在我還在為了未來努力拼搏的時候，身邊的很多女性朋友都已結(jié)婚生子。不知道從什么時候起，我和她們的聯(lián)系變得越來越少，每次聚會，印象最深刻的就是幾個女人扎堆兒討論自己的孩子。突然有一天，QQ的對話框一閃，孩子已經(jīng)三歲大的小文（化名）給我發(fā)了一個哭泣的表情。我心里一緊，無事不登三寶殿，該不會發(fā)生什么事兒了吧？

在家庭里迷路的女人

我等了半天，小文依舊沒有回復，我心里打起了鼓。無論是婚前婚后，她總是以陽光活潑的形象示人，而且家庭關(guān)系和睦，照理說應(yīng)該不會有什么問題才對。又過了一會，小文才發(fā)消息說，孩子跟著公公婆婆回老家念幼兒園了，然后還加了一個大哭的表情。

這下，我算是松了一口氣，她只是舍不得孩子。沒過一會，我電話響了。她醞釀了一下說：“在孩子離開以后，我最開始的感覺是興奮，因為又可以和老公過二人世界了，還可以和閨蜜出去走走。但是沒過多久，我就悲催的發(fā)現(xiàn)老公每天都很忙，閨蜜們都在照顧孩子。整個人好像被這個世界孤立了，我該怎么辦？”

我迅速的在頭腦里整理了她的信息。她在婚后朋友圈就開始變窄。在有了孩子以后，她的QQ空間、微信和微博上曬的都是孩子的照片，關(guān)注點全部在孩子身上。她和別人聊天的時候話題總是離不開孩子，但是她的朋友關(guān)注點并不在孩子身上，于是共同話題也少了。

我正在想怎么安慰小文，她突然有點激動的說：“我們辦公室有個姐姐每天都在抱怨，說為了女兒、公婆和老公操勞了一輩子，結(jié)果他們現(xiàn)在都不管她。她總是像個怨婦一樣不斷抱怨，我不會也變成這種女人吧？”

自從我做了心理類欄目，朋友的電話就突然多了很多。我在安慰了她以后，立刻就請教了青島新陽光心理研究所有著豐富婚戀情感咨詢經(jīng)驗的國家二級心理咨詢師李德鮮老師。

心理咨詢師的心靈解疑

我們都知道一個道理：這個世界唯一不變的就是變。當一個女孩變成女人、成為母親，首先我們看到的是“變”，只要變就是活生生的人，因而我們需要認可女人婚前婚后的變化，這表明她在積極適應(yīng)環(huán)境；其次，孩子的離開讓她產(chǎn)生了恐懼感。從生物進化的角度講，恐懼是人和動物共有的、不學而會的最基本的情緒之一，當孩子離開媽媽的懷抱到一個相對陌生的環(huán)境，出于保護的本能，媽媽會體驗到恐懼，隨著危險信號的排除，媽媽的恐懼自然會下降或者消失。當然上述兩點有個前提，即這個媽媽的心理是高度健康的。如果心理健康水平很低或者不健康，那她的高度恐懼感就另當別論。從小文的情況來看，她屬于正常的應(yīng)激反應(yīng)，過一段時間，她開始接觸到新的事情和體驗，恐懼感應(yīng)該就會自然降低或消退。

關(guān)于傳統(tǒng)家庭里“主婦”的抱怨式總結(jié)。印象中曾被一個男人的回復震撼：“你嫁給別的男人，也要生兒育女，操勞一生，結(jié)果都是一樣?！痹谂R床咨詢中，如果一個女人這么描述后，我常會問她一個問題：“多年的操勞你要回報了嗎？”

她會不假思索的回復：“我任勞任怨，當然不求回報，不求……”我會再反問：“真的不求回報？”她會有點不耐煩：“當然是真的！不然我怎么會這么難過?！闭J真回味，她真的是不求回報而難過嗎？恰恰相反，正因為“求回報”而不得，才難過。因為，當她在任勞任怨時，無意識地有個聲音在向家人訴說：“你看，我這么辛苦為你們，你們應(yīng)該多愛我、關(guān)心我，即使做不到最愛，也不能一點都不愛?！?/p>

當她們恍然大悟，原來自己一直是“有求”的奉獻時，以往長期存在的不平衡會瞬間恢復平衡，心結(jié)也就不復存在。問題的關(guān)鍵在于，把自己的訴求通過合理的方式表達出來，滿足自己“有求”的需要，才能擁有更多的幸福感。

