我必須承認(rèn)，一直以來，我不是一個熱愛運(yùn)動的人。很多人上學(xué)時是愛運(yùn)動的，尤其是男生，打籃球、踢足球、跑步，似乎只有這樣才能揮霍掉青春的活力。一晃畢業(yè)，工作幾年后再回頭看，啊，你發(fā)現(xiàn)運(yùn)動離自己越來越遠(yuǎn)，發(fā)福離自己越來越近。這真是個悲傷的故事。

我與運(yùn)動更無緣，上學(xué)時就不愛運(yùn)動，你讓我天天去跑步？天哪，體育考試跑一次1000米我都受不了好嗎？我的青春大約都獻(xiàn)給了書和旅行。學(xué)生年代都不愛運(yùn)動，還期待我工作后去打球跑步，可能嗎？可能。事實(shí)上，最近我跑了起來，已經(jīng)跑了近一個月，幾乎每天跑半小時左右。熟悉我的朋友說，這是一個奇跡。

我為什么突然跑步了呢？以前我跟大多數(shù)人一樣，下班后只想宅在家里，周末可以一直睡到中午，名曰補(bǔ)覺。但你有沒有發(fā)現(xiàn)，覺似乎永遠(yuǎn)補(bǔ)不完，多數(shù)時候，我們?nèi)匀粵]精打采，頭昏腦脹。更讓人心塞的是，從不在微信傳自拍照的我，年初突然手賤，傳了幾張?jiān)谇喑巧侥匙潘掠瓮娴恼掌?，結(jié)果一群很久沒見面的朋友排著隊(duì)在后面評論：“長胖了”。人生已經(jīng)如此艱難，有些事就不要拆穿了好嗎？雖然很多熟人都長胖了，但對于這件事，我還是不太能接受，畢竟幾年前我們還鄙視過大腹便便的大叔。于是我決定，減肥。但這個動力還不足以讓我跑起來，因?yàn)槲抑皇俏⑴郑€不算胖子。

真正讓我跑起來的，是大概一個月前，一個太陽很好（這在成都有多難得你知道么）的周末，我又一次睡到中午起來后，終于覺得應(yīng)該出去走走。走到家旁邊的電子科大校園，突然發(fā)現(xiàn)，學(xué)校里新建了一條健身跑道，繞著一個美麗的湖，外沿油菜花、桃花、櫻花開得正熱鬧，這一片小小的世界，都被黃色、粉色、白色包圍了。春天了嗎？我在心里問自己。就在那一刻，我對自己說：跑起來吧，少年，哦，不對，是青年。

就這么自然，我當(dāng)時就跑了起來。穿的是一雙帆布鞋，但這重要嗎？不重要，重要的是我跑了起來。我告訴自己，你不能再沒精打采了，不能再錯過大自然的美麗了，不能再繼續(xù)胖下去直至成為一個曾經(jīng)鄙視過的中年大叔了。

如你所知，開始跑步的幾天，很累，跑完了全身酸痛，跟大學(xué)長跑考試后一樣。但慢慢地，我發(fā)現(xiàn)跑完出了一身汗后，竟然很爽。某個夜晚，我跑了三公里后，躺在校園的草坪上，看著寬廣的天空聽自己的呼吸，從劇烈到漸漸平靜，發(fā)現(xiàn)自己像是融入了大地，融進(jìn)了夜空，那種感覺怎么形容呢，很美妙，你應(yīng)該自己去試試。

又一個晚上，我從家走到電子科大那條美麗的跑道，剛做完熱身準(zhǔn)備跑，毫無預(yù)兆地下起了雨。我躲到一棵樹下，這是本能反應(yīng)，但不對啊，我發(fā)現(xiàn)幾個正在跑著的男生跑到終點(diǎn)后，并沒有停下來，而是開始了新的一圈長跑。這刺激了我，難道我老了嗎，我才27歲啊，他們都不怕雨，我怕什么，于是我跑進(jìn)了細(xì)雨中（這種行為不建議模仿）。在雨中奔跑，像學(xué)生一樣，我感覺自己那么年輕，矯情地說，像是回到了十七歲的少年。跑完又淋著雨回了家，我擔(dān)心自己要感冒，但第二天清晨醒來，啥事也沒有。這，是不是說明身體的抵抗力增強(qiáng)了？

