城市市民。習(xí)大大告誡官員，金杯銀杯不如老百姓的口碑，其實(shí)醫(yī)生何嘗不是如此。高新明醫(yī)生不打廣告，但每一個(gè)在此治愈頑疾的病人，都為他打著免費(fèi)的廣告。

午后，當(dāng)高醫(yī)生終于看完病人，記者得以與他就疾病與養(yǎng)生的一些常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行了交流。在多年的醫(yī)學(xué)生涯中，高新明察覺(jué)到，現(xiàn)代人多在錯(cuò)誤的生活中盲目追求健康，造成了許多“有病長(zhǎng)治、有病難治、有病不治”的悲劇，將健康體質(zhì)破壞，使一個(gè)健康身體變成了長(zhǎng)年累月的藥罐子。

在多年的醫(yī)學(xué)研究中，高新明發(fā)現(xiàn)，我們之所以生病，是由“遺傳不良、飲食錯(cuò)誤、體質(zhì)差異、環(huán)境不良、年齡變化、性格變化”而形成?！斑z傳不良、年齡變化、氣候變化”是難以改變的，而“正確飲食、改變環(huán)境、改變性格”就可以達(dá)到自身應(yīng)有的健康。在我們的生活中，我們奉為真理的養(yǎng)生，也許恰恰在“養(yǎng)病”。下面來(lái)聽(tīng)聽(tīng)高醫(yī)生怎么說(shuō)。

“高枕”真能“無(wú)憂”嗎？

有個(gè)成語(yǔ)叫高枕無(wú)憂，從健康角度來(lái)說(shuō)，如果你睡覺(jué)時(shí)喜歡高枕，日積月累，恐怕不是無(wú)憂，而是憂愁得不行，為什么？高新明分析說(shuō)，高枕睡覺(jué)隱藏著極大的健康危機(jī)——腦神經(jīng)疾病。在舒服的同時(shí)，將我們帶入了難以預(yù)料的 “疾病前線”。在對(duì)幾千位腦血管疾病患者的調(diào)查中（衣食住行），高新明發(fā)現(xiàn)，這類患者都有睡眠不好、不禁忌、高脂肪與高枕的習(xí)慣，在甩掉高枕后，通過(guò)快速治療，無(wú)有不見(jiàn)效之理，無(wú)數(shù)的頭部疾病患者得到了永遠(yuǎn)的解脫。

有人要問(wèn)了，為什么枕頭會(huì)帶來(lái)頭部疾病？從運(yùn)動(dòng)損傷與頸部修復(fù)談起，頸椎與頸部肌肉在白天是長(zhǎng)期動(dòng)動(dòng)的關(guān)節(jié)，只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)對(duì)頸部軟組織造成一定損傷，而我們通過(guò)晚上睡覺(jué)，來(lái)對(duì)白天損傷的組織進(jìn)行修復(fù)，第二天又可正常地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就這樣長(zhǎng)期處在損傷與修復(fù)中。晚上睡高枕就會(huì)使我們頸部肌肉長(zhǎng)期處于損傷狀態(tài)，枕頭過(guò)高將頸部肌肉拉長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間處于頸部肌肉緊張狀態(tài)中，等于一天24小時(shí)都沒(méi)有修復(fù)時(shí)間，晚上不睡高枕時(shí)頸部肌肉就處于松弛狀態(tài)，修復(fù)系統(tǒng)即可工作。而在運(yùn)動(dòng)與緊張狀況下修復(fù)系統(tǒng)難以工作，我們晚上與白天合理休息就是對(duì)人體有效的修復(fù)方法，這種損傷長(zhǎng)期存在就會(huì)造成頸部疾病與頭部疾病。如果你若真想無(wú)憂，趕緊去掉高枕吧，這是解決頸部疾病與頭部疾病的好方法。

飯后喝湯真的好嗎？

飯后喝湯是很多人知道的健康常識(shí)，但常識(shí)真的能讓你健康么？高新明認(rèn)為，在飯中和飯后不宜頻繁“喝水、喝湯、喝茶，喝飲料”，這樣會(huì)造成我們吃入的食物在胃中還未消化就在“湯、水、茶、飲料”沖壓下進(jìn)入腸道。

而腸道只是一種營(yíng)養(yǎng)吸收系統(tǒng)，消化功能很差，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)吸收不足，且容易染上胃腸疾病和體質(zhì)虛弱性疾病，長(zhǎng)期處于“藥錢再多任你花，胃病就是難打發(fā)，有效就把醫(yī)生夸，無(wú)效時(shí)把醫(yī)生罵，不是醫(yī)生技術(shù)差，飯后少喝湯酒茶”，要想胃沒(méi)病，就趕快改正這種飲食習(xí)慣吧。在生活中，如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良、氣血不足、胃腸虛弱癥狀，更需要檢視自己是否有這方面的情況。

