[摘要]自我和諧影響著大學(xué)生的心理健康水平，是高校心理健康教育工作成效的重要衡量指標，是構(gòu)建和諧社會的應(yīng)有之義。文章立足于大學(xué)生自我和諧教育的重要性，分析基于大學(xué)生心理健康教育課程的課堂教學(xué)模式、基于團體心理咨詢的輔導(dǎo)模式和基于“教學(xué)做”一體化的“感知—體驗—實踐”模式，為高校大學(xué)生心理健康教育工作提供建議。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生心理健康 自我和諧 "課堂教學(xué) "咨詢輔導(dǎo) “教學(xué)做”一體化

[作者簡介]鄭應(yīng)霞（1981- ），女，湖北孝感人，湖北工程學(xué)院，講師，研究方向為教育心理學(xué)和心理健康教育。（湖北 孝感 432000）

[課題項目]本文系2013年度湖北省教育廳人文社科項目“大學(xué)生自我和諧教育的模式構(gòu)建及其影響研究”（項目編號：13q125）和湖北省教育科學(xué)“十二五”規(guī)劃2013年度課題“大學(xué)生心理健康教育課‘教學(xué)做’一體化教學(xué)模式的研究與實踐”（課題編號：2013B196）的階段性研究成果。

[中圖分類號]G444 [文獻標識碼]A [文章編號]1004-3985（2015）28-0064-03

自我和諧是羅杰斯人格理論中的一個重要概念。羅杰斯認為，自我和諧就是自我內(nèi)部的協(xié)調(diào)一致以及自我與經(jīng)驗之間的協(xié)調(diào)，自我和諧是心理健康的重要標志，自我不和諧則會影響個體的心理健康?？v觀近年來關(guān)于大學(xué)生的心理健康問題，絕大多數(shù)與自我的迷茫、矛盾、模糊、迷失等自我不和諧相聯(lián)系。由于缺乏積極的自我意識，大學(xué)生不能正確地面對自己、悅納自己，而導(dǎo)致自卑、自負、自我中心等;不能面對生活中的挫折和壓力，并理性地分析和應(yīng)對，而導(dǎo)致退縮、逃避、攻擊，甚至自虐、自殺;不能合理規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)、職業(yè)和人生，茫然而迷失。

本研究立足高校大學(xué)生自我和諧教育，分析大學(xué)生自我和諧教育的影響，探討大學(xué)生自我和諧教育的模式，以期豐富和完善大學(xué)生自我和諧教育，為高校開展大學(xué)生心理健康教育提供建議。

一、大學(xué)生自我和諧教育的重要性

和諧是中國人心理健康追求的終極目標，自我和諧關(guān)乎個人及社會和諧，大學(xué)生的自我和諧教育意義深遠。

（一）自我和諧影響大學(xué)生的心理健康水平

羅杰斯認為，自我和諧的個體，其自我概念中是沒有沖突的。自我概念包括理想自我和現(xiàn)實自我，二者之間的差距是衡量個體心理健康與否的指標。大學(xué)生正處于青年時期，脫離了高中的緊張學(xué)習(xí)、頻繁考試，進入大學(xué)后，開啟了一個全新的世界，在理想和夢想的追逐中思考、探索和確立自我。但在現(xiàn)實生活中，他們發(fā)現(xiàn)世界不像想象中的那樣美好，充滿競爭、挑戰(zhàn)和各種復(fù)雜的利益沖突，理想自我和現(xiàn)實自我之間凸顯出巨大的落差，自我不和諧出現(xiàn)，導(dǎo)致大學(xué)生心理健康問題層出不窮。

（二）自我和諧是高校心理健康教育成效的重要指標

衡量高校心理健康教育成效的評估指標，不同學(xué)者從不同層面提出了自己的見解，比如，有的從組織管理和機構(gòu)設(shè)置、師資隊伍建設(shè)、教育活動與科研、咨詢與輔導(dǎo)、條件保障五個方面來評估高校的心理健康教育;有的從心理健康教育保障體系、實施內(nèi)容、效果三個方面來進行評價等。高校心理健康教育面向大學(xué)生主體，各種形式和內(nèi)容的評估最終落實到大學(xué)生自身，就是提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)適應(yīng)社會、身心健康發(fā)展、和諧的人。大學(xué)生自我和諧會帶來人際和諧、學(xué)習(xí)和諧、校園和諧，所以，大學(xué)生自我和諧是高校心理健康教育的重點，也是衡量高校心理健康教育成效的重要指標。

（三）自我和諧是構(gòu)建和諧社會的應(yīng)有之義

構(gòu)建和諧社會，不僅要實現(xiàn)人與自然、人與社會、人與人之間的和諧，更要實現(xiàn)和諧社會構(gòu)建的主體——人的自我和諧。大學(xué)生承載著促進社會發(fā)展的使命和職責(zé)，自我和諧狀況直接影響到大學(xué)生是否具備構(gòu)建和諧社會的能力。自我和諧是構(gòu)建和諧社會的應(yīng)有之義，是社會主義核心價值觀在大學(xué)生身上的重要體現(xiàn)。

