“天哪，臉上又長了顆痘痘。”

“少吃辛辣多喝水，別手賤去擠?！?/p>

“你不知道我有強迫癥嗎，看著不舒服，又不讓我擠掉它，那該怎么辦？”

相信，對于以上這段類似的對話，常常臉上長痘的你一定不會陌生，也許大家所對話的環(huán)境、人物不盡相同，但對痘痘的苦惱一定感同身受。而這一切對于肌膚治療師、芳療師張琳娜來說，每天通過精油與身體對話的她在面對痘痘肌時，所扮演的更多角色，則是一名傾聽者和分享者，因為她所倡導(dǎo)的，是以精油為媒介，通過自然療愈的方式讓肌膚從此變得光滑無暇。

祛痘需找準源頭

如果你還是十三四歲的青蔥少女，那臉上的一顆顆痘痘，只能代表著青春與活力；但當你已朝著奔三、甚至奔四的路上進發(fā)，卻仍頂著滿臉痘，除了在內(nèi)心鞠一把辛酸淚，便只能把滅痘當成護膚中的頭等大事。

想要祛痘自然首先要找到成因，張琳娜老師告訴我，從年齡上來講，痘痘甚至分成了青春痘和成人痘兩部分。

女性青春痘具體是指從女生第一次月經(jīng)來潮，至之后的7年時間，臉部所出現(xiàn)的痘痘肌狀況。其主要原因，是因為女孩子在身體發(fā)育期激素變化導(dǎo)致。她以嬰兒臉部光滑無毛孔為例，告知我究其原因，便是因為嬰兒的身體在最初并沒有雄性激素與雌性激素的產(chǎn)生，因而也就不會有皮脂腺的分泌。

不過成人痘的產(chǎn)生原因便較為復(fù)雜，從外因來說，主要是因為清潔不到位所致?！拔覀兊募∧w表面生長著痤瘡桿菌，它會在沒有氧氣的環(huán)境下繁殖，所以一旦臉部未清洗干凈導(dǎo)致毛孔堵塞，或是用了太多肌膚無法吸收的化妝品，就會造成痘痘的產(chǎn)生?！睆埨蠋熑缡钦f。從內(nèi)因來講，則有情緒和身體毒素?zé)o法排盡兩大原因。說到情緒的影響，是因為身體在感到厭煩、緊張、不開心，或時常作息不規(guī)律、熬夜時，體內(nèi)的壓力荷爾蒙便會分泌，肌膚的循環(huán)機制隨之也會被打亂，并導(dǎo)致免疫力下降。肌膚對細菌的抵抗力因此變低，引起發(fā)炎等癥狀，從而會引發(fā)痘痘。而當身體出現(xiàn)便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍、月經(jīng)不調(diào)等問題時，會導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，令廢物無法正常排出，只能從臉部顯示自己已經(jīng)是名“毒人”。

讀懂“痘之秘語”

臉可以算得上是身體的外交部發(fā)言人，而實際上身體也正是通過長痘的位置的不同，警告你痘痘所對應(yīng)的某個身體部位出現(xiàn)了問題，希望能引起你的重視。當然，改善它的前提自然是要讀懂身體所發(fā)出的“痘之秘語”。

額頭痘

表示心火過旺，脾氣不好。中醫(yī)研究發(fā)現(xiàn)，長期思慮過度、勞心傷神的人，額頭上常常會長出痘痘。

建議：養(yǎng)心鍛煉應(yīng)注意“三適”：適時，時間最好安排在清晨或傍晚天氣涼爽時；適量，提倡輕松運動，時間控制在20～30分鐘左右，強度適當減??；適地，盡量到戶外運動，選擇公園、湖邊、庭院等陰涼通風(fēng)的地方。

鼻翼痘

當鼻翼處長出痘痘時，除了此處油脂分泌旺盛的原因外，還是胃火過大、消化不良的表現(xiàn)。如果鼻頭還有輕微脫皮現(xiàn)象，表明血液循環(huán)也不是很好。另外，經(jīng)常便秘和胃脹氣的人也容易長鼻痘。

建議：少食刺激性食品 ，多到戶外呼吸新鮮空氣。減少肉類攝取，謝絕火鍋、冷食和辛辣食品。

左臉頰痘

左臉頰長痘說明你的血液排毒能力降低，有可能是肝臟出現(xiàn)了問題或是血液循環(huán)出現(xiàn)了問題。

建議：加速血液循環(huán) ，不要讓身體處在悶熱中，多到戶外活動，吃一些涼血的食物。另外凌晨1～3點，是肝排毒最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創(chuàng)造一個良好的工作環(huán)境。