喝茶是好事，但首先得是好茶

中國(guó)茶文化源源流長(zhǎng)，從幾元錢一斤到幾百元一斤的茶葉就有無(wú)數(shù)種，一些茶葉專家將它的好處說(shuō)得無(wú)所不能，真有這么好嗎？可惜有很多人在大量喝濃茶的同時(shí)，將自己帶到了疾病邊緣。我們先說(shuō)茶葉的外來(lái)害處，目前茶葉難離“農(nóng)藥、化肥、添加劑、香料”，本是綠色食品，在多種原因下就變成了毒害食品。平時(shí)按自身身體特質(zhì)，喝合適的茶是有益的，泡茶時(shí)應(yīng)該先用開水將茶泡上5分鐘將水全部倒出，第二泡時(shí)再喝，這樣可以減少有害物質(zhì)對(duì)身體的傷害。

水果也面臨這樣的問(wèn)題，“在種植和運(yùn)輸保存過(guò)程中，很少有不使用化肥、農(nóng)藥、保鮮防腐劑的，否則難以在市場(chǎng)立足?！备哚t(yī)生說(shuō)自己生長(zhǎng)在農(nóng)村，對(duì)這一點(diǎn)很清楚。如此說(shuō)來(lái)，大量吃水果恐怕也不見(jiàn)得是一件好事。他提倡減少吃水果，而且一定要清洗干凈，能削皮的就要削皮。

生命在于運(yùn)動(dòng)，但請(qǐng)別運(yùn)動(dòng)過(guò)度

“冬煉三九、夏煉三伏”這句名言幾乎每個(gè)人都知道，長(zhǎng)期鍛煉就會(huì)有一個(gè)好身體，是一個(gè)不可改變的“事實(shí)”：身體差的人通過(guò)鍛煉沒(méi)病了，體質(zhì)好的通過(guò)鍛煉健康了，一些疾病通過(guò)鍛煉痊愈了?！凹膊』颊咄ㄟ^(guò)鍛煉，病痛永遠(yuǎn)也解決不了，從年輕到老年一直鍛煉沒(méi)有人受得了，嚴(yán)重關(guān)節(jié)疾患病人通過(guò)鍛煉病情更加重了”，這句話是高醫(yī)生在長(zhǎng)期診斷治療中根據(jù)疾病患者在生活中自行鍛煉后產(chǎn)生不良反映總結(jié)出來(lái)的。根據(jù)自身體質(zhì)情況，合理鍛煉，人才會(huì)健康。相反，違背自身體質(zhì)情況，做過(guò)度的鍛煉就會(huì)將一個(gè)無(wú)病的身體變成一個(gè)有病的身體。

尤其是劇烈的運(yùn)動(dòng)，并不適合普通人。看看那些專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，退役后多數(shù)一身傷病，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員是很少長(zhǎng)壽的。譬如一個(gè)人想要通過(guò)跑步獲得健康和好身材，就不用一定要追求速度和長(zhǎng)度，長(zhǎng)期堅(jiān)持跑步就好。如果你跑上了癮，不管國(guó)內(nèi)國(guó)外，只要有馬拉松賽就非得參加，還要跟專業(yè)跑步運(yùn)動(dòng)員較量下速度，那身體怎么可能受得了？

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是減少營(yíng)養(yǎng)？

過(guò)去的“營(yíng)養(yǎng)”，是要大家吃一些高蛋白、高脂肪類食物，現(xiàn)在的“營(yíng)養(yǎng)”也是要大家吃一些高蛋白、高脂肪類食物。不管身體好與身體差的人，親朋好友、醫(yī)生護(hù)理都會(huì)勸你多吃一些營(yíng)養(yǎng)食品，最可怕的是，各種廣告將一些食物的營(yíng)養(yǎng)成分說(shuō)得神乎其神，但我們真的需要嗎？許多人對(duì)自己體質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)缺陷并不了解，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)營(yíng)養(yǎng)食物盲目選用導(dǎo)致了許多疾病的發(fā)生。真正的營(yíng)養(yǎng)就是自身體質(zhì)所需的微量元素、維生素、氨基酸、礦物質(zhì)、蛋白、脂肪、葉綠素等，以現(xiàn)在的生活水準(zhǔn)，多數(shù)人從日常的飲食中就能獲得。

在我們的生活中，必須修正不正確的理念：吃得好身體好？NO，實(shí)際上生活中出現(xiàn)了許多吃得好身體差這種現(xiàn)象?？纯次覀兊某鞘芯用瘢瑸槭裁创蠖鄶?shù)老年人都有三高問(wèn)題？當(dāng)然不是因?yàn)槌缘貌缓茫喾词浅缘锰昧恕?/p>

暫時(shí)的健康不是健康，永久的健康才是真正的健康，以上生活中的小習(xí)慣，看似無(wú)傷大雅，看似目前沒(méi)有危害健康，但日積月累，量變引起質(zhì)變時(shí)，等待你的，將是疾病和傷痛，到時(shí)才后悔，豈不是悔之晚矣？