自從跑步后，我發(fā)現(xiàn)精神開始變得健旺。周末早起跑步，比睡到中午更舒爽，而且你會發(fā)現(xiàn)一天的時間變長了。平日晚上去跑步，戒掉了肥皂劇和刷手機(jī)，你會發(fā)現(xiàn)更健康，更充實(shí)。什么，你問我減肥成功了嗎？這個嘛，我只能告訴你小肚子的坡度開始下降了，要變成“型男型女”，哪有那么容易？我才跑了一個月不到哎。跑步的好處當(dāng)然還有很多，如果你要刨根問到底，我只能賣賣關(guān)子，套用耐克的一句廣告語回答你：跑了就懂。

關(guān)于跑步，本人還是個菜鳥，所以我們編輯部策劃了一個跑步的專題，帶大家去看看那些跑步達(dá)人的故事。你也許會覺得，怎么沒發(fā)現(xiàn)身邊有多少人在跑呢？事實(shí)是，跑步的人群是大量存在的，只是他們跑步時，你在睡懶覺或者上網(wǎng)，所以沒有遇見。不信？那請?jiān)缟掀唿c(diǎn)起床到公園和學(xué)校里去看看。

現(xiàn)實(shí)情況是，近年來，跑步漸漸成為了都市人的一種流行活動?！爸袊伺芷饋砹恕?，國內(nèi)的馬拉松比賽，2011年是22場，2013年是44場，2014年僅11月，就有8項(xiàng)馬拉松賽事在進(jìn)行，這僅僅是中國跑步熱的一個縮影。如果算上2014全年，全國共有近50場大大小小的馬拉松賽事。據(jù)統(tǒng)計(jì)，2014年全國超80萬人跑馬拉松，有人粗算，里程能繞赤道4000圈。中國馬拉松賽事的“井噴”，除了有全民健身熱潮的影響，更是生活觀念的一種變化，現(xiàn)在有人談事情都開始約跑而不是約飯了。所以未來的日子，如果你不跑，你就真OUT了。

有人會問，空氣這么差怎么跑？先不說有健身房，可以室內(nèi)跑，根據(jù)德國一項(xiàng)研究，“空氣好+運(yùn)動”好于“空氣不好+運(yùn)動”好于“空氣好+不運(yùn)動”好于“空氣不好+不運(yùn)動”，有點(diǎn)繞，記住“霧霾+不運(yùn)動”是最差的結(jié)果就行了，再說還沒嚴(yán)重到一年里大半時間都霧霾好嗎？實(shí)在不行，你還可以選擇在家跑跑步機(jī)呢。

說回養(yǎng)生吧，當(dāng)我們強(qiáng)調(diào)說，傳統(tǒng)養(yǎng)生文化中更看重恬淡寡欲的心態(tài)時，其實(shí)會發(fā)現(xiàn)，這大大超越了養(yǎng)生的范疇，恬淡、寡欲、寧靜，這已經(jīng)是一個人的修行和境界問題了。而且如何達(dá)到這樣的狀態(tài)呢？其實(shí)途徑很少，這需要在長長的人生中去不斷領(lǐng)悟。但是運(yùn)動這玩意兒，卻可以得到立竿見影的效果，不說得太玄，只說兩點(diǎn)：運(yùn)動可以讓你身材變好，充滿活力。另外，它可以讓你變得自信，這一是因?yàn)橥庑巫兤翈淼?，一是因?yàn)橐懔?，“連跑步這么枯燥的運(yùn)動我都堅(jiān)持下來了，還干不成其他事”？

關(guān)于養(yǎng)生，我們提倡的是“身動，心靜”，但現(xiàn)代人往往相反，身靜（不運(yùn)動），心動（浮躁）。跑步跑出一定的境界來，可以同時達(dá)到這兩點(diǎn)，身體在運(yùn)動，心也能靜下來，想想我前面說的融入大地的感覺吧，當(dāng)然，作為一個初跑者，我不能說我已經(jīng)跑出了境界。

村上春樹寫了本書，叫《當(dāng)我談?wù)撆懿綍r，我談些什么》。他是一個作家，但堅(jiān)持了三十年的跑步，這讓他自律、專注、節(jié)制和健康，不具備這些素質(zhì)，怎么寫出那么多長篇小說？他說：“寫小說是不健康的營生，如想處理不健康的東西，人就得盡量健康?！焙沃故菍懶≌f呢，現(xiàn)代社會的高壓工作，多多少少都是不健康的營生?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》告誡人們“不妄作勞”，開什么玩笑，你以為大家自己找虐想加班？既然躲不掉，要干好“不健康”的工作，確實(shí)得健康的身體才扛得住。那么，趁春天陽光正明媚，讓我們跑起來吧。在跑步中去聆聽身體傳遞給你的聲音，在跑步中去尋找單純的快樂，這是另一種維度的生活。