婚后，小心別變成怨婦

在孩子離開以后，家里就只剩下小文和老公，仿佛一切又回到了剛剛結(jié)婚的時候，但好像又有什么地方不對。

她在電話里抱怨說，“老公在設(shè)計公司經(jīng)常加班，每天都是我把飯做好了等在家，以前孩子在家的時候還不覺得，現(xiàn)在一個人在家看電視、玩電腦，無聊的都快發(fā)狂了?！?/p>

我想了想說：“你以前不是一直說想要寫一本愛情小說么，現(xiàn)在沒有人再打擾你，正是文大作家一展身手的時候啦。”

她頓了頓說：“哪有那個心情啊，根本靜不下來，寫出來就是怨婦的故事，怎么會有人喜歡看呢?！?/p>

我笑了笑，調(diào)侃道：“你再這么下去，小心變成滅絕師太?！?/p>

她在電話那頭，好像嘆了一口氣，才聲音低低的說：“他每天回家，我本來想和他好好聊聊天、說說話，但不知怎么的，一開口就變成了發(fā)脾氣。其實，我也想平靜下來。現(xiàn)在鬧得，我不開心，他也以為我是一個怨婦?！鼻闆r一下變得嚴重了，李德鮮老師的回答很有意思。

咨詢師支招：撒嬌女人最好命

心理學告訴我們：當人有了需要后，就會在動機的驅(qū)使下，采取某種行為、活動來滿足需要。為了挽回在家庭中的關(guān)注，女性往往會釋放一些信號，比如悶悶不樂的躲在一邊、容易對身邊的人發(fā)火和自暴自棄等。這些信號，并非女人特有，只是在女性群體里出現(xiàn)的幾率更高。人具有“趨利避害”的本能，一般情況下，正因為這些信號會滿足女人的需要（即獲得關(guān)注），這樣的行為才一再上演。就像襁褓中的嬰兒，如果一哭就有奶吃，那她餓了肯定就會哭；如果某個嬰兒一蹬腿兒就有奶吃，不蹬腿兒沒奶吃，那她餓了肯定就會蹬腿兒。

從心理層面講，行為本身并無對錯，都是為了滿足內(nèi)在的需要。但若家人厭惡這樣的行為，那當然會對人際關(guān)系產(chǎn)生一定影響。這時，俗話所說的“察言、觀色、會意”就起作用了，心理健康的人，會根據(jù)面對的人的反應(yīng)調(diào)整行為，自然不會產(chǎn)生消極影響。小文的這種情況，一方面是想吸引關(guān)注，另一方面情緒也需要釋放，都是正常的。

當然，相比男性來說，女人的情緒發(fā)泄渠道似乎更多、更原始。自古就有女人“一哭、二鬧、三上吊”的說法，當然啦，哭哭鬧鬧可以，可別真上吊。在之前，我們發(fā)現(xiàn)吵架的夫妻更長久，到了現(xiàn)在閃結(jié)閃離的其實很多。就這些更原始的發(fā)泄渠道來說，時常碰到的問題是別人“不吃這一套”，尤其是對自己的老公。所以，套用一部電影名來說，即“撒嬌女人最好命”。用更柔和的方式，會更能讓人接受，也不會傷害夫妻之間的關(guān)系，而且能有效的培養(yǎng)親密關(guān)系。

另外，當人的情緒不好時，人的發(fā)泄方式可歸為三類。第一種是指向外的：比如你打了我，我很生氣，我就打你；如果我打不過你，我就畫個圈詛咒你。總之，怒氣要撒出去，同時不傷人，就是健康的方式。第二種是指向內(nèi)的，你打了我，我又打不過你，我也不會畫圈，那我就自傷——即把怒氣發(fā)泄到自己身上。這種方式要注意選擇正確的方法，比如運動、唱歌、看書等，氣消了又不傷自己就是健康的。第三種是混合型的，指向自己和外在的途徑都有。情緒發(fā)泄并沒有一個統(tǒng)一的途徑，因為正確與錯誤，健康與不健康都是相比較而言的。

像小文這樣結(jié)婚生子后的女人，通常世界會變小，不僅是活動的范圍，更指注意力的縮小。一心只關(guān)注老公和孩子，當老公孩子不在時，才發(fā)現(xiàn)自己離周邊世界越來越遠，無法融入，陷入孤獨。這時候如果得不到家人的關(guān)心，就開始抱怨和傷心。但是親愛的，每個人都是獨立的個體，事實上，沒有人可以給你安慰，能安慰你的，是精彩的世界，而你需要做的，是重新喚起自己對外界的興趣。當你的注意力都在家人身上時，你的世界只有家里的方寸之地，當你的注意力擴大到家人以外的事物時，你的世界就會變得廣闊無邊。