二、大學(xué)生自我和諧教育的模式

開展大學(xué)生的自我和諧教育，形成大學(xué)生自我和諧—校園和諧—社會和諧的良性發(fā)展非常重要。而對于如何在大學(xué)生群體中開展自我和諧教育，則有不同的教育模式。

（一）基于大學(xué)生心理健康教育課程的課堂教學(xué)模式

2005年，教育部等部門頒布《關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生心理健康教育的意見》（教社政[2005]1號）指出，加強和改進大學(xué)生的心理健康教育，是促進大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)高素質(zhì)合格人才的重要途徑，要堅持課堂教育與課外活動相結(jié)合的原則。十多年來，各大高校陸續(xù)開展了大學(xué)生心理健康教育課程的開發(fā)和建設(shè)，并取得了顯著的成效。大學(xué)生心理健康教育課程通過自我認識、自我悅納、自我完善等相關(guān)內(nèi)容的講授和訓(xùn)練，培養(yǎng)大學(xué)生良好的自我意識，構(gòu)建和諧的自我。具體而言，包括以下三個層面：

1.傳遞自我和諧構(gòu)建意識，增強學(xué)生自我和諧構(gòu)建主動性。通過大學(xué)生心理健康教育課程的設(shè)置，引起學(xué)校和學(xué)生對心理健康教育的重視，營造一種關(guān)注心理健康的氛圍。在大學(xué)的課程設(shè)置中，專業(yè)課程、兩課、公共必修和選修課都占據(jù)一席之地，真正關(guān)注學(xué)生內(nèi)心世界的心理健康教育課程也應(yīng)有自己的位置。自我和諧作為心理健康教育的重要部分，是心理健康教育課程的必講內(nèi)容，通過一定的課時設(shè)置傳授內(nèi)容，傳遞學(xué)生自我和諧構(gòu)建的意識，增強學(xué)生自我和諧構(gòu)建的主動性。

2.傳授自我和諧構(gòu)建知識，豐富學(xué)生自我和諧構(gòu)建的理論內(nèi)涵。自我和諧是心理學(xué)研究的一個恒久的主題，有著豐富的內(nèi)涵。通過大學(xué)生心理健康教育課程傳授自我和諧的相關(guān)知識，包括什么是自我意識，自我意識的內(nèi)容、功能、發(fā)生機制、影響因素，如何全面認識自我，積極悅納自我，自我完善等，豐富學(xué)生自我和諧構(gòu)建的理論內(nèi)涵。

3.講解自我和諧構(gòu)建方法，提升學(xué)生自我和諧構(gòu)建能力。在大學(xué)生心理健康教育課程中，有意識地傳授、講解自我和諧構(gòu)建的方法，包括櫥窗分析法、自我概念的“20問”法、自我評價法、社會比較法等;在悅納自我方面，講解如何自我接納、自我欣賞的方法，如獨特的我、優(yōu)點轟炸等;在完善自我方面，講解如何改變自己的不足、增強自信、構(gòu)建合理的理想自我等。如此，通過對自我和諧構(gòu)建方法的講解，提升大學(xué)生自我和諧構(gòu)建的能力。

有研究表明，心理健康教育課程是提高大學(xué)生心理健康水平的有效途徑之一，對提升大學(xué)生自信及自我和諧水平有顯著的影響。不過，當(dāng)下教育在取得成效的同時，也存在偏重理論知識傳授、知識考核評估而忽視學(xué)生體驗、實際應(yīng)用的情況，導(dǎo)致心理健康教育課程成為新的學(xué)業(yè)壓力，成為大學(xué)生期望很高但失望也很高的課程。如何開發(fā)新的教育模式，提升大學(xué)生的自我和諧程度及心理健康水平，成為高校亟待解決的問題。

（二）基于團體心理咨詢的輔導(dǎo)模式

團體心理咨詢是在團體情境下進行的一種心理咨詢形式，通過團體內(nèi)人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認識、探討，接納自我，改善與他人關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式。與個體心理咨詢相比，團體心理咨詢因氛圍良好、輔導(dǎo)問題面廣、學(xué)生參與積極性高、活動體驗性強、參與人數(shù)可多可少、學(xué)生“助人自助”等特點，成為高校開展心理健康教育的重要模式。

認識自我的途徑有兩種：一是通過自我觀察、反省;二是通過他人反饋和社會比較。團體心理咨詢是一種體驗式的輔導(dǎo)模式，正好可以發(fā)揮 “助人自助”的特點，提供大學(xué)生自我觀察、反省和他人反饋、社會比較的雙重優(yōu)勢，從而更好地認識、構(gòu)建和諧自我。下表即自我和諧構(gòu)建團體心理輔導(dǎo)方案。

