[摘要]新時(shí)期，一些主客觀原因?qū)е麓髮W(xué)生挫折承受力不足，引發(fā)各種心理問題。文章在問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上，針對因?qū)W業(yè)、人際關(guān)系、家庭貧困、戀愛問題、理想與現(xiàn)實(shí)差距、個(gè)性等產(chǎn)生挫折感的因素，提出正確引導(dǎo)、建立心理防御機(jī)制、開展挫折教育和心理咨詢工作、加強(qiáng)實(shí)踐活動(dòng)等對策，切實(shí)提升大學(xué)生心理素質(zhì)。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生 挫折承受力 挫折心理 挫折教育

[作者簡介]王小寧（1970- ），男，河南內(nèi)鄉(xiāng)人，平頂山學(xué)院繼續(xù)教育學(xué)院，講師，碩士，研究方向?yàn)樾睦斫】到逃＃ê幽?平頂山 467099）

[中圖分類號(hào)]G444 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1004-3985（2015）28-0067-02

當(dāng)代大學(xué)生是一個(gè)承載社會(huì)、家庭高期望值的群體，加之大學(xué)生獨(dú)生子女比重偏大，成長環(huán)境優(yōu)越，自我定位較高，在遭遇挫折時(shí)，承受能力往往不足，容易產(chǎn)生各種心理問題。長期以來，在應(yīng)試教育影響下，重智育而輕德育，重知識(shí)傳授而忽視綜合能力和意志力的培養(yǎng)，也導(dǎo)致大學(xué)生缺乏健康的心理品質(zhì)。因此，高校應(yīng)堅(jiān)持以人為本，加強(qiáng)挫折心理教育，提高大學(xué)生的挫折承受力，使大學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，成為對社會(huì)有用的人才，為未來的幸福人生奠定基礎(chǔ)。

一、大學(xué)生挫折承受力現(xiàn)狀調(diào)查

筆者在2012年下半年，對平頂山市某高校385名大學(xué)生進(jìn)行過挫折心理承受力測試問卷調(diào)查，接受調(diào)查的有文史類學(xué)生320人 ，理工類學(xué)生65人;男生112人，女生273人。調(diào)查采用的是隨堂發(fā)卷、當(dāng)場收回的方式，有效回收率100%。通過SPSS19.0統(tǒng)計(jì)，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，42. 8%的大學(xué)生挫折感比較強(qiáng)烈，36.3%的大學(xué)生對待挫折的態(tài)度比較消極悲觀，68.6%的大學(xué)生自感承受挫折的能力一般或較弱，14.3%的大學(xué)生自感承受挫折的能力很差。

二、大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的原因分析

導(dǎo)致大學(xué)生產(chǎn)生挫折心理的原因是多方面的?？陀^上看是社會(huì)、學(xué)校、家庭等外部環(huán)境給個(gè)體帶來的阻礙與限制，致使個(gè)體的需要得不到滿足而產(chǎn)生挫折。如考研失利、擇業(yè)失敗、家庭變故，以及社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)等因素使大學(xué)生產(chǎn)生挫折感。主觀上則是自己的需要無法得到滿足而產(chǎn)生的挫折感，如錯(cuò)誤的認(rèn)知、自我期望值過高等。具體表現(xiàn)以下幾個(gè)方面：

1.因?qū)W業(yè)問題產(chǎn)生的挫折。由于大學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法、管理方式等與中學(xué)相比有較大差異，所以不少大一新生在學(xué)習(xí)上不同程度地出現(xiàn)了不適應(yīng)的情況，有的不知道該怎么去安排學(xué)習(xí)，有的目標(biāo)喪失，無所事事，由此不能較好地完成學(xué)業(yè)而產(chǎn)生挫折心理。另外，由于社會(huì)競爭壓力加劇，部分學(xué)生把學(xué)習(xí)目標(biāo)定得過高，動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，一旦成績沒有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的挫折感。

