高跟鞋是女人一生都不可缺少的戰(zhàn)靴，任何女子，幾乎都有同樣的高跟鞋情結，但是除了穿得漂亮，如何穿得優(yōu)雅、穿得健康，同樣也很關鍵。只要采用正確的方法多加練習，你也可以像T臺上模特一樣將高跟鞋駕輕就熟。

★步子小一點

穿高跟鞋時步子要小，步伐慢一點，一定不要屈膝。鞋跟越高，步伐應越像小碎步。不要勉強跨大步，那是男人的走法。堅持優(yōu)雅地邁小步伐，會讓你的走姿看起來更自然、更舒適、更有女人味。

★從后跟到腳尖走路

穿高跟鞋要讓高跟先落地，接著前腳掌以及腳尖再落地。然后，當你的身體重心落在前腳掌時，將身體前移，順勢邁出下一步。

★改善你的姿勢（體態(tài)）

穿高跟鞋優(yōu)雅地走路很大程度上在于你是否能保持良好的體態(tài)。頭部保持直立，讓頭部、脊椎呈一條線，下巴應該和地面平行。肩膀向后傾，自然向下，胳膊輕松地放在兩邊。走路時要收腹。膝蓋的彎曲度應該鎖定，不要一步一屈膝。走路時，雙腿并攏，腳尖指向正前方。

★假裝自己在沿著一條無形的線走路

模特走貓步時，常常會將一只腳邁到另一只腳的正前方，這樣臀部就會搖擺起來。而讓臀部搖擺的最好的方法就是假裝你在沿著一條筆直的線走，或者在走鋼絲。

★練習穿高跟鞋站立

穿高跟鞋時正確的站姿是：一只腳的鞋跟觸碰另一只腳的中部，同時形成一個角度，身體重心要放在后面那一只腳的腳尖上。當這只腳變得有些疲憊時，再轉換另一只腳。

★明智地挑選鞋子

買高跟鞋要選擇傍晚的時候。鞋子一定要比你的腳更寬一些。鞋子一定要兩只都試穿，在店里多走幾個來回后，覺得舒服再購買。

★先從小高跟開始穿起

鞋跟的種類非常多，厚度、形狀、高度等各不相同。可以先從鞋跟大概5厘米長的鞋子開始穿起，并且最好選擇粗跟，粗跟更容易保持平衡。封閉的鞋子也會比綁帶的涼鞋穿起來更有把握。坡跟鞋是最容易上腳的高跟鞋。因為鞋跟跟鞋底是完全附著在一起的，平衡感更好更舒適。所以如果你還沒有做好穿鉆孔錐形的高跟鞋之前，坡跟鞋是不錯的選擇。無論是上班還是度假、參加婚禮，都很適合穿。鉆孔錐形的高跟鞋也被稱為“細高跟鞋”，高度可達十幾厘米。挑戰(zhàn)這種高跟鞋是你鍛煉穿高跟鞋的最后一關。如果你能拿下細高跟鞋，那么你就稱霸了高跟鞋世界。

★穿有帶子、防水臺較高或者鞋底較厚的鞋子

綁帶會牢固地系住腳踝，可以預防走路向前滑，減少摩擦和疼痛。防水臺不僅可以增高，而且不會讓你感覺好像站立在腳尖上，腳跟地面的角度不會那么大，走起路來更平穩(wěn)。

★穿高跟鞋不宜過于頻繁

高跟鞋穿起來的確很性感，很有女人味，但是也非常折磨腳。你的腳還有你的身體需要時間休養(yǎng)生息。如果你需要天天穿高跟鞋去上班，那么要更換不同的高度。這樣不會給腳的同一個部位造成太多的壓力。