右臉頰痘

右臉頰痘痘是肺部有炎癥的反映。如果你肺火上升、喉嚨干燥、痰多咳嗽，要留意一下右臉頰痘痘。

建議：停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物，因為過敏會讓你的氣管、支氣管、肺部更加不適。另外上午7～9點是肺最強的時間，有什么運動最好放在這會兒做。

腮邊頰痘

長期肝臟負擔(dān)加重后，會在耳際、脖子和臉交界處產(chǎn)生痘痘，反復(fù)爆發(fā)在同一位置，上升為淋巴循環(huán)不暢。

建議：促使肝膽排毒。適度增加睡眠時間，讓大量供應(yīng)到大腦、腸胃的血液有充分時間供應(yīng)肝膽排毒。特別要減少睡前飲食的習(xí)慣，不加重腸胃負擔(dān)。

另外，張琳娜老師還告訴我們，除了臉部長痘，背部同樣有一個身體的全息反射區(qū)，所長的痘痘同樣對應(yīng)著身體的各臟腑器官，結(jié)合臉部所長痘痘的位置，能更加準確了解身體傳遞給我們的各類暗號。

精油祛痘 找回肌膚自愈的能量

相信每一個與痘痘形影不離的朋友，心中一定都有個戰(zhàn)痘大計，其計謀或是百轉(zhuǎn)千折，或是簡單粗暴，血雨腥風(fēng)不一而足。但最后的最后，痘痘似乎還是深深地留在臉上，不忍離去。你是否想過，也許不是你的祛痘決心不夠，而只是方法沒對，在經(jīng)過了各種刀光劍影的暴力美學(xué)之后，你不妨試試溫柔的方式，通過精油，以自然療愈的方式，喚醒皮膚自身的自愈力。

張琳娜老師表示，除了精油祛痘的方式外，市面上同樣不乏脫皮祛痘、開創(chuàng)擠痘等方法。雖然這樣的方法療效較快，卻也是一種損傷性療法。脫皮雖然能把皮膚變薄，讓肌膚里的臟東西很快流出，但也容易造成皮膚的菌群失衡，時間一長便易出現(xiàn)皮膚敏感、脆弱等情況。哪怕中間加了消炎藥物，但也是傷敵一千自損八百的方式，使皮膚抵抗力降低。而開創(chuàng)擠痘對操作者的要求較高，相當于一個小的消創(chuàng)手術(shù)，一旦操作不到位，便容易造成皮膚感染，此外留疤的幾率也較高。

具體說到精油祛痘，其前提則是相信人體的自愈能力。套用《九陽真經(jīng)》中的一句話來說，便是“他強由他強，清風(fēng)拂山崗。”精油祛痘的原理是主要以不造成新的傷害為基礎(chǔ)，不給予皮膚更多的介入，以最簡單的方式，讓皮膚找回自愈的能量。如同人體所患的感冒，最需要的不是打針吃藥，而是以休息的方式增強自身的抵抗力。精油平衡的亦是機體的本身：水油的平衡、機體代謝的平衡、肌膚菌群的平衡，換句話說，便是讓身體回歸自己本源的狀態(tài)。

當說起精油的具體用法，張琳娜老師說：“調(diào)理油無論選用多少種類，一般合起來的量都要按照最多不超過基礎(chǔ)油百分之二的標準，在基礎(chǔ)油的配比下使用，否則會對肌膚產(chǎn)生刺激性作用。”在她看來，精油的選擇首先以不討厭其味道為前提，畢竟“精油的香氣是靈魂的按摩”，其次，哪怕茶樹、乳香等精油都屬于祛痘的調(diào)理型精油系列，但也要分清痘痘癥狀后再做針對性選擇。一般來說，表淺型的小痘痘可選用茶樹、薰衣草精油，而又深又大的痘痘則要用到同時兼?zhèn)淙ジ」δ艿娜橄?、西柚、沒藥等精油，而基礎(chǔ)油她則推薦了荷荷巴精油（JOJOBA），原因在于荷荷巴的油脂排列與人體皮質(zhì)排列最為相似，不會給皮膚增加更多負擔(dān)，最適合痘痘肌、敏感型肌膚使用。

對于如何運用精油調(diào)理人體肌膚，張琳娜老師最后用“越不繁越不凡”六字作了總結(jié)，也許就像她說的，精油就是一種極簡的生活方式。