2.因人際關(guān)系不良產(chǎn)生的挫折。大學(xué)生的人際關(guān)系主要是與同學(xué)、老師、家人之間的關(guān)系。部分大學(xué)生在交往中不懂得尊重他人，不知道怎樣與人交往，缺乏交往的基本知識(shí)和技巧或是存在心理障礙（自卑心理、害羞心理），以致出現(xiàn)不敢交往、不愿交往甚至交往障礙，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)和生活。

3.因家庭貧困產(chǎn)生的挫折。部分貧困生因不能正視現(xiàn)實(shí)而產(chǎn)生自卑心理，總擔(dān)心別人瞧不起自己而背上沉重的思想包袱;有的因貸款而背負(fù)巨大的心理壓力;有的是對現(xiàn)實(shí)感到很無奈，一方面要計(jì)劃自己的開支，另一方面還要應(yīng)付繁重的學(xué)業(yè)，甚至還要外出打工去賺取學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)，經(jīng)濟(jì)和學(xué)習(xí)上的雙重壓力使他們常有受挫感。

4.因戀愛問題產(chǎn)生的挫折。大學(xué)生所處的特定年齡階段使他們對愛情充滿憧憬，渴望與異性交往，但大部分學(xué)生心理還不夠成熟，情緒還不夠穩(wěn)定，難以正確處理戀愛中的矛盾沖突，分手的可能性也就大大增加。而失戀往往給當(dāng)事人帶來嚴(yán)重的心理創(chuàng)傷，使其處于抑郁、焦慮、自卑、悲憤甚至絕望的消極情緒中，成為他們?nèi)松凶顬閲?yán)重的心理挫折之一。

5.因理想與現(xiàn)實(shí)的差距產(chǎn)生的挫折。大學(xué)生普遍富有理想，憧憬美好的未來，把大學(xué)想象成世外桃源，優(yōu)美的校園、豐富多彩的大學(xué)生活、知識(shí)淵博的教授、豐富的藏書都令他們向往。但他們發(fā)現(xiàn)大學(xué)生活并非理想中那樣浪漫，單調(diào)的學(xué)習(xí)生活、單一的教學(xué)方法、陳舊的教學(xué)內(nèi)容、臟亂的宿舍等都會(huì)使他們陷入失望，進(jìn)而產(chǎn)生不滿和挫折感。

6.因個(gè)性因素產(chǎn)生的挫折。個(gè)性缺陷是產(chǎn)生挫折的根源之一。如有的大學(xué)生性格孤僻、人際關(guān)系很差，有的敏感多疑，有的自卑心理嚴(yán)重，有的自負(fù)、固執(zhí)等，這些不良的人格特質(zhì)很容易使他們在生活中碰壁，產(chǎn)生挫折感。

三、提高大學(xué)生挫折承受力的對策

1.引導(dǎo)大學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折。大學(xué)生由于生活閱歷少，思想不夠成熟，在日常生活中難免會(huì)遇到各種各樣的挫折，要讓他們認(rèn)識(shí)到挫折是把雙刃劍，既有消極的一面，也有積極的一面。從消極方面來看，挫折會(huì)損害大學(xué)生的身心健康，引發(fā)心理疾病，降低學(xué)習(xí)效率和思維水平等;從積極方面來看，挫折磨煉了人的意志和性格，提高了大學(xué)生的適應(yīng)能力和分析問題、解決問題的能力，是人生寶貴的財(cái)富。梁啟超說過：“患難困苦，是磨煉人格之最高學(xué)校?！笔聦?shí)上，成功者之所以成功，是他們學(xué)會(huì)了從失敗中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并以此來磨煉自己的意志。只有正確認(rèn)識(shí)挫折，以積極的心態(tài)面對挫折，才能化消極為積極，化被動(dòng)為主動(dòng)，成為前進(jìn)的動(dòng)力。

合理引導(dǎo)學(xué)生對失敗的原因進(jìn)行認(rèn)真分析。根據(jù)心理學(xué)的歸因理論，人對原因的歸結(jié)可分為兩類：外歸因和內(nèi)歸因。應(yīng)該以冷靜的態(tài)度分析遭受挫折的主客觀原因，以切實(shí)行動(dòng)改變挫折情境，從而有效戰(zhàn)勝挫折，提高大學(xué)生社會(huì)生存能力和競爭力。