自我和諧構(gòu)建的團體心理咨詢，內(nèi)容涵蓋認識自我、增強自尊、提升自信、悅納自我、完善自我等主題，通過一系列的體驗式活動啟迪學(xué)生思考，發(fā)揮同伴之間的相互影響和觸動，提升大學(xué)生的自我和諧水平。研究表明，團體心理輔導(dǎo)對提升大學(xué)生的自尊水平、自信心等有顯著作用。綜觀團體心理咨詢在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用，多數(shù)還是局限在人際交往能力的改善、情緒調(diào)控等方面，而對自我和諧構(gòu)建的團體心理咨詢很有限，如何發(fā)揮團體心理咨詢的優(yōu)勢，開啟大學(xué)生“自我之門”，成為高校團體心理咨詢的重要主題。

（三）基于“教學(xué)做”一體化的“感知—體驗—實踐”模式

20世紀20年代，陶行知先生提出“社會即學(xué)校，生活即教育，教學(xué)做合一”的教育思想，打破了傳統(tǒng)教育中以理論教育為核心的局面，體現(xiàn)了實踐與理論的統(tǒng)一。陶行知先生的“教學(xué)做”一體化受到了學(xué)者廣泛的關(guān)注，并取得顯著成效。目前，“教學(xué)做”一體化主要應(yīng)用于高職高專的教學(xué)中，偏向計算機、醫(yī)療護理等專業(yè)的教學(xué)，而在普通高校教學(xué)中的研究和應(yīng)用比較有限。

高校開展大學(xué)生自我和諧教育，最終是為了提升大學(xué)生的心理素質(zhì)及自我和諧水平，而單純記憶的知識、理論和方法不能直接內(nèi)化為學(xué)生的心理素質(zhì)，并帶來其自我和諧水平的提升。結(jié)合多年的教學(xué)實踐，聯(lián)系“教學(xué)做”一體化的思想，研究者提出基于“教學(xué)做”一體化的“感知—體驗—實踐”模式。

1.感知層面：“教”中“學(xué)”，“學(xué)”中“教”。傳統(tǒng)教學(xué)偏重以教師為主導(dǎo)的講授，而忽視學(xué)生自主的學(xué)習(xí)和感知能力。學(xué)生既是知識學(xué)習(xí)的接受者，又是知識學(xué)習(xí)的構(gòu)建者，在自我和諧教育上，教師所授知識應(yīng)基于學(xué)生關(guān)注的自我內(nèi)容，偏重學(xué)生對知識的感知。當(dāng)代學(xué)生網(wǎng)絡(luò)關(guān)系中的自我、多元文化中的自我價值觀、獨生子女的自我個性等，既貼近學(xué)生自我，又能引起學(xué)生的感知，教師、學(xué)生既是“教”者，又是“學(xué)”者，真正能夠做到學(xué)習(xí)主客體一體化、教學(xué)合一。

2.體驗層面：“教、學(xué)”中體驗，“學(xué)、做”中感悟。自我和諧教育最終是在學(xué)生學(xué)習(xí)、體驗、感悟的基礎(chǔ)上，促進學(xué)生行為的改變、自我的成長和完善。教師、學(xué)生在自我和諧教育中應(yīng)加重實際體驗，而這是以往教學(xué)中通常忽視的一個層面。在教學(xué)中，師生共同體驗自我發(fā)展中的迷失、迷茫、混沌、模糊，體驗自我成長中的歷練、磨合、進步、收獲，感悟自我和諧教育“教學(xué)做”的魅力。

3.實踐層面：“教學(xué)做”一體化?！敖獭薄皩W(xué)”最終皆歸結(jié)于“做”，理論與實踐必將融合。自我和諧教育最終的衡量指標源于學(xué)生的成長和完善。在自我和諧教育中，我們應(yīng)立足于學(xué)生自身，傳授自我和諧的知識;偏重學(xué)生的體驗，增強學(xué)生對自我的感悟和觸動;最后從實踐層面加強學(xué)生對自我的調(diào)控和應(yīng)用。通過案例分析、課堂訓(xùn)練、團體活動、戶外拓展、家庭作業(yè)等形式，豐富學(xué)生的知識應(yīng)用能力。在實踐環(huán)節(jié)，大學(xué)生需定期自我反思，完成相關(guān)自我評價作業(yè);需接受他人反饋和監(jiān)督，獲得家長、教師、同學(xué)的自我見證實錄;需接受壓力和挫折，完成至少一項自我挑戰(zhàn);需連續(xù)審視自我的成長，完成個人的人生故事。

基于“教學(xué)做”一體化的“感知—體驗—實踐”模式，結(jié)合傳統(tǒng)大學(xué)生心理健康教育課程在知識傳授上的優(yōu)勢，融入團體心理咨詢在體驗感悟上的特點，將學(xué)生的自我和諧問題直接放到現(xiàn)實，讓實踐來檢驗，收到了學(xué)生的積極反饋。

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