某天早晨自然醒，窗簾被晨風(fēng)吹起，忽覺涼風(fēng)頑皮，空氣里彌漫著花香，小女兒在她的小床上以標(biāo)準(zhǔn)的萌姿熟睡著。此刻覺得幸福，也知此心情短暫，因為白晝已至，我們又將沖進(jìn)人海，開始擁擠忙碌的一天，但我心深知，能有這樣瞬間的體會，足以抵御抑郁。

抑郁人人有，按輕重程度依次可以劃分為：不高興、不開心、郁悶、苦悶、壓抑、沉重、沉痛等。因抑郁癥而自殺，則是身陷某種壓力無法走出。

外壓是無解的，想要不抑郁，就只能自我解壓。解壓最簡單直接的方式就是活得粗糙一點(diǎn)。一個網(wǎng)友說，覺得郁悶了，去碼頭扛一天大包，累得像條狗似的回家，喝點(diǎn)酒倒頭就睡，根本沒空抑郁。心理敏感是好事還是壞事？這要看怎樣去處理，敏感的人可以感受到日出日落、花開花謝等自然變化帶來的美好觸動，也會為流水有意、落花無情等小事感到悲愁。當(dāng)內(nèi)心的敏感過剩時，可以通過生活方式和思維方式的轉(zhuǎn)變，讓適當(dāng)?shù)拇植诟袥_刷掉消極的情緒。

聽從心靈，是擺脫現(xiàn)實窘境的最好方式。如果真的愛文學(xué)或音樂，那么文學(xué)和音樂就能帶來快樂。如果真的愛杯中物，那么飲酒唱歌就能帶來快樂。如果真的愛一個人，那么這個人一定會讓你快樂……哪怕你的心靈是愛錢呢，努力賺錢也會讓你開心。把愛投入到一個人或一種事物，把愛的感受分享出去，心靈就有了寄托，有了生長的土壤，當(dāng)心靈強(qiáng)大，膽怯自然會退下。

愛，讓人心生牽掛，讓人感動、感激并感恩，愛讓人不舍得離開，愛會帶來強(qiáng)烈的信念。愛可以具體到一個個小的點(diǎn)上，也可以寬泛地存在，愛生活的細(xì)節(jié)，愛自然里的草木，都會壯大人的存在感?！笆澜缫酝次俏遥乙獔笾愿琛?，這是屬于強(qiáng)者的境界，唯有踐行，才會越活越勇。

編輯 陳陟