2.建立合理的心理防御機(jī)制。心理防御機(jī)制是個(gè)體在面對挫折時(shí)所產(chǎn)生的反應(yīng)。適當(dāng)運(yùn)用心理防御機(jī)制，進(jìn)行自我心理調(diào)適，可起到緩解消極情緒的作用。合理的心理防御機(jī)制主要有：第一，轉(zhuǎn)移注意力。這種方法能起到暫時(shí)擺脫煩惱的作用，比如通過聽音樂、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)、外出旅行等途徑轉(zhuǎn)移自己的注意力，拋開那些令人不愉快的事情，使心情逐漸恢復(fù)到正常狀態(tài)。第二，升華。遭受挫折時(shí)，將精力轉(zhuǎn)移到較高境界的目標(biāo)上去。如屈原遭放逐而賦《離騷》，司馬遷受辱而寫《史記》，貝多芬雙耳失聰，卻令人難以置信地完成了《貝多芬第九交響曲》。第三，補(bǔ)償。在遭受挫折或某方面存在缺陷而無法實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)，努力發(fā)展其他方面的優(yōu)勢和特長以獲得成功，以此彌補(bǔ)由挫折或缺陷而喪失的自尊心和自信心，正所謂“失之東隅，收之桑榆”。第四，合理宣泄。受挫后，通過合乎社會(huì)規(guī)范的方式來宣泄因遭受挫折而帶來的消極情緒。比如，找朋友傾訴，或痛哭一場，或以寫日記的方式來宣泄內(nèi)心的郁悶，都可以達(dá)到排解的目的。

3.在高校開展挫折教育和心理咨詢工作。目前，大部分高校已開設(shè)心理健康教育課程，對大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，使大學(xué)生在一定程度上改變了對事物的認(rèn)知態(tài)度，能夠調(diào)控自己的情緒和行為，提高對挫折的耐受力，從而促進(jìn)身心健康全面發(fā)展。高校要重視開展大學(xué)生心理健康咨詢工作，建立心理咨詢中心，通過個(gè)別訪談、團(tuán)體輔導(dǎo)、書信咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對性地開展心理咨詢工作，幫助大學(xué)生分析受挫的原因，使他們擺脫心理困擾，消除挫折所帶來的消極情緒和痛苦。另外，高校應(yīng)加強(qiáng)心理咨詢隊(duì)伍建設(shè)，滿足大學(xué)生心理咨詢的需要。

4.加強(qiáng)實(shí)踐活動(dòng)，提高大學(xué)生的挫折承受力。挫折承受力強(qiáng)的人面對挫折時(shí)，不僅能接受現(xiàn)實(shí)，而且能理智面對，積極做好調(diào)整，不會(huì)受到太大不良影響;挫折承受力弱的人，則常常在遇到問題時(shí)手足無措，無法正確應(yīng)對或者僅僅停留在容忍現(xiàn)實(shí)的層面上，缺乏調(diào)節(jié)能力。挫折教育離不開社會(huì)實(shí)踐，讓大學(xué)生們投身于社會(huì)，參與實(shí)踐，是磨煉意志、增強(qiáng)耐挫折能力的最好途徑。高校應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生投身社會(huì)實(shí)踐，如定期對大學(xué)生進(jìn)行軍訓(xùn)，組織野外素質(zhì)拓展、下基層實(shí)習(xí)等各種活動(dòng)，讓大學(xué)生體會(huì)到艱辛，從而以更平和的心態(tài)，切實(shí)增強(qiáng)挫折承受力。

總之，對當(dāng)今高校大學(xué)生的挫折承受力進(jìn)行探討，分析產(chǎn)生挫折的各種因素，增強(qiáng)大學(xué)生的挫折心理教育，才能使大學(xué)生以積極的心態(tài)正確面對挫折，樹立戰(zhàn)勝挫折的勇氣和信心，增強(qiáng)挫折承受力，迎接時(shí)代的挑戰(zhàn)。

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