我這個(gè)人，本事不大，沒有做過什么驚天動地的大事，即便做過一些小事，也早已忘得一干二凈。不說碌碌無為，也是平平淡淡。唯一引以為豪的，就是這身體。如今六十歲的人了，居然能跟四五十歲的人相比，每天坐八小時(shí)，腰不酸，背不痛，一頓喝個(gè)六七兩也不在話下。前段時(shí)間陪朋友到蘇北游玩，來回開了六七個(gè)小時(shí)的車，全然沒有什么倦累。都說人過中年會發(fā)福，腰也圓了，肚也大了，脖子也變粗了。鄙人至今仍未發(fā)福，體形、體態(tài)、體質(zhì)幾乎與當(dāng)年一個(gè)樣，不少同事見了，都說我身體好。

也許應(yīng)當(dāng)感謝二十多年的軍營生活，風(fēng)里雨里，摸爬滾打，為今日強(qiáng)身健體打下了一個(gè)好底子。也許與心態(tài)有關(guān)。這些年來，對人間世態(tài)看得多了，想得開了，看得淡了，心情、心緒、心境也漸漸變得寧靜了、平和了、開闊了，再加上飲食注意，吃喝節(jié)制，所以這身體就保養(yǎng)得好。身體好，精神便好;精神好，更有益健康。兩者良性循環(huán)，相得益彰。

道理雖然明白，但有時(shí)也做得不好。曾有一個(gè)時(shí)期，由于一時(shí)放松，過度吃喝，酒肉穿腸過，贅肉積在身，一年下來，體重竟然陡增數(shù)十斤，幸虧幡然醒悟，及時(shí)改正，節(jié)食限吃，加強(qiáng)鍛煉，才使身體復(fù)原如初。前不久體檢，各項(xiàng)指標(biāo)均正常，特別值得一提的是，前幾年血壓一直在90mmHg至140mmHg，現(xiàn)在降到80mmHg至130mmHg，困擾多年的脂肪肝竟也消失了。一個(gè)大腹便便的老兄說：“你看我這身體，高血壓、高血脂，吃不能吃，喝不能喝，要這么多錢有什么用？”

人生在世，心思太多，欲望太多，攝入太多，既想得到這個(gè)，又想得到那個(gè)，什么都想占為已有，難免影響身心健康。其實(shí)那些東西都是身外之物，總有一天會離身而去。惟有身體，才屬于自己，它將永遠(yuǎn)伴隨自己度過一生。

編輯 劉君